Warum klopfen, knallen, knirschen und knallen meine Schultern?

Überblick

Manchmal kann das Bewegen der Schulter ein Klickgeräusch oder ein Knacken in der Nähe des Gelenks am oberen Ende des Arms auslösen. Dieses popping Gefühl wird Crepitus genannt.

In einigen Fällen gibt es einen scharfen Schmerz oder eine Wärme, die mit einer knackenden, schleifenden oder knallenden Schulter einhergehen. Dieser Schmerz kann ein Symptom anderer Gesundheitszustände oder einer Verletzung sein. Schulterschmerzen, Verletzungen und Steifheit sind die dritthäufigsten Muskel- und Gelenkprobleme, die Menschen zum Arzt bringen.

Ursachen der Schulter Crepitation

Ihre Schulter ist in einer Kugelgelenkkonfiguration angeordnet. Dein Humerusknochen passt unter und in dein Schulterblatt oder Schulterblatt, und vier Muskeln, die Rotatorenmanschette genannt werden, verbinden sie. Eine Struktur aus Knorpel, Labrum genannt, fungiert als eine Art weiche Tasse in Ihrem Schulterblatt, die Ihren Arm an Ort und Stelle hält.

Ihr Schultergelenk ist so verbunden, dass Sie Ihre Arme maximal bewegen können. Die gleiche Anatomie, die eine volle Bewegungsfreiheit ermöglicht, lässt auch Ihre Schulter anfälliger für Verletzungen als Ihre anderen Gelenke.

Hier sind einige häufige Ursachen für das knackende Geräusch, das Sie vielleicht hören.

Scapulothoracic Bursitis

Flüssigkeitsgefüllte Bursa-Beutel schützen deine Gelenke und helfen, die Oberflächen deines Gelenks und deiner Gelenkpfanne in Harmonie zu bewegen. Wenn sich die Bursa entzündet, fühlen Sie vielleicht einen schmerzhaften Stich oder Wärme und hören ein? Pop? wenn du versuchst, deine Arme in irgendeine Richtung zu bewegen. Dieser Zustand wird auch als Schnapp-Scapula-Syndrom bezeichnet.

Malunion von Frakturen des Schulterblatts oder der Rippen

Ein Schulterbruch kann unter anderem durch einen Autounfall, Kontaktsport oder einen Sturz entstehen. Während der Schmerz Ihrer Verletzung möglicherweise schon lange vorbei ist, könnte ein gelegentliches Knirschen oder Knallen ein dauerhafter Nebeneffekt sein. Selbst ein Haarriss, wenn er nicht richtig abheilt, kann ein Knacken in der Schulter verursachen.

Wenn Ihre Knochen nach der Trennung zusammenschmelzen, können Rippen entlang Ihrer Schulterblätter oder Rippen entstehen. Diese Rippen sind anfälliger für das Fangen oder Reiben an den Muskeln und verursachen manchmal ein hörbares Geräusch.

Labrum Tränen

Eine Struktur aus Knorpel, das Labrum genannt wird, kann durch Überbeanspruchung, Alter oder Verletzung zerrissen werden. Labrum Tränen sind oft sehr schmerzhaft. Diese Risse erzeugen ein knirschendes oder knackendes Geräusch, wenn Sie aus irgendeinem Grund versuchen, Ihre Schulter zu benutzen. Anstelle eines gelegentlichen Knalls oder Schmerzens erzeugen Labrumtränen bei fast jeder Aktivität einen gleich bleibenden Schmerz und Unbehagen.

Osteochondrom

Ein gutartiges Wachstum in Ihrer Schulter, Schulterblatt oder Brustkorb genannt Osteochondrom kann dazu führen, dass Ihre Schulter zu Zeiten brechen, wenn Sie Ihren Arm heben. Diese Arten von Wucherungen sind die häufigsten gutartigen Knochenwucherungen. Manchmal haben Menschen mit diesem Wachstum keine anderen Symptome.

Kavitation

Manchmal kann Training oder einfach das schnelle Anheben der Schultern Gas aus den Gelenken freisetzen, wie es beim Knöcheln geschieht. In diesen Fällen gibt es keine Grunderkrankung oder Schmerzen, die mit Ihrer Schulter verbunden sind.

Diese Art von Schall hängt mit Kavitation oder Luftblasen in Ihren Gelenken zusammen. Der genaue Mechanismus dafür ist unklar.

