Tinnitus Remedies

Überblick

Tinnitus wird normalerweise als ein Klingeln in den Ohren beschrieben, aber es kann auch wie Klicken, Zischen, Brüllen oder Summen klingen. Tinnitus beinhaltet die Wahrnehmung von Schall, wenn kein externes Rauschen vorhanden ist. Der Ton kann sehr leise oder sehr laut und hoch oder tief sein. Manche Leute hören es auf einem Ohr und andere hören es in beiden Ohren. Menschen mit schwerem Tinnitus können Probleme beim Hören, Arbeiten oder Schlafen haben.

Tinnitus ist keine Krankheit - es ist ein Symptom. Es ist ein Zeichen dafür, dass etwas mit deinem auditorischen System nicht stimmt, das dein Gehör, den Hörnerv, der das Innenohr mit dem Gehirn verbindet, und die Teile des Gehirns, die Schall verarbeiten, einschließt. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Bedingungen, die Tinnitus verursachen können. Einer der häufigsten ist der durch Lärm verursachte Hörverlust.

Es gibt keine Heilung für Tinnitus. Es kann jedoch vorübergehend oder hartnäckig, mild oder schwer, allmählich oder sofort sein. Das Ziel der Behandlung ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Wahrnehmung des Klanges in Ihrem Kopf zu verwalten. Es gibt viele Behandlungen zur Verfügung, die helfen können, die wahrgenommene Intensität von Tinnitus, sowie seine Omnipräsenz zu reduzieren. Tinnitus Heilmittel können nicht in der Lage sein, den wahrgenommenen Klang zu stoppen, aber sie können Ihre Lebensqualität verbessern.

Tinnitus Heilmittel

1. Hörgeräte

Die meisten Menschen entwickeln Tinnitus als Symptom für Hörverlust. Wenn Sie das Gehör verlieren, verändert sich Ihr Gehirn in der Art, wie es Schallfrequenzen verarbeitet. Ein Hörgerät ist ein kleines elektronisches Gerät, das ein Mikrofon, einen Verstärker und einen Lautsprecher verwendet, um die Lautstärke von externen Geräuschen zu erhöhen. Dies kann neuroplastische Veränderungen in der Fähigkeit des Gehirns, Schall zu verarbeiten, verringern.

Wenn Sie einen Tinnitus haben, stellen Sie fest, je besser Sie hören, desto weniger bemerken Sie Ihren Tinnitus. Eine im Jahr 2007 in The Hearing Review veröffentlichte Umfrage unter Gesundheitsdienstleistern ergab, dass rund 60 Prozent der Menschen mit Tinnitus von einem Hörgerät zumindest teilweise entlastet wurden. Rund 22 Prozent fanden signifikante Erleichterung.

2. Tonmaskierungsgeräte

Tonmaskierungsgeräte bieten ein angenehmes oder gutartiges externes Rauschen, das den internen Tinnitusgeräusch teilweise übertönt. Die traditionelle Tonmaskierungsvorrichtung ist eine Tischplatten-Tonmaschine, aber es gibt auch kleine elektronische Geräte, die in das Ohr passen. Diese Geräte können weißes Rauschen, rosa Rauschen, Naturgeräusche, Musik oder andere Umgebungsgeräusche wiedergeben. Die meisten Menschen bevorzugen einen Pegel des externen Tons, der nur ein wenig lauter ist als ihr Tinnitus, aber andere bevorzugen einen Maskierungston, der das Klingeln vollständig übertönt.

Manche Menschen benutzen kommerzielle Tonanlagen, die entwickelt wurden, um Menschen zu helfen, sich zu entspannen oder einzuschlafen. Sie können auch Kopfhörer, Fernsehen, Musik oder sogar einen Ventilator benutzen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 in der Zeitschrift Frontiers in Aging Neuroscience fand heraus, dass die Maskierung am effektivsten ist, wenn Breitbandrauschen wie weißes Rauschen oder rosa Rauschen verwendet wird. Naturgeräusche erwiesen sich als weniger effektiv.

