Rückenschmerzen beim Überbeugen

Überblick

Wenn Ihr Rücken schmerzt, wenn Sie sich bücken, sollten Sie die Schwere des Schmerzes beurteilen. Wenn Sie leichte Schmerzen haben, kann dies auf einen Muskelkrampf oder eine Muskelzerrung zurückzuführen sein. Wenn Sie starke Schmerzen haben, leiden Sie möglicherweise an einem Bandscheibenvorfall oder einer anderen Rückenverletzung.

5 Gründe für Rückenschmerzen beim Bücken

Ihre Wirbelsäule und Ihr Rücken sind empfindliche Teile Ihres Körpers, die von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst werden können. Einige der Gründe, die Ihr Rücken verletzen könnte, wenn Sie sich beugen, schließen ein:

Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe oder Krämpfe sind ziemlich häufig. Sie können zu jeder Tageszeit auftreten, besonders aber während des Trainings oder in den Tagen nach dem Training. Sie werden häufig verursacht durch:

• Austrocknung
• Mangel an Durchblutung
• Nervenkompression
• Muskelüberlastung

Muskelkrämpfe im unteren Rückenbereich treten oft auf, wenn man sich beugt und etwas anhebt, aber das kann bei jeder Bewegung des Unterkörpers passieren.

Die Behandlung umfasst Stretching, Massage und Anwendung von Eis oder Hitze.

Gespannte Muskeln

Ein angespannter oder gezogener Muskel tritt auf, wenn ein Muskel überstreckt oder zerrissen wird. Es wird häufig verursacht durch

• physische Aktivität
• Übernutzung
• Mangel an Flexibilität

Wenn Sie an einem Muskelkater im unteren Rücken leiden, sollten Sie Eis auftragen, wenn Sie den Schmerz zum ersten Mal bemerken. Nach zwei bis drei Tagen Vereisung Hitze anwenden. Machen Sie es sich ein paar Tage lang leicht und beginnen Sie dann, den Muskel sanft zu trainieren und zu dehnen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin, Naproxen oder Ibuprofen, um die Schmerzen zu lindern.

Bandscheibenvorfall

Die Wirbelsäule besteht aus vielen Teilen einschließlich Bandscheiben und Wirbel. Wenn eine Bandscheibe durchrutscht, bedeutet dies, dass das weiche Zentrum der Bandscheibe ausgebaucht ist, was die benachbarten Spinalnerven reizen kann. Ein Bandscheibenvorfall kann von starken Schießschmerzen begleitet sein.

Häufig mit Rest, NSAIDs und Physiotherapie behandelt, ist ein Bandscheibenvorfall oft weniger ein Problem nach etwa sechs Wochen. Wenn der Schmerz nach sechs bis acht Wochen immer noch vorhanden ist, kann Ihr Arzt eine epidurale Steroidinjektion in den Raum um den Nerv herum empfehlen, um Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern. Wenn Ihre Symptome anhalten, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation vor.

Spondylolisthesis

Die Spondylolisthesis wird dadurch verursacht, dass sich ein verletzter Wirbel verschiebt oder direkt auf den unmittelbar darunter liegenden Wirbel herunterrutscht. Wahrscheinlicher bei jüngeren Menschen, die an Sportarten wie Gymnastik und Gewichtheben teilnehmen, ist Spondylolisthesis oft das Ergebnis einer unbehandelten Spondylolyse. Die Spondylolyse ist eine Spannungsfraktur oder ein Riss in dem kleinen, dünnen Teil des Wirbels, der die oberen und unteren Facettengelenke verbindet.

Die Behandlung kann umfassen:

• Rückenspangen
• Physiotherapie
• Schmerzmittel
• Chirurgie

Arthritis

Wenn Sie älter als 55 Jahre alt sind, können Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich auf Arthritis zurückzuführen sein. Ihre Gelenke werden durch Knorpel geschützt, und wenn sich der Knorpel verschlechtert, kann dies zu Schmerzen und Steifheit führen. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis, einschließlich:

• Osteoarthritis
• Psoriasis-Arthritis
• rheumatoide Arthritis

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, können Sie an Spondylitis ankylosans leiden, einer Form von Arthritis, bei der die Wirbel zusammenschmelzen. Die Behandlung kann Schmerzmittel, Medikamente für Schwellungen oder Operationen umfassen, wenn der Schmerz schwerwiegend ist.

Wegbringen

Die Rückenschmerzen, die Sie fühlen, wenn Sie sich beugen, sind wahrscheinlich auf Muskelzerrung oder -dehnung zurückzuführen. Es könnte jedoch etwas ernster wie ein Bandscheibenvorfall sein. Wenn Sie starke Rückenschmerzen, Blut im Urin, Veränderungen der Darm- oder Blasengewohnheiten, Schmerzen beim Liegen oder Fieber haben, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn Ihre Rückenschmerzen nicht nachlassen oder sich im Laufe der Zeit verbessern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um eine vollständige Diagnose zu stellen.