Was ist Haphephobie und wie können Sie Angst vor Berührung verwalten?
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Überblick
Menschen mit Haphefobie haben Angst davor, berührt zu werden. Mit Haphephobie kann menschliche Berührung überwältigend und sogar schmerzhaft sein. In einigen Fällen ist die Angst nur für ein Geschlecht spezifisch, während sich die Angst in anderen Fällen auf alle Menschen bezieht.
Haphefobie kann auch als Thixophobie oder Aphphobie bezeichnet werden.
Symptome
Haphefobia ist mehr als nur innerlich zusammenzucken, wenn jemand dich ungewollt umarmt oder in deinen persönlichen Raum in der U-Bahn eindringt. Stattdessen ist es eine oft lähmende Angst, die sich unbehandelt verheerend auf Ihr Leben auswirken kann. Dieses Gefühl der Lähmung ist es, was jemanden, der sich nur unbehaglich fühlt, von jemandem trennt, der eine echte Phobie hat.
Im Fall von Haphephobie gibt es oft eine körperliche Reaktion auf Berührung, die Folgendes umfassen kann:
- Panikattacken
- Nesselsucht
- Ohnmacht
- Übelkeit
- Herzklopfen
- Hyperventilation
In manchen Fällen kann die Angst so stark werden, dass Sie Agoraphobie entwickeln. Agoraphobie ist eine Angststörung, bei der eine Person Orte und Situationen vermeidet, die Angst verursachen. Im Fall von Menschen mit Haphefobie können sie Situationen vermeiden, die dazu führen könnten, dass sie berührt werden.
Diagnose
Haphephobie ist ähnlich wie andere spezifische Phobien, obwohl es zu den selteneren gehört. Nach Angaben des National Institute of Mental Health haben mehr als 10 Millionen Erwachsene eine Phobie. Es ist nicht bekannt, wie viele Menschen Haphephobie erleben.
Haphefobie wird mit den gleichen Kriterien diagnostiziert, die die neue Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs der Geistesstörungen für die Diagnose einer bestimmten Phobie skizziert. Die folgenden Kriterien müssen erfüllt sein, um eine Phobie zu diagnostizieren:
- Die Person zeigt eine übermäßige oder irrationale Angst vor der Situation (in diesem Fall menschliche Berührung).
- Exposition gegenüber der Situation verursacht eine sofortige Angst Reaktion oder Panikattacke.
- Die Person weiß, dass die Angst übertrieben und irrational ist.
- Die Situation wird aktiv vermieden, wenn dies möglich ist.
- Vermeidung oder Angst stört die Fähigkeit der Person, in normalen täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Was verursacht Haphephobie?
Es gibt keine bekannte Ursache für Haphephobie. Einige Forscher glauben, dass Menschen damit geboren werden oder dass eine Veränderung der Gehirnfunktion eine Rolle spielen könnte. Andere glauben, dass es durch traumatische Erfahrungen in der Vergangenheit verursacht wurde. Es kann wahrscheinlicher sein, dass sie sich bei denjenigen entwickelt, die sexuelle Übergriffe oder ein anderes Trauma erlebt haben. Lesen Sie weiter, um mehr über Phobien zu erfahren.
Wie man mit Haphephobie fertig wird
Es gibt niemanden? Heilung? für Haphephobie, aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihren Zustand zu verwalten.
Reha
In dieser Form der Behandlung sind Sie langsam der gefürchteten Situation ausgesetzt - in diesem Fall berühren Sie. Mit einem ausgebildeten Therapeuten können Sie eine sichere Umgebung schaffen, in der Sie sich langsam mit Ihren Ängsten vertraut machen können. Wiederholte positive Erfahrungen durch Exposition können Ihre negativen Gefühle langsam in Richtung Berührung verändern.
Medikamente
Bruce Cameron, ein lizenzierter Berater in Dallas, Texas, der Menschen mit Haphephobie behandelt, sagt, dass Menschen mit Haphefobie oft auch Angstzustände oder Depressionen haben. Die Behandlung dieser überlagerten Zustände mit Antidepressiva oder Benzodiazepin gegen Angstzustände ist in manchen Fällen hilfreich.
Verhaltenstherapien
Kognitive Verhaltenstherapie, einschließlich dialektischer Verhaltenstherapie oder Hypnose, kann manchmal Menschen helfen, Kontrolle über Ängste und Phobien zu gewinnen.
Wann man Hilfe sucht
Einige spezifische Phobien können selbst verwaltet werden, aber wenn die Angst vor Berührung Ihre Arbeit, Familie oder das persönliche Leben beeinträchtigt, dann ist es Zeit, Hilfe zu suchen. Je früher die Behandlung beginnt, desto leichter ist es. Bei richtiger Behandlung können die meisten Menschen mit Haphephobie ein gesundes Leben führen.
