Wie man Scheuern behandelt und verhindert

Was ist Scheuern?

Scheuern ist ein häufiges Hautproblem, das durch jede Kombination von Reibung, Feuchtigkeit und störendem Gewebe verursacht wird. Längeres Reiben auf der Haut lässt Ihre Haut stechen oder verbrennen und Sie entwickeln einen leichten, roten Hautausschlag. In schweren Fällen umfasst das Scheuern Schwellungen, Blutungen oder Verkrustungen.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Scheuerstellen an Körperteilen entwickeln, die aneinander oder an Ihrer Kleidung reiben. Scheuern tritt häufig an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. Die Brustwarzen, Leiste, Füße und Achseln können auch scheuern.

Häufige Ursachen für das Scheuern

Ihre Haut ist Ihr größtes Organ, und sie spielt eine wichtige Rolle beim Schutz und der Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die Haut ist stark und flexibel genug, um den inneren Körper vor äußeren Einflüssen wie Keimen, Hitze und physischen Schäden zu schützen. Wie alles andere können Hautzellen ihr Limit erreichen und zusammenbrechen, wenn sie überlastet sind. Die Haut muss sauber und trocken sein und genau die richtige Menge an Körperöl oder -lotion haben, um Reibung und Wundreiben zu vermeiden.

Wiederholtes Reiben, insbesondere in Verbindung mit Feuchtigkeit, macht die Haut anfälliger für den Abbau. Ursachen für das Scheuern sind:

• Ausdauersportarten. Radfahren und Laufen sind zwei Ursachen des Scheuerns, zusammen mit anderen Aktivitäten, die Schweiß und wiederholte Bewegungen des Körpers kombinieren. Athleten können überall Scheuerstellen entwickeln, wenn Kleidung oder Haut auf der Haut reibt.
• Übergewichtig sein.
• Pflege. Stillende Mütter können geschädigte Brustwarzen entwickeln.
• Windeln. Längerer Kontakt mit Urin oder Kot und zu wenig Luftfluss können zu Scheuerstellen an den Unterseiten führen.
• In einem Rock herumlaufen, besonders bei heißem oder feuchtem Wetter. Ohne Hosen, um Ihre Beine vor dem Reiben zu schützen, entwickeln viele Menschen innere Scheuern, wenn sie einen Rock tragen.
• Schlecht sitzende Kleidung. Sie können scheuern, wenn Ihre Ärmel, BH-Träger oder Bund wiederholt auf Ihrer Haut auf eine irritierende Weise reiben.

Behandlung

Unterbrechen Sie sofort jegliche Aktivität, die Ihre Haut reibt und reizt. Wenn deine Klamotten deine Haut auf unangenehme Weise reibt, dann verwandle dich in etwas, das bequemer ist.

Wenn Sie feststellen, dass das Scheuern beginnt, klopfen Sie die Haut vorsichtig trocken und tragen Sie Vaseline auf die betroffene Stelle auf.

Behandlungen zum Scheuern umfassen:

• vermeiden, was auch immer das Problem verursacht hat
• Anwendung einer beruhigenden Lotion, Balsam oder Öl; Suchen Sie nach parfümfreien Produkten, die Feuchtigkeit abweisen
• frische Luft bekommen
• mit einem topischen Steroid, die nur getan werden sollte, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden

Wiederherstellung

Chafing kann innerhalb weniger Tage heilen, wenn das Problem behoben ist. Wenn Sie die Aktivität, die das Scheuern verursacht, nicht vollständig stoppen können, achten Sie darauf, Schutzmaßnahmen zu ergreifen, während Sie diese Aktivität ausführen. Sie sollten die Haut auch über Nacht heilen lassen, indem Sie den Bereich während des Schlafes der Luft aussetzen. Wenn auf der Hautoberfläche Abrieb oder Blasenbildung auftritt, können Vaseline und Belag zwischen den Reinigungen aufgetragen werden, bis die Haut heilt.

Während Ihre Haut sich erholt:

• Versuchen Sie nicht, die Haut mit Wasserstoffperoxid oder Jod zu reinigen, da diese Chemikalien den Heilungsprozess behindern können. Stattdessen mit milder Seife und Wasser oder nur einer Salzlösung reinigen.
• Duschen Sie nicht in extrem heißem Wasser oder verwenden Sie scharfe Seifen, die die Haut zu trocken und anfälliger für Schäden machen.
• Haut immer trocken tupfen. Reiben wird das Scheuern verschlimmern.
• Verwenden Sie Eis oder eine kalte Packung für kurze Zeit, um Schmerzen zu lindern. Achten Sie darauf, trocken zu tappen, wenn Sie fertig sind.

