Bruised Muscle (Muskelkrämpfe)

Zerschlagene Muskeln

Ein gequetschter Muskel oder eine Muskelkontusion ist eine Verletzung der Muskelfasern und des Bindegewebes. Es ist oft mit den Muskeln in Ihrem Oberschenkel verbunden. Im Sport ist ein gequetschter Muskel die zweithäufigste Ursache für Sportverletzungen hinter Muskelzerrungen.

Gequetschte Muskeln werden typischerweise durch ein Trauma oder eine stumpfe Kraft auf einen Körperteil verursacht. Dieses Trauma zerkleinert die Muskelfasern, bricht aber nicht das Hautgewebe. In vielen Fällen wird ein verletzter Muskel als leichte Verletzung angesehen. In schwereren Fällen können sie zu schweren Gewebeschäden und Komplikationen führen.

Wie kannst du einen Muskel quetschen?

Gequetschte Muskeln sind oft das Ergebnis von stumpfen Kräften oder Verletzungen des Körpers. Diese Art von Verletzung ist am häufigsten bei direkten Kontaktsportarten. Sie können auch einen Muskel von einem harten Fall oder mit einer harten Oberfläche kollidieren.

Wenn Sie mit einem harten Gegenstand oder einer anderen Person kollidieren, zertrümmert der Aufprall die Muskelfasern und das Bindegewebe unter Ihrer Haut. Ihre Haut bricht jedoch nicht vom Schlag. Schäden an Ihren Muskelfasern können dazu führen, dass Sie unter der Haut bluten und sich im betroffenen Bereich ansammeln. Dies führt oft zu einer schmerzenden Prellung.

Eine Muskelprellung verursacht normalerweise keine Schädigung des betroffenen Muskels. Aus diesem Grund sind Sportler körperlich in der Lage, mit leichten Blutergüssen zu spielen. In schwereren Fällen können Sportler gezwungen sein, sich auszuruhen und die körperliche Aktivität einzuschränken, bis ihr Muskel vollständig verheilt ist. Dies hilft, eine ernstere Verletzung zu verhindern.

Zu den am stärksten gefährdeten Personen zählen neben Athleten auch ältere Menschen.

Wie fühlt sich ein gequetschter Muskel an?

Die häufigsten Symptome von einem gequetschten Muskel sind Schmerzen. Der Schmerz ist typischerweise in dem betroffenen Bereich lokalisiert.

Neben den Schmerzen können folgende Symptome auftreten:

• Verfärbung
• Schwellung
• schlimmere Schmerzen in den Tagen nach der Verletzung
• ein Knoten an der Verletzungsstelle
• begrenzte Mobilität

Wenn Ihre Verletzung schwerwiegender ist, haben Sie möglicherweise einen Knochen oder beschädigte innere Organe gebrochen. Blutungen oder Schwellungen unter der Haut können ebenfalls einen Schock verursachen. Wenn Sie anfangen, sich verschlechternde Symptome zu zeigen oder wenn Ihre Verletzung keine Anzeichen einer Besserung zeigt, suchen Sie einen Arzt auf.

Schwere unbehandelte Muskelverletzungen können zu medizinischen Komplikationen führen. Zwei der häufigsten Komplikationen sind:

• Kompartmentsyndrom. Wenn Sie aufgrund einer Verletzung innere Blutungen entwickeln, kann der Druck dazu führen, dass Ihr Gewebe anschwillt. Dies ist ein schmerzhafter und gefährlicher Zustand, der den Blutfluss zu Ihren Muskel- und Nervenzellen verringern kann, was zum Tod der Gewebe und sogar zu einem möglichen Verlust von Gliedmaßen führt.
• Myositis ossificans. Eine tiefe Muskelprellung oder ein wiederholtes Trauma desselben Muskels kann dazu führen, dass Ihr Muskelgewebe aushärtet und Knochen bildet. Diese Komplikation kann Ihren Bewegungsumfang gefährlich beeinträchtigen.

Behandlung eines gequetschten Muskels

Leichte Muskelverletzungen beginnen innerhalb weniger Tage zu heilen. Ihr Arzt kann entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und die Genesung zu beschleunigen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch die RICE-Methode empfehlen:

• Sich ausruhen. Schützen Sie Ihre Verletzung vor weiteren Schäden, indem Sie unnötige körperliche Aktivität stoppen.
• Eis. Tragen Sie Eis auf Ihre Verletzung auf, um Schmerzen, Schwellungen und Blutungen zu reduzieren. Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf. Wickeln Sie stattdessen Eis in ein feuchtes Tuch oder Handtuch, um Ihre Haut vor Vereisungen zu schützen. Bewerben Eis alle 20 Stunden für 20 Minuten. Wiederholen Sie diesen Vorgang für einige Tage nach Ihrer Verletzung.
• Kompression. Wickeln Sie Ihre Verletzung mit einem Verband, um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Dies verhindert auch mehr Blutungen und reduziert Schwellungen.
• Elevation. Erhöhe deine Verletzung in Ruhephasen über dein Herzniveau. Dies erhöht die Durchblutung und reduziert die Schwellung.

Leichte Muskelprellungen sprechen innerhalb von 24 bis 48 Stunden auf die RICE-Methode an. Wenn Sie keine Anzeichen einer Besserung feststellen, suchen Sie einen Arzt auf. Dies könnte ein Hinweis auf eine ernstere Verletzung sein.

In schwereren Fällen kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen, um die Mobilität zu erhöhen.

Sich von einem geprellten Muskel erholen

Wiederholte Schläge auf größere Muskelgruppen oder Verletzungen an Teilen Ihres Körpers können zu leichten Blutergüssen führen. Diese Prellungen sind am häufigsten bei Sportlern und älteren Menschen. Die Erholungszeit kann zwischen einigen Tagen und einigen Wochen liegen.

Obwohl viele Fälle von Muskelquetschungen von selbst heilen, können schwerere Muskelverletzungen medizinische Behandlung erfordern. Wenn sich Ihre Symptome innerhalb weniger Tage nach Auftreten der Verletzung nicht bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf.