Kann ich Angst vor Phobien haben? Gemeinsame und einzigartige Ängste erklärt
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Überblick
Eine Phobie ist eine irrationale Angst vor etwas, das keinen Schaden anrichten kann. Das Wort selbst kommt vom griechischen Wort Phobos, was bedeutet Angst oder Grusel.
Hydrophobie zum Beispiel bedeutet wörtlich übersetzt Wasserangst.
Wenn jemand eine Phobie hat, erlebt er intensive Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation. Phobien sind anders als normale Ängste, weil sie eine erhebliche Belastung darstellen und möglicherweise das Leben zu Hause, in der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen.
Menschen mit Phobien vermeiden aktiv das phobische Objekt oder die phobische Situation oder ertragen es in intensiver Angst oder Angst.
Phobien sind eine Art von Angststörung. Angststörungen sind sehr häufig. Es wird geschätzt, dass sie in ihrem Leben mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in den USA betreffen.
Im "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", fünfte Ausgabe (DSM-5), umreißt die American Psychiatric Association einige der häufigsten Phobien.
Agoraphobie, eine Angst vor öffentlichen Orten, an denen eine Flucht schwierig ist, wird als eine besonders häufige Angst mit ihrer eigenen einzigartigen Diagnose herausgestellt. Soziale Phobien, also Ängste in Bezug auf soziale Situationen, werden ebenfalls mit einer einzigartigen Diagnose identifiziert.
Spezifische Phobien sind eine breite Kategorie einzigartiger Phobien, die sich auf bestimmte Objekte und Situationen beziehen. Spezifische Phobien betreffen schätzungsweise 19,2 Millionen amerikanische Erwachsene.
Phobien kommen in allen Formen und Größen. Da es unendlich viele Objekte und Situationen gibt, ist die Liste der spezifischen Phobien ziemlich lang.
Nach dem DSM fallen spezifische Phobien typischerweise in fünf allgemeine Kategorien:
- Ängste im Zusammenhang mit Tieren (Spinnen, Hunde, Insekten)
- Ängste in Bezug auf die natürliche Umwelt (Höhen, Donner, Dunkelheit)
- Ängste im Zusammenhang mit Blut, Verletzungen oder medizinischen Problemen (Injektionen, Knochenbrüche, Stürze)
- Ängste in Bezug auf bestimmte Situationen (Fliegen, Fahrstuhl, Fahren)
- andere (Erstickung, laute Geräusche, Ertrinken)
Diese Kategorien umfassen eine unendliche Anzahl spezifischer Objekte und Situationen.
Es gibt keine offizielle Liste von Phobien, die über das hinausgeht, was im DSM beschrieben ist. Daher werden Ärzte und Forscher bei Bedarf Namen für sie zusammenstellen. Dies geschieht in der Regel durch die Kombination eines griechischen (oder manchmal lateinischen) Präfixes, das die Phobie mit der -Phobie Suffix.
Zum Beispiel würde eine Angst vor Wasser durch Hydro (Wasser und Phobie (Angst).
Es gibt auch so etwas wie Angst oder Ängste (Phobophobie). Das ist eigentlich häufiger, als Sie sich vorstellen können.
Menschen mit Angststörungen erleben manchmal Panikattacken, wenn sie in bestimmten Situationen sind. Diese Panikattacken können so unangenehm und erschreckend sein, dass Menschen alles tun, um sie in Zukunft zu vermeiden.
Zum Beispiel, wenn Sie eine Panikattacke während des Segelns haben, werden Sie vielleicht in der Zukunft Angst haben, zu segeln, aber Sie können auch Angst vor Panikattacken haben oder sich vor der Entwicklung von Hydrophobie fürchten.
Gemeinsame Phobienliste
Das Studium bestimmter Phobien ist ein kompliziertes Unterfangen. Die meisten Menschen suchen keine Behandlung für diese Erkrankungen, so dass die Fälle größtenteils nicht gemeldet werden.
Diese Phobien variieren auch aufgrund von kulturellen Erfahrungen, Geschlecht und Alter.
Eine 1998 im British Journal of Psychiatry veröffentlichte Befragung von mehr als 8.000 Befragten ergab, dass zu den häufigsten Phobien gehören:
- Höhenangst, Höhenangst
- Aerophobie, Flugangst
- Arachnophobie, Angst vor Spinnen
- Astraphobie, Angst vor Blitz und Donner
- Autophobie, Angst vor dem Alleinsein
- Klaustrophobie, Angst vor engen oder überfüllten Räumen
- Hämophobie, Blutangst
- Hydrophobie, Angst vor Wasser
- Ophidiophobie, Angst vor Schlangen
- Zoophobie, Angst vor Tieren
Einzigartige Phobien
Die Sache mit bestimmten Phobien ist, dass sie dazu neigen, unglaublich spezifisch zu sein. Einige so sehr, dass sie nur eine Handvoll Menschen gleichzeitig betreffen können.
Diese sind schwer zu identifizieren, da die meisten Menschen ihren Ärzten keine ungewöhnlichen Ängste melden.
Beispiele für einige der ungewöhnlicheren Phobien sind:
- Alektorophobie, Angst vor Hühnern
- Onomatophobie, Angst vor Namen
- Pogonophobie, Angst vor Bärten
- Nephophobie, Angst vor Wolken
- Kryophobie, Angst vor Eis oder Kälte
- Teratophobie, Angst vor der Geburt von Monstern
Die Summe aller Ängste bisher
| EIN | |
| Achluophobie | Angst vor der Dunkelheit |
| Höhenangst | Höhenangst |
| Aerophobie | Flugangst |
| Algophobie | Angst vor Schmerzen |
| Alektorophobie | Angst vor Hühnern |
| Agoraphobie | Angst vor öffentlichen Räumen oder Massen |
| Aichmophobie | Angst vor Nadeln oder spitzen Gegenständen |
| Amaxophobie | Angst vor dem Autofahren |
| Androphobie | Angst vor Männern |
| Anginophobie | Angst vor Angina oder Ersticken |
| Anthophobie | Angst vor Blumen |
| Anthropophobie | Angst vor Menschen oder Gesellschaft |
| Aphenphosmphobie | Angst davor, berührt zu werden |
| Arachnophobie | Angst vor Spinnen |
| Arithmophobie | Angst vor Zahlen |
| Astraphobie | Angst vor Blitz und Donner |
| Ataxophobie | Angst vor Unordnung oder Unordnung |
| Atelophobie | Angst vor Unvollkommenheit |
| Atychiphobie | Angst vor dem Versagen |
| Autophobie | Angst vor dem Alleinsein |
| B | |
| Bakteriophobie | Angst vor Bakterien |
| Barophobie | Angst vor der Schwerkraft |
| Bademophobie | Angst vor Treppen oder steilen Hängen |
| Batrachophobie | Angst vor Amphibien |
| Belonephobie | Angst vor Nadeln |
| Bibliophobie | Angst vor Büchern |
| Botanophobie | Angst vor Pflanzen |
| C | |
| Kakophobie | Angst vor Hässlichkeit |
| Catagelophobie | Angst vor Lächerlichkeit |
| Katoprotophobie | Angst vor Spiegeln |
| Chionophobie | Angst vor Schnee |
| Chromophobie | Angst vor Farben |
| Chronomantrophobie | Angst vor Uhren |
| Klaustrophobie | Angst vor engen Räumen |
| Coulrophobie | Angst vor Clowns |
| Cyberphobie | Angst vor Computern |
| Cynophobie | Angst vor Hunden |
| D | |
| Dendrophobie | Angst vor Bäumen |
| Dentophobie | Angst vor Zahnärzten |
| Domatophobie | Angst vor Häusern |
| Dystychiphobie | Angst vor Unfällen |
| E | |
| Ecophobie | Angst vor dem Haus |
| Elurophobie | Angst vor Katzen |
| Entomophobie | Angst vor Insekten |
| Ephebiphobie | Angst vor Teenagern |
| Equinophobie | Angst vor Pferden |
| F, G | |
| Gamophobie | Angst vor der Ehe |
| Genuophobie | Angst vor den Knien |
| Glossophobie | Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen |
| Gynophobie | Angst vor Frauen |
| H | |
| Heliophobie | Angst vor der Sonne |
| Hämophobie | Angst vor Blut |
| Herpetophobie | Angst vor Reptilien |
| Hydrophobie | Angst vor Wasser |
| Hypochondrie | Angst vor Krankheit |
| ICH K | |
| Iatrophobie | Angst vor Ärzten |
| Insektenbefall | Angst vor Insekten |
| Koinoniphobie | Angst vor Räumen voller Menschen |
| L | |
| Leukophobie | Angst vor der Farbe Weiß |
| Lilasophobie | Angst vor Tornados und Hurrikanen |
| Lockiophobie | Angst vor der Geburt |
| M | |
| Mageirocophobie | Angst vor dem Kochen |
| Megalophobie | Angst vor großen Dingen |
| Melanophobie | Angst vor der Farbe Schwarz |
| Mikrophobie | Angst vor kleinen Dingen |
| Mysophobie | Angst vor Schmutz und Keimen |
| N | |
| Nekrophobie | Angst vor dem Tod oder vor toten Dingen |
| Noctiphobie | Angst vor der Nacht |
| Nosokomephobie | Angst vor Krankenhäusern |
| Nyctophobie | Angst vor der Dunkelheit |
| O | |
| Obesophobie | Angst vor Gewichtszunahme |
| Octophobie | Angst vor der Figur 8 |
| Ombrophobie | Angst vor Regen |
| Ophidiophobie | Angst vor Schlangen |
| Ornithophobie | Angst vor Vögeln |
| P | |
| Papyrophobie | Angst vor Papier |
| Pathophobie | Angst vor Krankheit |
| Pedophobie | Angst vor Kindern |
| Philophobie | Angst vor der Liebe |
| Phobophobie | Angst vor Phobien |
| Podophobie | Angst vor Füßen |
| Pogonophobie | Angst vor Bärten |
| Porphyrophobie | Angst vor der Farbe Lila |
| Pteridophobie | Angst vor Farnen |
| Pteromeranophobie | Flugangst |
| Pyrophobie | Angst vor Feuer |
| Q-S | |
| Samhainophobie | Angst vor Halloween |
| Skolionophobie | Angst vor der Schule |
| Selenophobie | Angst vor dem Mond |
| Soziophobie | Angst vor sozialer Bewertung |
| Somniphobie | Angst vor dem Schlaf |
| T | |
| Tachophobie | Angst vor Geschwindigkeit |
| Technophobie | Angst vor Technologie |
| Tonitrophobie | Angst vor Donner |
| Trypanophobie | Angst vor Nadeln oder Injektionen |
| U-Z | |
| Venustraphobie | Angst vor schönen Frauen |
| Verminophobie | Angst vor Keimen |
| Wiccaphobie | Angst vor Hexen und Hexerei |
| Fremdenfeindlichkeit | Angst vor Fremden oder Fremden |
| Zoophobie | Angst vor Tieren |
Eine Phobie behandeln
Phobien werden mit einer Kombination aus Therapie und Medikamenten behandelt.
Wenn Sie daran interessiert sind, eine Behandlung für Ihre Phobie zu finden, sollten Sie einen Termin bei einem Psychologen oder qualifizierten Psychologen vereinbaren.
Die effektivste Behandlung für bestimmte Phobien ist eine Art von Psychotherapie namens Expositionstherapie. Während der Expositionstherapie arbeiten Sie mit einem Psychologen zusammen, um zu lernen, wie Sie sich gegen das Objekt oder die Situation, die Sie fürchten, desensibilisieren.
Diese Behandlung hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle über das Objekt oder die Situation zu ändern, so dass Sie lernen können, Ihre Reaktionen zu kontrollieren.
Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, sodass Sie von Ihrer Angst nicht mehr behindert oder bekümmert werden.
Die Expositionstherapie ist nicht so erschreckend, wie es zunächst klingen mag. Dieser Prozess wird mit Hilfe eines qualifizierten Psychologen durchgeführt, der Sie langsam durch die Erhöhung der Exposition in Verbindung mit Entspannungsübungen führt.
Wenn du Spinnen fürchtest, wirst du damit beginnen, an Spinnen oder Situationen zu denken, in denen du einer begegnen kannst. Dann können Sie zu Bildern oder Videos fortschreiten. Dann gehe vielleicht zu einem Ort, wo Spinnen sein können, wie ein Keller oder Waldgebiet.
Es wird einige Zeit dauern, bis Sie tatsächlich gefragt werden, ob Sie eine Spinne anschauen oder berühren sollen.
Ihr Arzt kann Ihnen bestimmte angstlösende Medikamente empfehlen, die Ihnen bei der Expositionstherapie helfen können. Während diese Medikamente sind nicht gerade eine Behandlung für Phobien, können sie dazu beitragen, Expositionstherapie weniger belastend.
Medikamente, die dazu beitragen können, unangenehme Gefühle von Angst, Angst und Panik zu reduzieren, umfassen Betablocker und Benzodiazepine.