Osteoarthritis

Wenn Sie älter werden, kann der schwammartige Knorpel, der Ihre Knochen daran hindert sich aneinander zu reiben, zusammenbrechen. Ein knackendes oder knackendes Geräusch in Ihrer Schulter könnte bedeuten, dass Ihre Knochen sich gegenseitig berühren. Das Geräusch von Reiben oder Reißen kann ein frühes Symptom von Arthritis sein.

Schulterknallen und Schmerzen

Crepitus im Schultergelenk verursacht nicht immer Schmerzen. Ihre Sehnen und Knochen können sogar dann ein knackendes Geräusch erzeugen, wenn sie perfekt zusammenarbeiten. Aber wenn Ihre gemeinsame Rissbildung von Schmerzen begleitet wird, könnte es sicherlich ein Symptom für eine Verletzung oder einen anderen Gesundheitszustand sein.

Wenn der Schmerz, den Sie verspüren, einer kürzlichen Verletzung folgt, könnte eine innere Muskelzerrung, -riss oder -fraktur vorliegen, die behoben werden muss. Deine Schulter könnte sich gut anfühlen, bis du versuchst, sie in bestimmte Richtungen zu bewegen. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Arm heben, mit einem knackenden Geräusch und ausstrahlenden Schmerzen empfangen werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn Schulterverletzungen nicht richtig behandelt werden, kann das komplizierte System von Sehnen und Muskeln, das Ihr Gelenk zusammenhält, beeinträchtigt werden. Manchmal führen Schulterverletzungen, die nicht richtig heilen, zu einem Zustand, der "gefrorene Schulter" genannt wird. was den Bewegungsumfang einschränkt.

Behandlung

Häufige Behandlungen für wiederkehrende Schulterschmerzen sind:

• Kortikosteroid-Injektionen
• entzündungshemmende Medikamente
• Physiotherapie
• Chiropraktische Anpassung Ihrer Knochen
• Nachrichtentherapie

In anderen Fällen können Over-the-Counter-Schmerzmittel alles sein, was Sie brauchen. Ein Arzt entscheidet über einen Behandlungsplan, abhängig davon, was Ihren Schulterzustand verursacht.

In einigen Fällen sind Hausmittel genug, um Schulterschmerzen zu behandeln. Wenn Ihre Schultern gelegentlich knacken oder knallen, ohne dass Sie große Beschwerden bekommen, sollten Sie versuchen, Ihren Crepitus zu Hause zu behandeln. Betrachten Sie ein paar dieser Hausmittel, wenn Sie Ihre Schulter knallen fühlen:

Haltung

Arbeiten, um aufrecht zu sitzen, während Sie an Ihrem Computer oder Autofahren sind, können einen großen Unterschied darin machen, wie sich Ihre Schultern anfühlen. Eine gute Körperhaltung kann für manche Menschen chronische Schulterschmerzen beenden.

Schaumstoffrolle

Schaumstoffrollen, die häufig von Physiotherapeuten verwendet werden, sind relativ preiswert und können leicht für den Heimgebrauch erworben werden. Diese Rollen stimulieren das weiche Gewebe in Ihrer Schulter. Wenn Ihr Schulterschmerz durch Schmerzen, Sitzen den ganzen Tag oder schlechte Haltung verursacht wird, schlägt mindestens eine Studie vor, dass diese Art der manuellen Therapie helfen kann.

Yoga

Die Forschung sagt uns, dass Yoga ein effektiver Weg sein kann, Schulterschmerzen im Laufe der Zeit zu minimieren und zu verbessern.Yoga hat den zusätzlichen Vorteil der Verbesserung der Haltung und Atmung während Sie üben.

Kalte Kompresse oder Eis

Wenn Ihre Schulter verletzt ist, kann die Anwendung einer kalten Kompresse oder Eis Entzündung reduzieren. Dies kann Ihren Schmerz betäuben und die Schwellung verringern. Eine kalte Kompresse kann auch helfen, dass Ihre Schulterverletzung schneller beginnt zu heilen.

Ein Überblick über mehrere Studien, die sich auf eine kalte Kompresse nach einer Muskel- oder Knochenverletzung konzentrierten, zeigt, dass sie fast immer besser ist als gar keine Behandlung.

Wegbringen

Schulter-Popping und Unbehagen sind keine Seltenheit, aber das Finden Ihrer spezifischen Ursache kann ein wenig schwierig sein. Wenn Sie Rötung, Schwellung oder Wärme um Ihr Schultergelenk bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um Ihre Bedenken zu besprechen. Achten Sie auf wiederkehrende Schmerzen oder Beschwerden, die bei der täglichen Aktivität auftreten.