Was verursacht trockenes Heben und wie wird es behandelt?

Überblick

Trockenes Heben, manchmal Würgen genannt, bezieht sich auf Erbrechen-ähnliche Gefühle ohne irgendeine Substanz. Trockenes Hieven passiert, wenn Sie versuchen, sich zu übergeben. Ihre Atemwege verschließen sich, während sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht. Manchmal begleitet Übelkeit trockene Wogen. Trockenes Heben kann zu Erbrechen führen, aber nicht immer.

Trockenes Heben ist normalerweise vorübergehend und behandelbar, wenn Sie die Ursache finden. Mit Änderungen des Lebensstils, Hausmitteln und Medikamenten können Sie helfen, trockene Hiebe in Schach zu halten.

Ursachen für Trockenhiebe

Eine Kombination von Zwerchfellkontraktionen und einem geschlossenen Atemweg tritt während trockener Hübe auf. Es erzeugt erbrechenähnliche Empfindungen. Anders als bei echtem Erbrechen kommt jedoch nichts vor.

Bestimmte Bedingungen, Verhaltensweisen und andere Faktoren können zu trockenem Heben führen.

Übung

Bei zu hoher Intensität kann sich das Zwerchfell zusammenziehen. Dies wiederum kann zu trockener Hebung führen. Trainieren auf einem vollen Magen kann auch trockenes Heben verursachen.

Vermeiden Sie eine große Mahlzeit direkt vor dem Training. Sie sollten auch langsam Ihre Toleranz gegenüber Aktivität aufbauen, anstatt mit einer hohen Intensität zu beginnen. Dies kann das Risiko sportbedingter Trockenhiebe reduzieren. Wenn Sie anfangen zu trocknen oder sich schlecht fühlen, machen Sie eine Pause und trinken Sie langsam kleine Mengen Wasser.

Konsumieren von überschüssigem Alkohol

Binge trinken oder trinken große Mengen von Alkohol kann zu trockenem Heben oder Erbrechen führen. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren. Essen während des Trinkens kann auch helfen, trockenes Heben zu vermeiden. Wenn Sie anfangen zu trocknen, hören Sie auf, Alkohol zu konsumieren. Versuche langsam Wasser zu schlürfen und nibble auf leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Saltine Crackern.

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Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)

Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht Symptome von Sodbrennen, auch bekannt als saurem Reflux. Es kann das Aufstoßen von teilweise verdauten Lebensmitteln verursachen und zu Unbehagen beim Schlucken oder Atmen führen, neben anderen Symptomen. Dieser Zustand kann bei einigen Personen auch zu trockenem Heben führen.

Ihr Arzt kann Medikamente zur Behandlung von GERD-Symptomen verschreiben. Sie können auch Änderungen im Lebensstil ausprobieren, z. B. kleinere Mahlzeiten essen oder scharfes oder fettiges Essen meiden.

Medikation

Einige Medikamente gegen Angst und Depression können Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hegt, dass Ihr derzeitiges Medikament zu trockenem Heben führt, empfehlen Sie möglicherweise, zu einem anderen Typ oder einer anderen Marke zu wechseln, um Abhilfe zu schaffen. Ändern Sie Ihre Medikamente nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Andere Bedingungen

Andere Bedingungen, die zu trockenem Heben führen können, sind:

• Infektion
• Angst
• Pankreatitis
• schwere Leber- oder Nierenprobleme

Die Behandlung dieser Bedingungen sollte helfen, trockenes Heben zu reduzieren. Wenn Sie eine dieser Beschwerden haben und trocken weh tun, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ihre Symptome informieren, auch wenn sie nicht verwandt erscheinen.

Trockenes Heben und Schwangerschaft

Trockenes Heben ist auch während der frühen Schwangerschaft üblich, wo viele Frauen morgendliche Übelkeit erfahren. Sie könnten trockenes Heben mit Übelkeit erleben. Trotz des Namens kann morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten. Die morgendliche Übelkeit und die damit verbundenen Symptome neigen dazu, sich im zweiten Trimester zu entspannen.

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Die Behandlung konzentriert sich darauf, sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby durch die Nahrung genügend Nährstoffe erhalten. Die Behandlung von trockener Hektik und Übelkeit kann auch Ihre Lebensqualität erhöhen. Einige Maßnahmen zur Behandlung von trockenem Heben in der Schwangerschaft umfassen:

• Ingwer
• Vitamin B6
• Minze
• Zitronenöl
• Kamille
• Medikamente gegen Übelkeit

Sie können auch Akupunktur oder Akustimulation versuchen, die eine leichte elektrische Stimulation an Akupunkturpunkten ist.

