Was Sie über Jodmangel wissen sollten

Was ist Jodmangel?

Sie benötigen eine bestimmte Menge an Jod in Ihrem Körper, damit es eine Chemikalie als Schilddrüsenhormon bekannt machen kann. Schilddrüsenhormon steuert Ihren Stoffwechsel und andere wichtige Körperfunktionen.

Niedrige Jodkonzentrationen sind nicht die einzige Ursache für eine niedrige Schilddrüsenfunktion. Aber ein Mangel an Jod kann eine abnormale Vergrößerung der Schilddrüse, bekannt als Kropf, und andere Probleme der Schilddrüse verursachen. Bei Kindern kann es zu geistigen Behinderungen kommen.

Ihr Körper macht natürlich kein Jod, also ist der einzige Weg, um diesen Nährstoff zu bekommen, durch Ihre Ernährung. Erwachsene benötigen typischerweise 150 Mikrogramm (μg) pro Tag. Schwangere und stillende Frauen benötigen 200 Mcg pro Tag. Jod findet sich in vielen Arten von Lebensmitteln. Es ist am konzentriertesten in Lebensmitteln wie:

• Fisch
• Eier
• Nüsse
• Fleisch
• Brot
• Milchprodukte
• Seetang
• Jodiertes Speisesalz

Jodmangel betrifft weltweit etwa 2 Milliarden Menschen. Am häufigsten kommt es in Entwicklungsländern vor, wo Menschen möglicherweise nicht genug gesunde Nahrung zu sich nehmen. Aber es kann auch Menschen in entwickelten Ländern betreffen, die keine ausreichende Ernährung haben oder deren Körper Jod nicht richtig verarbeitet.

Schwangere Frauen benötigen mehr Jod als jede andere Gruppe von Menschen. Aus diesem Grund werden sie wahrscheinlich einen Mangel empfinden, wenn sie sich nicht bewusst bemühen, hochjodhaltige Nahrungsmittel zu konsumieren.

Was sind die Zeichen von Jodmangel?

Zeichen und Symptome von Jodmangel sind:

Schwellung der Schilddrüsen im Nacken

Dies kann dazu führen, dass sich ein sichtbarer Knoten, der so genannte Kropf, auf Ihrem Nacken bildet.

Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel (Hypothyreose)

Hypothyreose verursacht typischerweise Symptome, die Folgendes umfassen können:

• ermüden
• erhöhte Kälteempfindlichkeit
• Verstopfung
• trockene Haut
• Gewichtszunahme
• geschwollenes Gesicht
• Muskelschwäche
• erhöhte Blutcholesterinspiegel
• Schmerzen oder Steifheit in den Muskeln und Gelenken
• verlangsamte Herzfrequenz
• ausdünnendes Haar
• Depression
• schlechtes Gedächtnis
• eine schwerer als normale Periode bei menstruierenden Frauen

Hypothyreose verursacht bei Kindern wahrscheinlich Symptome wie:

• häufiges Ersticken
• große Zunge
• geschwollenes Gesicht
• Verstopfung
• schlechter Muskeltonus
• extreme Schläfrigkeit

Bei Kindern und Jugendlichen kann dieser Zustand verursachen:

• schlechtes Wachstum
• verzögerte Zahnentwicklung
• verzögerte Pubertät
• schlechte geistige Entwicklung

Kognitive Probleme

Symptome können sein:

• niedriger IQ
• Schwierigkeiten beim Lernen
• geistige Behinderungen (besonders bei Kindern)

Jodmangelerkrankungen und Komplikationen

Unbehandelt kann Jodmangel zu schwerer Hypothyreose führen. Komplikationen können sein:

• Herzerkrankungen und verwandte Störungen, wie eine vergrößerte Herz- und Herzinsuffizienz
• psychische Probleme wie Depression und kognitive Beeinträchtigung
• Schädigung der peripheren Nerven des Körpers, bekannt als periphere Neuropathie
• beeinträchtigte Ovulation, die Unfruchtbarkeit bei Frauen verursachen kann

Niedrige Mengen an Schilddrüsenhormon bei Schwangeren können das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen. Schwangerschaftsbedingte Probleme, die Jodmangel verursachen kann, sind:

• Fehlgeburten
• Totgeburt
• Frühzeitige Lieferung
• angeborene Anomalien bei Neugeborenen

In schweren Fällen kann Jodmangel einen sogenannten Kretinismus auslösen.

