Situative Depression ist eine kurzfristige, stressbedingte Depression. Es kann sich entwickeln, nachdem Sie ein traumatisches Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt haben. Situative Depression ist eine Art von Anpassungsstörung. Es kann Ihnen nach einem traumatischen Ereignis schwerfallen, sich auf Ihren Alltag einzustellen. Es ist auch als reaktive Depression bekannt. Zu den Ereignissen, die zu einer Depression führen können, gehören:
Probleme bei der Arbeit oder in der Schule
Krankheit
Tod eines geliebten Menschen
ziehen um
Beziehungsprobleme
Symptome einer situativen Depression
Die Symptome einer situativen Depression variieren von Person zu Person. Situative Depression kann die Intensität stressiger Lebensereignisse verstärken. Dieser Stress kann zu schweren Störungen in Ihrem täglichen Leben führen.
Häufige Symptome einer situativen Depression sind:
Traurigkeit
Hoffnungslosigkeit
Mangel an Vergnügen bei normalen Aktivitäten
regelmäßig weinen
ständig Sorgen machen oder sich ängstlich oder gestresst fühlen
Schlafschwierigkeiten
Desinteresse an Essen
Schwierigkeiten beim Fokussieren
Schwierigkeiten, tägliche Aktivitäten auszuführen
Überwältigt fühlen
soziale Situationen und Interaktion vermeiden
sich nicht um wichtige Dinge kümmern, wie zum Beispiel um Rechnungen zu bezahlen oder zur Arbeit zu gehen
Gedanken oder Selbstmordversuche
Ursachen für situative Depression
Belastende Ereignisse, sowohl positive als auch negative, können zu einer situativen Depression führen. Stressige Ereignisse umfassen:
Beziehungs- oder Eheprobleme wie Kämpfen oder Scheidung
situative Veränderungen, wie Ruhestand, weg in die Schule oder ein Baby
negative finanzielle Situationen, wie Geldprobleme oder den Verlust eines Arbeitsplatzes
der Tod eines geliebten Menschen
soziale Probleme in der Schule oder Arbeit
Leben-oder-Tod-Erfahrungen wie körperliche Übergriffe, Kämpfe oder Naturkatastrophen
medizinische Krankheit
in einer gefährlichen Nachbarschaft leben
Frühere Lebenserfahrungen können den Umgang mit Stress beeinflussen. Sie haben ein höheres Risiko für eine situative Depression, wenn Sie
in der Kindheit erheblichen Stress erlebt
bestehende psychische Probleme
mehrere schwierige Lebensumstände zur gleichen Zeit
Biologische Faktoren können auch Ihr Risiko für Depressionen erhöhen. Diese schließen ein:
Anomalien in der Struktur und Chemie des Gehirns
hormonelle Anomalien
Veränderungen in der Genetik
Sie haben auch häufiger Depressionen, wenn eine Person in Ihrer Familie es auch erlebt hat.
Situative Depression diagnostizieren
In situ Depression treten Symptome auf, nachdem Sie ein stressiges Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt haben. Laut der neuen Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM-5) können Sie unter folgenden Umständen leiden:
Sie haben emotionale oder Verhaltenssymptome, die sich innerhalb von drei Monaten nach einem stressigen Lebensereignis entwickeln
Sie fühlen mehr Stress als normal nach einem stressigen Lebensereignis
Stress verursacht schwerwiegende Probleme in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei der Arbeit oder in der Schule
Sie haben Depressionssymptome, die nicht durch eine andere psychische Störung oder einen Teil des normalen Trauerprozesses nach dem Tod eines geliebten Menschen verursacht werden
Behandlung für situative Depression
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome es Ihnen erschweren, sich um Ihre täglichen Verpflichtungen und Aktivitäten zu kümmern. Die Behandlung kann Ihnen helfen, mit stressigen Ereignissen besser fertig zu werden.
Die Behandlung umfasst Medikamente, einschließlich:
selektive Serotonin-Aufnahme-Hemmer (SSRI) wie Sertralin (Zoloft) und Citalopram (Celexa)
Dopaminwiederaufnahmeblocker, wie Bupropion
Eine unterstützende Psychotherapie ist jedoch im Allgemeinen die bevorzugte Behandlung für eine situative Depression, da die Behandlung helfen kann, die Bewältigungsmechanismen und die Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Dies ist wichtig, weil es Ihnen helfen kann, künftige Herausforderungen zu meistern und zukünftige Situationen von Depression zu vermeiden. Eine Art der Therapie, die helfen kann, ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
Sobald die Behandlung Ihnen hilft, Ihre Depression anzugehen, können Sie auch einige Veränderungen im Lebensstil vornehmen, die Ihnen helfen können, damit fertig zu werden. Diese schließen ein:
Bewegung bekommen
gesunde Schlafgewohnheiten herstellen
mehr Ruhe und Entspannung bekommen
gesund essen
Stärkung Ihres sozialen Unterstützungssystems
Lesen Sie weiter: Eine Selbsthilfeanleitung zum Umgang mit Depressionen "
F & A: Situative vs. klinische Depression
F:
Was ist der Unterschied zwischen situativer Depression und klinischer Depression?
EIN:
Wie der Name schon sagt, wird situative Depression in der Regel durch eine stressige Situation verursacht. In diesem Fall fühlt sich die Person von einer Situation überwältigt, die auch ihre Bewältigungsfähigkeiten erschöpft. Die Symptome klingen oft ab, wenn die Situation unter Kontrolle gerät oder überschaubar wird. Dies ist viel anders als klinische Depression, wo es keine erkennbare Ursache gibt. Manchmal beginnen Menschen mit einer situativen Depression, die sich zu einer klinischen Depression entwickelt. In ähnlicher Weise können Menschen mit klinischer Depression eine überwältigende Situation erfahren, die ihre depressiven Symptome verschlimmert.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNPAnswers vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
Suizidprävention
Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können.
Hör zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
Wenn Sie denken, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Quellen: Nationale Selbstmordprävention Lifeline und Verwaltung von Drogenmissbrauch und psychischer Gesundheit