9 Möglichkeiten, eine Sinus-Infektion loszuwerden, plus Tipps zur Prävention

Wie lange dauert eine Nasennebenhöhlenentzündung?

Eine Nasennebenhöhlenentzündung hat ähnliche Symptome wie eine Erkältung. Der große Unterschied zwischen den beiden ist, wie lange diese Symptome anhalten. Sinusitis Symptome dauern in der Regel nicht länger als 10 Tage. Chronische Sinusitis kann für 12 Wochen oder länger dauern.

Sinusinfektionen werden von selbst fast immer besser. Antibiotika helfen nicht bei einer Sinus-Infektion, die durch ein Virus oder eine Reizung in der Luft, wie Passivrauchen, verursacht wird, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.

1. Trinken Sie viel Wasser

Um zu helfen, den Virus aus Ihrem System zu entfernen, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind. Ziel ist es, alle zwei Stunden mindestens 8 Unzen Wasser zu trinken.

2. Essen Sie immunstärkende Lebensmittel

Um das Virus zu bekämpfen, fügen Sie Ihrem Essen immunstärkende Lebensmittel wie Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln hinzu. Um Knoblauch medizinisch zu verwenden, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, 2 bis 5 Gramm frischen Knoblauch zu essen oder 300 bis 1.000 Milligramm Knoblauchextrakt pro Tag zu nehmen.

Sie können auch versuchen, Ingwertee zu trinken. Fügen Sie rohen Honig für einen zusätzlichen Schub hinzu. Honig ist reich an Antioxidantien und hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

3. Fügen Sie Feuchtigkeit hinzu

Halten Sie Ihre Nebenhöhlen hydratisiert können Druck entlasten helfen. Hier sind einige Tipps für Sinushusten:

• In der Nacht schlafen Sie mit einem Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um nächtliche Nasenblockaden zu lindern.
• Verwenden Sie während des Tages und vor dem Schlafengehen natürliche Kochsalzsprays. Diese können bei Ihrer örtlichen Apotheke gekauft und mehrmals am Tag verwendet werden, um die Staubildung zu beseitigen.
• Stellen Sie Ihre Nebenhöhlen dem Dampf aus. Nehmen Sie regelmäßig warme Duschen und atmen Sie die feuchte Luft ein. Sie können auch eine Schüssel mit kochendem Wasser füllen und sich 10 Minuten darüber beugen. Bedecken Sie sowohl Ihren Kopf als auch die Schüssel mit einem dicken Handtuch. Halten Sie Ihre Nase 10 Zoll über dem Wasser.

4. Löschen Sie die Nebenhöhlen mit Ölen

Eukalyptusöl kann dazu beitragen, die Nebenhöhlen zu öffnen und Schleim loszuwerden. Eine im Laryngoskop veröffentlichte Studie ergab, dass der Hauptbestandteil des Eukalyptusöls, Cineol, Menschen mit akuter Sinusitis geholfen hat, sich schneller zu erholen.

Stellen Sie sicher, dass Sie nur ätherische Öle in Lebensmittelqualität verwenden. Reiben Sie einen Tropfen jedes Öls auf Ihr Gaumen und trinken Sie ein Glas Wasser.

5. Verwenden Sie einen Neti-Topf

Nasenspülung ist ein Prozess, der oft verwendet wird, um die Symptome der Sinusitis zu lindern. Nach neuesten Forschungen kann die Verwendung eines Neti Pot mit einer Salzlösung einige Symptome der chronischen Sinusitis loswerden.

Befolgen Sie die Anweisungen, die Ihrem speziellen Neti-Pot beiliegen. Hier sind allgemeine Anweisungen:

1. Füllen Sie den Topf mit der Kochsalzlösung.
2. Neigen Sie den Kopf im 45-Grad-Winkel über die Spüle.
3. Setzen Sie den Ausguß des Topfes in Ihr oberes Nasenloch ein. Gießen Sie die Salzlösung vorsichtig in das Nasenloch.
4. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.

Achten Sie darauf, Ihren Neti Pot nach jedem Gebrauch zu desinfizieren. Nur destilliertes Wasser verwendet. Wasser direkt aus der Spüle kann Verunreinigungen wie Bakterien oder Parasiten enthalten, die Ihren Zustand verschlimmern könnten.

6. Erleichtern Sie Gesichtsschmerzen mit warmen Kompressen

Anwenden von feuchter, warmer Hitze kann helfen, Sinus Schmerzen zu lindern. Legen Sie warme, feuchte Tücher um Ihre Nase, Wangen und Augen, um Gesichtsschmerzen zu lindern. Dies wird auch helfen, die Nasengänge von außen zu reinigen.

7. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente

Wenn Sie keine Abhilfe von Hausmitteln finden, fragen Sie Ihren Apotheker, eine OTC-Behandlung zu empfehlen. OTC-Dekongestionsmittel wie Pseudoephedrin (Sudafed) können Sinusitis-Symptome durch Verengung der Blutgefäße lindern. Dies hilft, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Es kann den Ablauf der Drainage aus den Nebenhöhlen verbessern.

