Ihre Brustkrebs-Symptome zu Hause handhaben

Eine Brustkrebsbehandlung kann sowohl physisch als auch emotional äußerst schwierig sein. Wenn Ihr Körper gegen das Wachstum von Krebszellen vorgeht und sich auf die Behandlung einstellt, können Sie eine Reihe von Symptomen feststellen. Manche werden schlimmer sein als andere. Sie können sich eines Tages wohl fühlen und nicht so gut. Nur wissen, dass das normal ist, und es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Wenn Sie es nicht in Ihrem Arztpraxis Büro erreichen können, hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, einige der häufigsten Brustkrebs-Symptome zu Hause zu verwalten.

Häufige Brustkrebssymptome

Die Überwachung Ihrer Symptome - egal wie klein oder groß sie sind - ist der erste Schritt zur Linderung. Der Brustkrebsspezialist Dr. Hatem Soliman vom Moffitt Cancer Center beschreibt Brustkrebssymptome sowohl für lokale Fälle (früher Brustkrebs), bei denen sich der Krebs nicht auf andere Teile des Körpers ausgebreitet hat, als auch für metastasierende Fälle, in denen sich der Krebs ausgebreitet hat .

Brustkrebs Symptome für lokale Fälle:

Knoten in der Brust, oft schmerzlos
geschwollene Lymphknoten in der Achselhöhle
Brustschwellung
Nippelausfluss und / oder Blutung
Verfärbung in Ihrer Brust oder Brustwarze
Dellenbildung der Haut Ihrer Brust

Brustkrebs Symptome für metastasierte Fälle:

Knochen- oder Gelenkschmerzen
Bauchschmerzen oder Schwellungen
verminderter Appetit
Husten
Kurzatmigkeit
ermüden
Gewichtsverlust
Kopfschmerzen
Schwindel
Verlust des Gleichgewichts

Abhängig von der Krebsbehandlung, die Ihr Arzt verschreibt, können auch andere Symptome auftreten. Diese schließen ein:

Übelkeit und Erbrechen
Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
Durchfall oder Verstopfung
Haarverlust
hormonelle Veränderungen, die sich auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken können
niedrige Blutwerte
Schlaflosigkeit

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Gesundheitsteam über alle Symptome berichten, die bei Ihnen auftreten. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihre Medikamentendosierungen anzupassen oder ein anderes Medikament zu Ihrer Behandlung hinzuzufügen, um bei einigen Ihrer Symptome zu helfen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt ein Medikament gegen Übelkeit oder Schmerzen verschreiben, um einige Nebenwirkungen zu lindern.

Aufrechterhaltung einer nahrhaften Diät

Wenn Sie sich einer Chemotherapie gegen Brustkrebs unterziehen, können Appetitlosigkeit und Appetitlosigkeit auftreten. Dies kann zu Schwankungen in Ihrem Gewicht und zu mehr Müdigkeit und Schwäche führen. Eine der besten Möglichkeiten, um diese Symptome zu Hause zu verwalten, ist eine nahrhafte Diät zu halten, sagt Onkologie-Ernährungsberaterin Julie Rothenberg von Comprehensive Cancer Center in Miami Beach. Es ist besonders wichtig, viele eisenreiche Lebensmittel wie Blattgemüse und Gemüse und pflanzliches Protein zu essen.

"Ein Thema, das mir jeder Brustkrebspatient stellt, ist Soja. Ich bekomme auch Fragen zu rotem Fleisch und Milchprodukten. Studien zeigen, dass ganze Soja in Ordnung zu essen ist und tatsächlich vorbeugende Wirkungen zeigen kann. Ich empfehle normalerweise, dass ganze Sojaprodukte (wie Tofu, Sojabohnen, Tempeh) in Ordnung sind, aber auf Sojaproteinisolat zu verzichten (besonders für ER-positive Frauen)? Normalerweise empfehle ich eine entzündungshemmende, pflanzliche Ernährung - aber schließe schlanke, gesunde tierische Proteine ein, wie Fische, die auch dazu beitragen, eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren hinzuzufügen.?

Sie können auch die folgenden Tipps versuchen, um Essen und Ihre Stärke zu halten:

Iss kleine, häufige Mahlzeiten.
Wählen Sie bei sehr kalten Getränken oder Snacks Speisen bei Raumtemperatur.
Versuchen Sie Ingwer-basierte Snacks oder Getränke, um mit Übelkeit oder Erbrechen zu helfen.
Trinken Sie Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten und denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben.

Trainieren und tiefes Atmen

Regelmäßige Bewegung kann bei der Behandlung von Brustkrebssymptomen wie Stress, Depression, Angst und Müdigkeit sehr hilfreich sein. Aerobic-Übungen können dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, den Schlaf zu fördern, die Knochen zu stärken, die Energie zu erhöhen und vieles mehr, so der Leitfaden zur Selbstbehandlung und Genesung von Brustkrebs in San Francisco. Sie können eine Kombination der folgenden Übungen für etwa 20 Minuten pro Tag, dreimal pro Woche ausprobieren:

Gehen
Joggen oder Laufen
Radfahren
Schwimmen

? Regelmäßige Bewegung hat eine starke Wirkung auf die Stimmung, indem sie schmerzlindernde Endorphine freisetzt. Fange immer langsam an und höre auf deinen Körper, um schließlich die Häufigkeit, Länge und Intensität deines Programms zu erhöhen ,? berät Carol Michaels, Gründerin und Erfinderin von Recovery Fitness, einem Trainingsprogramm, das Krebspatienten helfen soll, sich von Operationen und Behandlungen zu erholen. ? Übung Training entsteht als eine Therapie für die negativen psychischen Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Krebs. Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainingsprogramm Spaß macht. Trainieren mit Freunden baut eine soziale Kameradschaft. Gruppenübungskurse bieten Freundschaft und Unterstützung und motivieren dich, bei einem Programm zu bleiben.

Ähnlich schlagen Experten vor, tiefe Atemübungen oder Meditation zu versuchen, um Brustkrebs Symptome zu erleichtern. Eine Studie ergab, dass Yoga und Meditation zu den besten empfohlenen Therapien gehörten, um Angst- und Stimmungsstörungen zu lindern, die die Symptome von Brustkrebs begleiten.

Wenn Sie mit tiefen Atemübungen noch nicht vertraut sind, bietet Ihnen Michaels einige Tipps zum Einstieg:

Sitz auf oder leg dich hin.
Atme fünf Sekunden lang durch die Nase und fünf Sekunden lang aus dem Mund.
Wenn du ausatmest, drücke deinen Nabel auf deine Wirbelsäule. Wiederholen.

Suche nach mentaler Hilfe und Unterstützung

Wenn Sie sich bei der Behandlung ängstlich oder depressiv fühlen, versuchen Sie, einer Selbsthilfegruppe mit anderen Brustkrebspatientinnen beizutreten oder einen Berater zu konsultieren. Wenn du über deine Erfahrungen sprichst und dich mit denen verbindest, die sie teilen, kannst du leichter durch die schwierigeren Tage kommen.

Moderne Tools wie Online-Patientenportale, Social-Media-Gruppen und Tele-Health-Apps geben Frauen mit Brustkrebs ein Mittel, Hilfe bequem von zu Hause aus zu finden. Dies kann einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie sie ihre Krebssymptome behandeln.

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