Kaufen Sie Medikamente gegen Übelkeit

Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Wirksamkeit der Behandlung variieren kann. Eine Studie untersuchte 41 verschiedene klinische Studien mit 5.449 schwangeren Frauen. Diese Daten beinhalteten viele Behandlungsoptionen. Die Überprüfung ergab, dass die Wirksamkeit mehrerer Behandlungen für Übelkeit in der Schwangerschaft inkonsistent war. Während Nebenwirkungen nicht bemerkt wurden, ist es immer noch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie irgendwelche neuen Medikamente oder Ergänzungen einnehmen, egal ob natürlich oder nicht. Ihr Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob es eine gute Option für Sie ist.

Hausmittel

Hausmittel sind oft die erste Behandlungslinie. Sie können die folgenden Tipps beachten.

• Legen Sie sich nicht auf einen vollen Magen, wodurch Magensäuren leichter durch die Speiseröhre fließen können.
• Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich beim Training schlecht fühlen.
• Essen Sie Salz, Reis, Toast oder andere Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, wenn Sie sich schlecht fühlen.
• Am Morgen eine Banane essen. Es ist auch ein guter Pre-Workout-Snack.
• Iss Hühnersuppe oder andere auf Brühe basierende Nahrungsmittel.
• Vermeiden Sie es, große Mahlzeiten zu essen. Iss kleine Mengen alle 2 bis 3 Stunden.
• Trinken Sie den ganzen Tag viel Wasser.
• Vermeiden Sie Gegenstände wie Alkohol, Koffein, Schokolade oder fettige oder stark gewürzte Speisen. Diese Lebensmittel können sauren Rückfluss verursachen.
• Wenn Erbrechen auftritt, bleiben Sie hydratisiert. Sie können jedoch warten, bis die Übelkeit vorüber ist.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn Ihr trockenes Heben sich nicht verbessert, nachdem Sie Hausmittel versucht haben, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Sie können helfen, die Ursache zu bestimmen.

Sie können auch Medikamente gegen Übelkeit verschreiben. Einige dieser Medikamente sind über den Ladentisch (OTC) erhältlich. Diese Medikamente werden als Antiemetika bezeichnet und blockieren bestimmte Substanzen im Körper, die bei Übelkeit eine Rolle spielen. Die Einnahme kann auch trocken aufhören. Dimenhydrinat (Dramamine) ist ein Reisekrankheitsmedikament, das Übelkeit lindern kann, die zu trockenem Hieven führt.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie OTC-Medikamente zum Trockenhieven einnehmen. Nebenwirkungen dieser Medikamente sind gering, einschließlich trockener Mund und Verstopfung.Das Medikament kann jedoch andere Bedingungen, die Sie haben, wie Glaukom und Bluthochdruck verschlechtern. Diese Medikamente sollten auch nicht von Kindern unter 12 Jahren eingenommen werden.

Wann man sofortige ärztliche Behandlung sucht

Sie sollten auch sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie:

• starke Schmerzen in der Brust
• scharfe Bauchschmerzen
• Schwindel oder Schwäche
• eine erhöhte Herzfrequenz
• wenig bis kein Urinieren
• Blut in deinem Urin
• blutiges Erbrechen oder Stuhlgang
• Atembeschwerden
• starke Muskelschmerzen oder -schwäche

Diese Symptome können auf einen ernsteren Zustand hinweisen.

Verhütung

Sie können feststellen, dass bestimmte einfache Änderungen des Lebensstils helfen können, trockenes Heben zu verhindern. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten den ganzen Tag, besonders wenn Sie schwanger sind.
• Vermeiden Sie es, mit vollem Magen zu trainieren.
• Trinke mehr Wasser.
• Reduzieren oder eliminieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
• Vermeiden Sie Alkohol auf nüchternen Magen.
• Holen Sie sich ausreichend Schlaf.
• Verwalten Sie Ihren Stress.

Ausblick

Für die meisten Menschen ist trockenes Heben ein akuter Zustand, dh es dauert eine kurze Zeit und verschwindet dann. Es kann mit Hausmitteln oder kleineren Behandlungen behandelt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Symptome nicht verbessern. Anhaltendes trockenes Heben kann auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen.

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