Wie man ein Blutdruck-Diagramm liest, um Ihr Risiko von Bluthochdruck zu bestimmen

Was ist Blutdruck?

Der Blutdruck misst das Ausmaß der Blutkraft an Ihren Blutgefäßwänden, während Ihr Herz pumpt. Es wird in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) gemessen.

Der systolische Blutdruck ist die oberste Zahl in einer Lesung. Es misst den Druck auf die Blutgefäße, während dein Herz Blut aus deinem Körper herausdrückt.

Der diastolische Blutdruck ist die untere Zahl in einer Lesung. Es misst den Druck auf die Blutgefäße zwischen den Herzschlägen, während sich Ihr Herz mit Blut füllt, das von Ihrem Körper zurückkehrt.

Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kontrollieren:

• Hypertonieoder ein zu hoher Blutdruck kann ein Risiko für Herzerkrankungen, Sehkraftverlust, Nierenversagen und Schlaganfall bedeuten.
• Hypotonieoder ein zu niedriger Blutdruck kann zu schweren Nebenwirkungen wie Schwindel oder Ohnmacht führen. Ein stark niedriger Blutdruck kann die Organe schädigen, indem ihnen Blutfluss und Sauerstoff entzogen werden.

Kenne deine Blutdruckwerte

Um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, müssen Sie wissen, welche Blutdruckwerte ideal sind und welche zu besorgniserregend sind. Im Folgenden sind die Blutdruckbereiche für die Diagnose von Hypotonie und Bluthochdruck bei Erwachsenen.

Im Allgemeinen bezieht sich Hypotonie mehr auf Symptome und spezifische Situationen als auf genaue Zahlen. Die Zahlen für Hypotonie dienen als Richtlinie, während die Zahlen für Hypertonie genauer sind.

Systolisch (oberste Nummer)	Diastolisch (untere Zahl)	Blutdruck Kategorie
90 oder darunter	60 oder darunter	Hypotonie
91 bis 119	61 bis 79	normal
zwischen 120 und 129	und unter 80	erhöht
zwischen 130 und 139	oder zwischen 80 und 89	Stadium 1 Hypertonie
140 oder höher	oder 90 oder höher	Stufe 2 Hypertonie
höher als 180	höher als 120	hypertensiven Krise

Wenn Sie sich diese Zahlen ansehen, beachten Sie, dass nur einer von ihnen zu hoch sein muss, um Sie in eine hypertensive Kategorie einzuordnen. Zum Beispiel, wenn Ihr Blutdruck 119/81 ist, würden Sie in Erwägung gezogen werden, Bluthochdruck im Stadium 1 zu haben.

Blutdruckwerte für Kinder

Der Blutdruck ist bei Kindern anders als bei Erwachsenen. Blutdruckziele für Kinder werden von mehreren Faktoren bestimmt, wie:

• Alter
• Geschlecht
• Höhe

Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie sich Gedanken über ihren Blutdruck machen. Der Kinderarzt kann Sie durch die Tabellen führen und Ihnen helfen, den Blutdruck Ihres Kindes zu verstehen.

Wie man eine Lesung macht

Es gibt ein paar Möglichkeiten, um Ihren Blutdruck zu überprüfen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Ihren Blutdruck in ihrem Büro überprüfen. Viele Apotheken bieten auch kostenlose Blutdruckmessstationen an.

Sie können es auch zu Hause mit Blutdruckmessgeräten zu Hause überprüfen. Diese sind in Apotheken und Sanitätshäusern erhältlich.

Die American Heart Association empfiehlt die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgeräts, das den Blutdruck am Oberarm misst. Handgelenk- oder Fingerblutdruckmonitore sind ebenfalls erhältlich, sind jedoch möglicherweise nicht so genau.

Stellen Sie bei der Blutdruckmessung sicher, dass Sie:

• sitzen Sie still, mit dem Rücken gerade, Füße gestützt und Beine nicht gekreuzt
• Halte deinen Oberarm auf Herzhöhe
• Stellen Sie sicher, dass die Mitte der Manschette direkt über dem Ellenbogen liegt
• Vermeiden Sie Bewegung, Koffein oder Rauchen für 30 Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen

Behandlung

Ihr Messwert kann auf ein Blutdruckproblem hinweisen, selbst wenn nur eine Zahl hoch ist. Egal welche Blutdruckklasse Sie haben, es ist wichtig, sie regelmäßig zu überwachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie Ihren Blutdruck zu Hause kontrollieren sollten.