Schmerzen, die durch Druckaufbau in den Nasengängen verursacht werden, können durch eine der folgenden Maßnahmen gemildert werden:

• Aspirin
• Acetaminophen (Tylenol)
• Ibuprofen (Advil, Motrin)

Wenn die verstopfte Nase durch eine allergische Reaktion verursacht wird, können Antihistaminika helfen, eine Entzündung zu blockieren.

Befolgen Sie immer den Rat Ihres Apothekers und die Richtlinien auf der Packung bei der Einnahme von OTC-Medikamenten.

8. Holen Sie sich ein Rezept

Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Antibiotika verschreibt, es sei denn, Sie haben eine chronische Sinusitis, oder wenn Ihre Nasennebenhöhlenentzündung bakteriell ist. Ihr Allergologe oder Arzt wird feststellen, ob Ihre Sinus-Infektion durch Bakterien oder ein Virus verursacht wird. Sie werden dies tun durch:

• nach deinen Symptomen fragen
• eine körperliche Untersuchung durchführen
• wischte die Innenseite der Nase

Amoxicillin (Amoxil) ist ein häufig verschriebenes Medikament für akute Sinus-Infektionen. Amoxicillin-Clavulanat (Augmentin) wird häufig für eine bakterielle Sinus-Infektion verschrieben. Je nach Art des Antibiotikums können sie zwischen 3 und 28 Tagen eingenommen werden. Es ist wichtig, Antibiotika so lange einzunehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat. Hören Sie nicht auf, sie früh zu nehmen, auch wenn sich Ihre Symptome bessern.

9. Nimm es leicht

Es braucht Zeit, um über Sinusitis zu bekommen. Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Körper zu helfen, die Infektion zu bekämpfen.

Ich suche Hilfe für eine Nasennebenhöhlenentzündung

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie oder Ihr Kind

• eine Temperatur höher als 100,4 ° F (38 ° C)
• Symptome, die länger als 10 Tage anhielten
• Symptome, die schlimmer werden
• Symptome, die durch OTC-Medikation nicht gemildert werden
• mehrere Sinus Infektionen im vergangenen Jahr

Wenn Sie acht Wochen oder länger eine Nasennebenhöhlenentzündung haben oder mehr als vier Nasennebenhöhlenentzündungen pro Jahr haben, können Sie eine chronische Sinusitis haben. Häufige Ursachen für chronische Sinusitis sind:

• Allergien
• nasales Wachstum
• Infektionen der Atemwege

Was verursacht eine Nasennebenhöhlenentzündung?

Eine Sinusinfektion tritt auf, wenn das Gewebe in den Nebenhöhlen anschwillt. Dies führt zu einem Aufbau von Schleim, Schmerzen und Beschwerden. Die Nebenhöhlen sind die luftgefüllten Taschen in den Knochen des Gesichts, die den oberen Teil der Atemwege bilden.Diese Taschen laufen von der Nase in den Hals.

Eine Sinus-Infektion kann durch etwas verursacht werden, das die Nasennebenhöhlen abhält, wie:

• die Erkältung
• Heuschnupfen
• Exposition gegenüber Allergenen
• nicht allergische Rhinitis
• Änderungen im Luftdruck

Laut der Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention verursachen Viren bei Erwachsenen 9 von 10 Nebenhöhlenentzündungen.

Um das Risiko einer Nasennebenhöhlenentzündung zu reduzieren:

• Waschen Sie Ihre Hände oft, besonders nachdem Sie an stark frequentierten Orten wie öffentlichen Verkehrsmitteln waren.
• Bleiben Sie auf dem Laufenden mit empfohlenen Impfungen.
• Beschränken Sie die Exposition gegenüber Personen mit Erkältungen oder anderen Infektionen der oberen Atemwege, wenn möglich.
• Vermeiden Sie das Rauchen und Passivrauchen
• Verwenden Sie einen sauberen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Haus feucht zu halten.
• Holen Sie sich viel Ruhe, wenn Sie erkältet sind, um Ihr Risiko für Komplikationen wie Sinusitis zu reduzieren.

Was sind die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung?

Häufige Symptome einer Sinusitis sind:

• verstopfte Nase
• Verlust des Geruchssinns
• Schleim tropfte von der Nase in den Hals
• grüner Nasenausfluss
• Zärtlichkeit unter den Augen oder auf dem Nasenrücken
• leichte bis starke Schmerzen in der Stirn oder Schläfen
• Husten
• ermüden
• Fieber
• Mundgeruch oder unangenehmer Geschmack im Mund

Wie ist die Aussicht?

Sinus-Infektionen sind sehr häufig. Die Symptome verschwinden normalerweise innerhalb von 10 Tagen von selbst. OTC-Medikamente und natürliche Heilmittel können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Wenn Ihre Symptome länger als 10 Tage anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.