3. Geänderte oder kundengebundene stichhaltige Maschinen

Standard-Maskierungsgeräte helfen, den Tinnitusgeräusch während der Verwendung zu maskieren, aber sie haben keine lang anhaltenden Auswirkungen. Moderne medizinische Geräte verwenden speziell auf Ihren Tinnitus zugeschnittene Sounds. Im Gegensatz zu normalen Soundmaschinen werden diese Geräte nur zeitweise abgefahren. Sie können lange nach dem Ausschalten des Geräts davon profitieren, und mit der Zeit können Sie die wahrgenommene Lautstärke Ihres Tinnitus langfristig verbessern.

Eine Studie aus dem Jahr 2017, die in den Annalen der Ontologie, Rhinologie und Laryngologie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass individuell angepasster Klang die Lautstärke von Tinnitus senkt und Breitbandrauschen möglicherweise überlegen ist.

4. Verhaltenstherapie

Tinnitus ist mit einem hohen emotionalen Stress verbunden. Depression, Angstzustände und Schlaflosigkeit sind bei Menschen mit Tinnitus nicht ungewöhnlich. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Art von Gesprächstherapie, die Menschen mit Tinnitus lernen hilft, mit ihrem Zustand zu leben. Anstatt den Klang selbst zu reduzieren, lehrt CBT Ihnen, wie Sie ihn akzeptieren können. Das Ziel ist, Ihre Lebensqualität zu verbessern und zu verhindern, dass Tinnitus Sie verrückt macht.

CBT beinhaltet die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder Berater, typischerweise einmal pro Woche, um negative Denkmuster zu identifizieren und zu ändern. CBT wurde ursprünglich zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Problemen entwickelt, aber es scheint gut für Menschen mit Tinnitus zu funktionieren. Mehrere Studien und Meta-Reviews, darunter eine im Korean Journal of Audiology veröffentlichte Studie, haben gezeigt, dass CBT Irritationen und Belästigungen, die oft mit Tinnitus einhergehen, signifikant verbessert.

5. Progressives Tinnitus-Management

Progressive Tinnitus-Management (PTM) ist ein therapeutisches Behandlungsprogramm, das vom US-Veteranenministerium angeboten wird. Tinnitus ist eine der häufigsten Behinderungen bei Veteranen der Streitkräfte. Die lauten Geräusche des Krieges (und des Trainings) führen oft zu lärmbedingtem Hörverlust.

Wenn Sie ein Veteran sind, sprechen Sie mit Ihrem VA-Krankenhaus über ihre Tinnitus-Behandlungsprogramme. Vielleicht möchten Sie das Nationale Zentrum für rehabilitative Auditory Research (NCRAR) an der VA konsultieren. Sie haben eine Schritt-für-Schritt-Tinnitus-Arbeitsmappe und pädagogische Materialien, die hilfreich sein können.

6. Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände

Tinnitus Behandlung beinhaltet oft eine Kombination von Ansätzen. Ihr Arzt wird möglicherweise Medikamente als Teil Ihrer Behandlung empfehlen. Diese Medikamente können helfen, Ihre Tinnitus-Symptome weniger störend zu machen, und verbessern dadurch Ihre Lebensqualität. Anti-Angst-Medikamente sind auch eine wirksame Behandlung von Schlafstörungen.

Eine im Medical Science Monitor veröffentlichte Studie fand heraus, dass ein Anti-Angst-Medikament namens Alprazolam (Xanax) eine Erleichterung für Tinnitus-Patienten bietet.

Laut der American Tinnitus Association gehören Antidepressiva zur Behandlung von Tinnitus:

• Clomipramin (Anafranil)
• Desipramin (Norpramin)
• Imipramin (Tofranil)
• Nortriptylin (Pamelor)
• Protriptylin (Vivactil)

7. Behandlung von Funktionsstörungen und Behinderungen

Laut der American Tinnitus Association sind die meisten Fälle von Tinnitus durch Hörverlust verursacht. Gelegentlich wird Tinnitus jedoch durch eine Reizung des Gehörs verursacht. Tinnitus kann manchmal ein Symptom für ein Problem mit dem Kiefergelenk (Kiefergelenk) sein. Wenn Ihr Tinnitus durch TMJ verursacht wird, kann ein Zahnersatz oder eine Neuausrichtung Ihres Bisses das Problem lindern.