Schreibe die Ergebnisse in ein Blutdruckjournal und teile sie mit deinem Arzt. Es ist eine gute Idee, bei einer Sitzung mehr als einmal den Blutdruck zu messen, etwa drei bis fünf Minuten.

Für Bluthochdruck

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann Ihr Arzt es genau beobachten. Dies liegt daran, dass es ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.

Erhöhte Blutdruck ist eine Bedingung, die Sie für Bluthochdruck gefährdet. Wenn Sie es haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils vor, wie z. B. eine herzgesunde Ernährung zu essen, Alkohol zu reduzieren und regelmäßig Sport zu treiben. Diese können helfen, Ihre Blutdruckwerte zu senken. Sie brauchen möglicherweise keine verschreibungspflichtigen Medikamente.

Wenn Sie an Bluthochdruck im Stadium 1 leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Änderungen des Lebensstils und Medikamente vorschlagen. Sie können ein Medikament wie eine Wasserpille oder ein Diuretikum, einen Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Inhibitor, einen Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARB) oder einen Kalziumkanalblocker verschreiben.

Stadium-2-Hypertonie kann eine Behandlung mit Veränderungen des Lebensstils und eine Kombination von Medikamenten erfordern.

Für niedrigen Blutdruck

Niedriger Blutdruck braucht einen anderen Behandlungsansatz. Ihr Arzt behandelt sie möglicherweise nicht, wenn Sie keine Symptome haben.

Niedriger Blutdruck wird oft durch einen anderen Gesundheitszustand verursacht, wie zum Beispiel ein Schilddrüsenproblem, medikamentöse Nebenwirkungen, Dehydrierung, Diabetes oder Blutungen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich zuerst diesen Zustand behandeln.

Wenn unklar ist, warum Ihr Blutdruck niedrig ist, können die Behandlungsoptionen Folgendes umfassen:

• mehr Salz essen
• trinke mehr Wasser
• Kompressionsstrümpfe tragen, um zu verhindern, dass sich Blut in den Beinen sammelt
• Nehmen Sie ein Kortikosteroid wie Fludrocortison, um das Blutvolumen zu erhöhen

Komplikationen

Unkontrollierter hoher oder niedriger Blutdruck kann ernsthafte Komplikationen verursachen.

Hoher Blutdruck ist viel häufiger als niedriger Blutdruck. Es ist schwer zu wissen, wann Ihr Blutdruck hoch ist, es sei denn, Sie überwachen ihn. Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, bis Sie in einer hypertensiven Krise sind. Eine hypertensive Krise erfordert eine Notfallversorgung.

Unmanaged, kann hoher Blutdruck verursachen:

• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Aortendissektion
• Aneurysma
• Metabolisches Syndrom
• Nierenschäden oder Fehlfunktion
• Sehkraftverlust
• Speicherprobleme
• Flüssigkeit in den Lungen

Auf der anderen Seite kann niedriger Blutdruck verursachen:

• Schwindel
• Ohnmacht
• Verletzung durch Stürze
• Herzschäden
• Gehirnschaden
• anderer Organschaden

Verhütung

Änderungen des Lebensstils können helfen, Bluthochdruck zu verhindern. Probieren Sie die folgenden Tipps.

• Essen Sie eine herzgesunde Ernährung, die viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und fettarmes Protein enthält.
• Reduzieren Sie Ihren Natriumverbrauch. Die American Heart Association empfiehlt, Ihre Natriumzufuhr unter 2400 Milligramm (mg) zu halten, idealerweise nicht mehr als 1500 mg pro Tag.
• Achten Sie auf Ihre Portionen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
• Aufhören zu rauchen.
• Regelmäßig Sport treiben. Wenn du gerade nicht aktiv bist, fange langsam an und trainiere dich an den meisten Tagen bis zu 30 Minuten.
• Üben Sie Stressabbautechniken wie Meditation, Yoga und Visualisierung. Chronischer Stress oder sehr stressige Ereignisse können den Blutdruck in die Höhe treiben, so dass die Bewältigung Ihres Stresses helfen kann, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Menschen mit chronischem, unkontrolliertem Bluthochdruck entwickeln häufiger eine lebensbedrohliche Erkrankung.

Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, hängt Ihre Prognose von der Ursache ab. Wenn es durch eine unbehandelte Grunderkrankung verursacht wird, können Ihre Symptome eskalieren.

Sie können das Risiko schwerer Komplikationen reduzieren, indem Sie Ihren hohen oder niedrigen Blutdruck kontrollieren. Dies kann Lebensstiländerungen und Medikamente beinhalten, wenn sie verschrieben werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu finden.