Warum kniet mein Knie?

Was ist Kniebeugen?

Kniebeugen ist, wenn eines oder beide der Knie nachgeben. Es wird auch als Knieinstabilität oder schwache Knie bezeichnet. Während es oft von Schmerzen begleitet ist, ist dies nicht immer der Fall.

Wenn es nur ein- oder zweimal passiert ist, sind Sie vielleicht gerade gestolpert. Wenn es jedoch weitergeht, könnte es ein Zeichen für etwas anderes sein. Häufiges Knicken des Knies erhöht auch das Risiko, zu fallen und sich schwer zu verletzen. Daher ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache herauszufinden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen von Kniebeugen und deren Behandlung zu erfahren.

1. Verletzung

Viele Fälle von Instabilität des Knies werden durch Verletzungen verursacht, entweder durch Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen oder durch einen Unfall. Häufige Knieverletzungen sind:

• ACL Tränen
• Meniskusrisse
• lose Körper (Knochen- oder Knorpelstücke, die im Knie schweben)

Neben der Instabilität verursachen Knieverletzungen häufig Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Knie.

Verletzungsbedingtes Knicken verschwindet normalerweise, nachdem Sie die zugrunde liegende Verletzung behandelt haben. Abhängig von der Art der Verletzung müssen Sie möglicherweise Physiotherapie oder eine Operation durchführen. Während Sie sich erholen, versuchen Sie möglichst nie Druck auf Ihr Knie auszuüben.

2. Nervenschaden

Der N. femoralis ist einer von zwei Hauptnerven im Unterschenkel. Femorale Neuropathie, die auf eine Fehlfunktion des Femurneves hinweist, kann zu einer Schwäche der Knie führen und sie anfälliger für Beulen machen. Andere Symptome der Femurnervenneuropathie umfassen:

• Schmerzen
• Kribbeln
• Verbrennung
• Taubheit in Teilen Ihres Oberschenkels oder Unterschenkels

Viele Dinge können femorale Neuropathie verursachen, einschließlich:

• Diabetes
• bestimmte Medikamente
• Arthritis
• starker Alkoholkonsum
• neurologische Störungen, wie Fibromyalgie
• Verletzungen

Die Behandlung der femoralen Neuropathie hängt von der Ursache ab, beinhaltet aber in der Regel eine Operation, Schmerzmittel oder Veränderungen des Lebensstils. In vielen Fällen ist Neuropathie nicht heilbar, aber eine Behandlung kann helfen, Ihre Symptome zu reduzieren oder zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.

3. Plica-Syndrom

Plica-Syndrom wird durch eine Entzündung der medialen Plica verursacht, die eine Falte in der Mitte der Membran ist, die Ihr Kniegelenk bedeckt. Zusätzlich zur Kniebeugung kann Plica-Syndrom auch verursachen:

• Klickgeräusche in deinem Knie
• Schmerz auf der Innenseite deines Knies
• Schmerz und Zärtlichkeit in der Kniescheibe

Die meisten Fälle von Plica-Syndrom werden durch eine Knieverletzung oder Überbeanspruchung des Knies verursacht. Die Behandlung beinhaltet in der Regel eine physikalische Therapie, um die Muskeln rund um Ihr Knie zu stärken. Sie können auch eine Kortikosteroid-Injektion benötigen, um die Entzündung zu reduzieren. In seltenen Fällen schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation zur Entfernung oder Anpassung Ihrer Plica vor.

4. Arthritis

Arthritis bezieht sich auf eine Entzündung in deinen Gelenken und betrifft oft deine Knie. Es gibt viele Arten von Arthritis, aber Kniebeugen ist ein häufiges Symptom sowohl von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis, die eine Autoimmunerkrankung ist. Während rheumatoide Arthritis in der Regel beide Knie betrifft, haben Sie möglicherweise nur Arthrose in einem Knie.

Sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoide Arthritis können auch verursachen:

• Schmerzen
• Steifheit
• ein feststellendes oder klebendes Gefühl
• ein Schleif- oder Klickgeräusch

Während es keine Heilung für Arthritis gibt, können mehrere Dinge Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verwalten, einschließlich:

• Medikamente, wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
• Kortikosteroid-Injektionen
• Physiotherapie
• Tragen einer Hilfsvorrichtung, wie beispielsweise einer Knieorthese

5. Multiple Sklerose

Einige Leute mit multipler Sklerose (MS) berichten, Kniebeugen als Symptom zu haben. MS ist eine Erkrankung, die Ihr Immunsystem dazu bringt, die schützende Hülle Ihrer Nerven anzugreifen. Während es in der Beziehung zwischen Kniebeugen und Multiple Sklerose nicht viel Forschung gibt, sind Schwäche und Taubheit in Ihren Beinen häufige Symptome von MS. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Knie anschmiegt.

MS kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, die sich von Person zu Person unterscheiden, aber andere häufige Symptome sind:

• Sehkraftverlust
• ermüden
• Schwindel
• Zittern

Es gibt keine Heilung für MS, aber Kortikosteroid-Injektionen können dazu beitragen, Nervenentzündungen in den Beinen zu reduzieren. Muskelrelaxantien können auch helfen, wenn Sie Steifheit oder häufige Krämpfe in den Beinen haben.

Bis zu deinem Termin

Häufiges Knicken kann ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Verletzung oder Erkrankung sein. Daher ist es eine gute Idee, sich an Ihren Arzt zu wenden. In der Zwischenzeit versuchen Sie, Ihr Knie zu stützen und entweder eine heiße oder kalte Kompresse anzuwenden. Sie können auch eine Knieorthese tragen oder einen Stock verwenden, um das Risiko eines Sturzes zu verringern, wenn Ihre Knie nachgeben.

Sie können diese Beinübungen auch für schwache Knie ausprobieren.

Die Quintessenz

Kniebeugen kann von einer leichten Belästigung bis zu einer ernsthaften Gesundheitsgefährdung reichen. Je nachdem, was es verursacht, benötigen Sie möglicherweise eine physikalische Therapie oder eine Operation. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was Ihre Knie verursacht, und wenden Sie besondere Vorsicht an, wenn Sie die Treppe hinauf- oder hinuntergehen.