Wann sollten Sie einen Arzt anrufen?

Myxödem ist eine seltene, aber lebensbedrohliche Komplikation der Schilddrüsenunterfunktion, die durch Jodmangel verursacht werden kann. Die Symptome umfassen:

• eine intensive Unverträglichkeit gegenüber kalten Temperaturen
• Benommenheit gefolgt von extremer Müdigkeit und schließlich Bewusstlosigkeit

Bei Menschen mit Hypothyreose können bestimmte Dinge ein Myxödem-Koma auslösen. Dazu gehören Sedativa, eine Infektion oder andere Stressoren auf den Körper.

Myxödem ist ein Notfallzustand, der eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Wenn Sie eines ihrer Symptome bemerken, rufen Sie sofort 911 an.

Wie testen Sie auf Jodmangel?

Wenn Ihr Arzt einen Jodmangel vermutet, werden die Jodwerte normalerweise auf eine von vier Arten überprüft:

• Urin Test: Dies ist der einfachste und schnellste Test. Sie sind in der Lage, Ergebnisse in Minuten zu erhalten, aber es ist nicht so genau wie einige der anderen Jodtests.
• Bluttest: Dies ist ein einfacher und genauer Test für den Jodgehalt im Körper. Das Lesen dauert jedoch länger als ein Urintest.
• Jod-Patch-Test: Der Jod-Patch-Test ist ein Test, bei dem Ärzte ein Stück Jod auf die Haut malen und 24 Stunden später überprüfen, wie es aussieht. Für diejenigen, die nicht Jodmangel haben, verblasst der Patch nicht früher als 24 Stunden. Ein Mangel führt jedoch dazu, dass das Jod schneller in die Haut aufgenommen wird. Dieser Test ist nicht der genaueste, aber er ist preiswert und relativ schnell.
• Jodbelastungstest: Dieser Test misst, wie viel Jod Sie über einen Zeitraum von 24 Stunden in Ihrem Urin ausscheiden. Es ist nicht der schnellste Test. noch ist es das bequemste. (Sie müssen jede Urinprobe sammeln, die Sie in einem Zeitraum von 24 Stunden haben.) Aber es ist ziemlich genau.

Jodmangel-Behandlung

Jodmangel wird am besten durch eine gesunde Ernährung korrigiert. Wenn Ihre Ernährung allein nicht genügend Jod liefert, sollten Sie einen Jodzusatz in Betracht ziehen. Menschen, die nicht genug Jod durch Nahrung bekommen können, beinhalten oft:

• Vegetarier
• Veganer
• schwangere Frau

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Jodzusätze, die Kalium enthalten, werden am leichtesten vom Körper absorbiert. Suchen Sie nach Ergänzungen, die Kaliumiodid und Kaliumiodat enthalten. Nehmen Sie keine Ergänzungen von mehr als 150 Mcg pro Tag. Dies könnte eine Jodüberladung verursachen, die auch schädlich für die Schilddrüse ist.

Die meisten Menschen mit Jodmangel können ihre Gesundheitsprobleme beheben, indem sie ihre Ernährung ändern und Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

Menschen mit Myxödem benötigen einen Krankenhausaufenthalt.Im Krankenhaus werden Ärzte intravenöse Flüssigkeiten und andere stabilisierende Behandlungen verabreichen. Sie werden auch Schilddrüsenhormone verabreichen, um den Zustand zu korrigieren. Nachdem eine Person mit Myxödem stabil ist, überwacht der Arzt ihre Schilddrüsenfunktion und stellt fest, ob eine Änderung der Ernährung, um sicherzustellen, dass sie genug Jod konsumieren, ihren Hormonspiegel stabil hält.

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Wie ist die Aussicht auf Jodmangel?

Wenn es früh gefangen wird, kann Jodmangel vollständig mit wenigen bis keinen Nebenwirkungen rückgängig gemacht werden. Wenn jedoch Komplikationen auftreten, können viele Komplikationen - insbesondere bei Kindern - dauerhaft sein. Aber selbst wenn sich nach Jodmangel Komplikationen entwickelt haben, können Sie verhindern, dass sich die Komplikationen verschlimmern, wenn Sie sicherstellen, dass Sie genug Jod erhalten.