Komplikationen

Scheuern bricht die schützende Barriere der Haut gegen Keime und Infektionen. Wenn Ihr Scheuern über leichte Rötungen und rissige Haut hinausgeht, suchen Sie einen Arzt auf. Anzeichen dafür, dass Sie ärztliche Hilfe benötigen, sind:

• Blutung
• Verfärbung
• Schwellung
• Kruste

Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise ein Steroid, um die Haut zu beruhigen und schneller heilen zu können.

Verhütung

Scheuern zu verhindern ist relativ einfach, obwohl es Zeit braucht und häufige Aufmerksamkeit erfordert.

Es kann schwierig sein, dies vollständig zu verhindern, wenn Sie regelmäßig an Aktivitäten teilnehmen, die zu Scheuerstellen führen. Aber es gibt immer noch Schritte, die Sie ergreifen können, um seine Schwere zu reduzieren und zu verhindern, dass sie schlimmer wird. Im Folgenden finden Sie einige Methoden, mit denen Sie das Scheuern verhindern können.

Deodorant

Antitranspirant kann das Schwitzen verhindern, bevor es ein Problem verursacht. Und Deo enthält oft Feuchtigkeitscremes zum Schutz Ihrer Haut.

Wenn Sie ein Gebiet haben, in dem es zu Scheuerstellen kommt oder Sie befürchten, dass eine Aktivität dazu führen kann, tragen Sie eine dünne Schicht Deodorant auf den Bereich auf, bevor Sie mit der Aktivität beginnen. Wenn Sie zum Beispiel beim Tragen eines Rockes häufig an den Innenseiten der Oberschenkel scheuern, tragen Sie eine dünne Schicht Deo auf Ihre Oberschenkel auf, bevor Sie das Haus verlassen.

Schmiermittel

Cremes, Öle und Puder können eine Schutzschicht bieten und die Reibung reduzieren. Sie werden weniger scheuern, wenn die Haut glatt gleiten kann. Pulver kann weniger wirksam sein als Lotion. Das liegt daran, dass es klumpen und das Scheuern verschlimmern kann.

Feuchtigkeitstransportende Kleidung

Materialien wie Baumwolle speichern Schweiß und Feuchtigkeit und halten Ihre Haut feucht. Diese Feuchtigkeit erhöht das Risiko von Reibung und Reibung.

Trage Kleidung, die atmet? und lassen Sie den Schweiß von Ihrer Haut verdampfen, besonders während des Trainings. Laufstrumpfhosen und andere sportspezifische Kleidung kann die Haut schützen, wenn Sie aktiv sind. Sie können auch Fahrradhosen unter einem Rock tragen, um zu verhindern, dass die Oberschenkel aneinander reiben.

Angemessene Kleidung

Kleidung, die zu groß ist, kann sich viel bewegen und die Haut scheuern, indem sie ständig reibt. Achten Sie besonders auf den Sitz der Schuhe, das Hemd über der Brust und die Hosen an der Taille.

Weiche Bandagen

Für bestimmte Bereiche, die häufig aufflackern, können Sie das Scheuern durch Hinzufügen einer zweiten Haut verhindern. aus weichem Verband. Dies ist besonders hilfreich für Füße, Innenseiten der Oberschenkel und Brustwarzen.

Lufttrocknung und Pads für stillende Mütter

Wenn Sie stillen, halten Sie Ihre Brustwarzen sauber, trocken und fern von störenden Stoffen. Suchen Sie nach weichen Still-BHs. Einige haben eingebaute Stilleinlagen. Sie können auch wiederverwendbare oder Einweg-Pads kaufen, die Sie in Ihre BH-Cups einlegen können, um zusätzliche Feuchtigkeit aufzunehmen.

Entferne nasse Kleidung

Nehmen Sie Ihren Badeanzug kurz nach dem Schwimmen ab, damit der dichte, feuchte Stoff nicht auf der Haut bleibt. Du solltest so schnell wie möglich aus anderer Kleidung, die gesättigt ist, wechseln. Das kann Kleidung sein, die nass vom Schweiß ist, in einem Regensturm stecken bleibt oder durch einen Fluss watschelt.

Planen Sie das Wetter ein

Denken Sie daran, draußen zu trainieren, wenn es kühler ist, wie morgens oder abends. Das kann dir helfen, weniger zu schwitzen und deine Haut und Kleidung trockener zu halten.

Wegbringen

Die beste Behandlung für Wundreiben ist Prävention. Aber selbst mit den besten Präventionsmethoden ist es immer noch möglich, Wundreiben zu erleben. Trocknen Sie in diesem Fall den Bereich ab, stoppen Sie die Aktivität, die so schnell wie möglich zum Scheuern geführt hat, und tragen Sie Lotion oder Vaseline auf, um die betroffene Haut zu beruhigen und zu schützen. Scheuern sollte innerhalb von ein paar Tagen heilen. Wenn das Gebiet übermäßig gereizt ist oder Anzeichen einer Infektion zeigt, suchen Sie Ihren Arzt auf.

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