Was tun mit Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps

Überblick

Obwohl Dehnungsstreifen häufig mit Pubertät, Gewichtszunahme und Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden, bemerken viele Sportler - besonders Bodybuilder - Dehnungsstreifen an ihren Bizeps, Schultern und Oberschenkeln.

Laut dem Journal of Investigative Dermatology, wenn Sie Schwangerschaftsstreifen haben, sind Sie nicht allein: bis zu 80 Prozent der Menschen bekommen sie. Wenn Sie über Ihre Dehnungsstreifen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die aktuellen und andere Behandlungen, die in diesem Artikel diskutiert werden.

Was sind Dehnungsstreifen?

Wenn Ihre Haut schneller gedehnt wird, als sie wachsen kann, kann die mittlere Schicht Ihrer Haut (Dermis) reißen und Linien verursachen, die Striae (Dehnungsstreifen) genannt werden. Für viele Menschen beginnen diese Markierungen als rosa oder purpurne Streifen und schließlich aufhellen und entwickeln ein narbenähnliches Aussehen.

Cremes und Gele für Dehnungsstreifen am Bizeps

Nachdem Ihr Arzt die Ursache der Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps diagnostiziert hat, empfehlen Sie vielleicht, eine topische Creme oder ein Gel zu verwenden, um ihr Aussehen zu reduzieren. Diese Behandlungen können umfassen:

Tretinoin-Creme

Die Verordnung von Tretinoin - einem Derivat von Vitamin A - basiert häufig auf einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 und einer Studie aus dem Jahr 2001, die eine Verbesserung des klinischen Erscheinungsbildes schwangerschaftsbedingter Striae zeigt.

Trofolastin-Creme und Alphastria-Creme

Laut einem Artikel im Jahr 2016 der Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie, beide Cremes haben positive Ergebnisse von mindestens einer gut gestalteten randomisierten kontrollierten Studie gezeigt.

Trofilastin Creme enthält Extrakt von Centella asiatica ein Heilkraut, von dem angenommen wird, dass es die Produktion von Kollagen erhöht.

Alphastria-Creme kombiniert Fettsäuren und Vitamine mit Hyaluronsäure, von der angenommen wird, dass sie die Kollagenproduktion stimuliert.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, bevor Sie diese Cremes verwenden.

Silikongel

Das Silikongel, das häufig zur Behandlung hypertropher Narben verwendet wird - basiert auf einer Studie aus dem Jahr 2013 - erhöhte den Kollagenspiegel und senkte den Melaninspiegel in Dehnungsstreifen. Silikongel verringert auch den Juckreiz, der mit Dehnungsstreifen verbunden sein könnte.

Andere Behandlungsmöglichkeiten für Schwangerschaftsstreifen auf dem Bizeps

Wenn Ihr Ziel ist, die Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps zu beseitigen, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die sich als wirksam erwiesen haben. Sie sollten jedoch verstehen, dass keine Behandlungen Dehnungsstreifen vollständig eliminieren können. Optionen umfassen:

• Lasertherapie. Laser-Therapie wird verwendet, um Hautzellen zu reparieren und zu regenerieren. Es kann das Aussehen einiger Dehnungsstreifen erweichen und abflachen. Es verspricht nicht, Dehnungsstreifen vollständig zu beseitigen, aber für manche Menschen kann es sie verblassen und sie weniger auffällig machen. Die vollständige Behandlung kann 20 Sitzungen über mehrere Wochen umfassen.
• Plättchenreiches Plasma. Eine 2018-Studie in der Dermatologischen Chirurgie bot an, dass thrombozytenreiche Plasma (PRP) -Injektionen helfen können, Kollagen wieder aufzubauen, was zu weniger sichtbaren Dehnungsstreifen führt. Die gleiche Studie zeigte, dass Injektionen von PRP wirksamer als Tretinoin sind.
• Microneedling. Microneedling löst die Bildung von Elastin und Kollagen aus, indem die oberste Hautschicht mit winzigen Nadeln punktiert wird. Die vollständige Behandlung kann bis zu sechs Behandlungen über etwa sechs Monate umfassen.
• Mikrodermabrasion. Microdermabrasion verwendet ein abrasives Instrument, um die äußere Hautschicht Ihrer Haut zu schleifen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass die Mikrodermabrasion die Dehnungsstreifen genauso beeinflusst wie die Tretinoin-Creme.

Self-Care für Dehnungsstreifen

Oft werden Dehnungsstreifen leichter und verschwinden praktisch, wenn die Ursache der Dehnung beseitigt ist. Folgende Schritte können Sie ergreifen, um diesen Prozess zu unterstützen:

Kortikosteroide

Corticosteroid Cremes, Lotionen und Pillen sollten vermieden werden, da sie die Fähigkeit der Haut zu dehnen reduzieren können, Bedingungen schaffen, die Dehnungsstreifen entwickeln könnten.

Diät

Die Nahrung, die Sie essen, kann die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut beeinflussen und dadurch Dehnungsstreifen beeinflussen. Um Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden - stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung gesund, ausgewogen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere:

• Vitamin C
• Vitamin E
• Zink
• Silizium

Hydration

Trink genug Wasser. Sie sollten ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Neben anderen Vorteilen kann eine angemessene Flüssigkeitszufuhr Ihrer Haut helfen, biegsam und flexibel zu bleiben.

Öle

Anhänger der natürlichen Gesundheit fördern eine Vielzahl von Hausmitteln, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu verringern oder zu beseitigen, einschließlich der Massage mit Ölen, wie:

• Kokosnussöl
• Olivenöl
• Mandelöl

Ein Artikel aus dem Jahr 2015 in der Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie wies darauf hin, dass Olivenöl und Kakaobutter weder einen positiven noch einen negativen Effekt aufweisen. Eine 2012 durchgeführte Studie zeigte jedoch, dass die Kombination von Mandelöl mit Massage positive Ergebnisse bei der Verringerung der Entwicklung von Schwangerschaftsstreifen bei schwangeren Frauen ergab.

Die Forscher sind sich nicht sicher, ob die positiven Effekte der Massage mit Öl auf das Öl oder die Massage zurückzuführen sind.

Warum habe ich Dehnungsstreifen an meinem Bizeps?

Die Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps können verursacht werden durch:

• schnelles Wachstum während der Pubertät
• schneller Muskelaufbau durch athletisches Training und Bodybuilding
• schnelle Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit

Andere Ursachen von Schwangerschaftsstreifen sind Schwangerschaft und Störungen der Nebennieren wie:

• Cushing-Syndrom
• Ehlers-Danlos-Syndrom
• Marfan-Syndrom
• Sklerodermie

Wann Sie Ihren Arzt über Dehnungsstreifen informieren

Wenn Sie erschrocken sind, Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps zu sehen, ohne körperliche Veränderungen wie schnelle Gewichtszunahme oder Muskelwachstum erfahren zu haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Auch sind einige Leute peinlich oder selbstbewusst wegen der Dehnungsstreifen auf ihrem Bizeps. Wenn Depressionen über Ihre Dehnungsstreifen Ihr tägliches Leben beeinflussen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Gefühle.

Kann ich meine Bizeps Dehnungsstreifen mit einer Bräune verstecken?

Während einige Menschen Erfolg beim Verbergen von Schwangerschaftsstreifen mit einem sonnenlosen Selbstbräuner berichtet haben, sind regelmäßige Bräunung und Solarium in der Regel keine wirksamen Möglichkeiten, um sie zu verbergen. Da Dehnungsstreifen weniger gebräunt sind, können sie sich in der Sonne oder auf einem Solarium noch mehr hervorheben.

Wegbringen

Dehnungsstreifen am Bizeps sind nicht ungewöhnlich. Wenn Sie sich jedoch unwohl oder unsicher fühlen, haben Sie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie darüber nachdenken, welche Option für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie verstehen, dass es unwahrscheinlich ist, dass Ihre Dehnungsstreifen vollständig verschwinden.

Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein gutes Verständnis der Erwartungen und möglichen Nebenwirkungen der verschiedenen Möglichkeiten zu bekommen, die Sie haben, um Ihre Dehnungsstreifen zu behandeln.