Tinnitus kann auch ein Zeichen für überschüssiges Ohrenschmalz sein. Die Entfernung einer Ohrenschmalzblockade kann ausreichen, um leichte Fälle von Tinnitus verschwinden zu lassen. Gegen das Trommelfell gelegte Fremdkörper können ebenfalls Tinnitus verursachen. Ein Ohren-, Nasen- und Halsspezialist kann eine Untersuchung durchführen, um auf Verstopfungen im Gehörgang zu prüfen.

8. Übung

Übung trägt wesentlich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. Tinnitus kann durch Stress, Depression, Angst, Schlafmangel und Krankheit verschlimmert werden. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, Stress zu bewältigen, besser zu schlafen und gesünder zu bleiben.

9. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Während eines achtwöchigen Kurses zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) entwickeln die Teilnehmer die Fähigkeiten, ihre Aufmerksamkeit durch Achtsamkeitstraining zu kontrollieren. Traditionell wurde das Programm entwickelt, um die Aufmerksamkeit der Menschen von ihren chronischen Schmerzen zu entfernen, aber es kann ebenso effektiv für Tinnitus sein.

Die Ähnlichkeiten zwischen chronischem Schmerz und Tinnitus haben Forscher dazu geführt, ein Achtsamkeitsbasiertes Tinnitus-Stressreduktionsprogramm (MBTSR) zu entwickeln. Die Ergebnisse einer Pilotstudie, die im Hearing Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass die Teilnehmer eines achtwöchigen MBTSR-Programms eine signifikant veränderte Wahrnehmung ihres Tinnitus erfuhren. Dies beinhaltete eine Verringerung von Depressionen und Angstzuständen.

10. DIY Achtsamkeitsmeditation

Sie müssen sich nicht in ein achtwöchiges Programm einschreiben, um mit Achtsamkeitstraining zu beginnen. Die Teilnehmer des MBTSR-Programms erhielten alle eine Kopie des bahnbrechenden Buches? Full Catastrophe Living? von Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinns Buch ist das wichtigste Handbuch für Achtsamkeit im täglichen Leben. Sie lernen Meditations- und Atemtechniken, die Ihnen helfen können, Ihren Fokus von Tinnitus zu entfernen, und werden dazu ermutigt.

11. Alternative Behandlungen

Es gibt mehrere alternative oder ergänzende Tinnitus-Behandlungsoptionen, einschließlich:

• Nahrungsergänzungsmittel
• Homöopathische Mittel
• Akupunktur
• Hypnose

Keine dieser Behandlungsoptionen wird von der Wissenschaft unterstützt. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass das Kraut Gingko biloba hilfreich ist, aber große Studien konnten dies nicht beweisen. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, Tinnitus Heilmittel zu sein. Diese sind in der Regel eine Kombination aus Kräutern und Vitaminen, oft einschließlich Zink, Ginkgo und Vitamin B-12.

Diese Nahrungsergänzungsmittel wurden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht bewertet und werden nicht durch wissenschaftliche Forschung unterstützt. Anekdotische Berichte deuten jedoch darauf hin, dass sie einigen Menschen helfen können.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen

Tinnitus ist selten ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie nicht schlafen, arbeiten oder normal hören können. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihre Ohren untersuchen und Ihnen dann eine Überweisung an einen Audiologen und HNO geben.

Wenn Sie jedoch eine Gesichtslähmung, einen plötzlichen Hörverlust, eine übel riechende Drainage oder ein pulsierendes Geräusch im Einklang mit Ihrem Herzschlag feststellen, sollten Sie sich an Ihre örtliche Notaufnahme wenden.

Tinnitus kann für einige Leute extrem belastend sein. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, über Selbstmord nachdenken, sollten Sie sofort in die Notaufnahme gehen.

Wegbringen

Tinnitus ist ein frustrierender Zustand. Es gibt keine einfache Erklärung dafür und es gibt keine einfache Heilung. Aber es gibt Möglichkeiten, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsmeditation sind vielversprechende Behandlungsoptionen.