Warum tanzt mein Daumen und wie kann ich damit aufhören?

Überblick

Daumenzucken, auch Tremor genannt, treten auf, wenn Daumenmuskeln sich unwillkürlich zusammenziehen und der Daumen zucken kann. Zucken kann durch Aktivität in den Nerven, die mit den Daumenmuskeln verbunden sind, durch Stimulierung und durch Zuckungen verursacht werden.

Daumen zucken ist in der Regel vorübergehend und selten durch eine schwere Erkrankung verursacht.

Wenn das Zucken des Daumens Ihre täglichen Aktivitäten stört, können Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu diagnostizieren.

Daumenzuckungen verursacht

Einige Ursachen von Daumenzuckungen resultieren aus Ihrem Lebensstil, z. B. Ihre Trainingsroutine oder Diät. Andere werden durch Bedingungen verursacht, die Ihr Nervensystem beeinflussen.

Autoimmunerkrankungen

Einige Bedingungen können dazu führen, dass Ihre Nerven Ihre Muskeln unwillkürlich stimulieren. Eine seltene Erkrankung mit diesem Symptom ist Isaacs-Syndrom.

Krampf-Faszikulationssyndrom (CFS)

Diese seltene Muskelerkrankung, auch benigne Faszikulationssyndrom genannt, führt zu Muskelzuckungen und Krämpfen aufgrund von überaktiven Nerven.

Drogenüberdosis

Einnahme von Stimulanzien kann Ihre Muskeln zucken lassen. Eine Überdosis Drogen enthält Substanzen, die in Maßen vollkommen sicher sind, wie Koffein oder Over-the-Counter-Energy-Drinks, enthält aber auch gefährliche Stimulanzien wie Amphetamine oder Kokain.

Schlafmangel

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können sich Neurotransmitter in Ihren Hirnnerven ansammeln, was zu zuckenden Daumen führt.

Drogennebenwirkungen

Bestimmte Medikamente können Daumenzucken verursachen. Diuretika für Probleme im Urin, Kortikosteroide und Östrogen-Ergänzungen können alle diese Nebenwirkung haben.

Übung

Ihre Muskeln neigen dazu, nach dem Training zu zucken, besonders hochintensive Übungen wie Laufen oder Gewichte heben.

Dies geschieht, wenn Ihr Körper nicht genug Sauerstoff hat, um eine metabolische Substanz namens Laktat in Energie umzuwandeln. Extra Laktat wird in den Muskeln gespeichert, und wenn es benötigt wird, kann es Muskelkontraktionen verursachen.

Ernährungsmangel

Nicht genug von bestimmten Vitaminen und Nährstoffen, wie B-12 oder Magnesium, kann zu einem Zucken der Daumen führen.

Stress

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für das Zucken von Daumen. Die Muskelspannung, die durch Stress entsteht, kann Muskelkontraktionen am ganzen Körper auslösen.

Krankheiten

Bedingungen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen, zu metabolisieren (Energie zu produzieren), können Ihre Muskeln beeinflussen.

Diese Stoffwechselstörungen können eine niedrige Kaliumabsorption, eine Nierenerkrankung und eine Urämie (Harnstoff, ein Bestandteil des Urins, in hohen Konzentrationen im Blut) umfassen.

Gutartige Zuckungen

Ihre Daumenmuskeln können jederzeit ohne Vorwarnung zucken. Angst und Stress können gutartige Zuckungen in Ihren Daumen sowie in Ihren Waden oder Augenlidern auslösen. Diese Zuckungen dauern normalerweise nicht lange und können unregelmäßig erscheinen.

Elektronik verwenden

Verwenden Sie Ihre Daumen für eine lange Zeit auf Ihrem Mobiltelefon oder anderen können Schwäche, Müdigkeit oder Stress in Ihren Daumen verursachen. Die ständige Bewegung beim Tippen oder Drücken von Tasten kann dazu führen, dass Ihre Daumen zucken, wenn Sie sie nicht regelmäßig ausruhen.

Zentralnervensystem verursacht

Daumen Zucken kann auch ein Symptom für ein zentrales Nervensystem sein:

• Amyotrophe Lateralsklerose (ALS). ALS ist eine Art von Nervensystem, die auftritt, wenn Motorneuronen, die helfen, Nervensignale von Ihrem Gehirn zu Ihren Muskeln zu übertragen, schwächen und im Laufe der Zeit absterben.
• Parkinson-Krankheit. Handzittern sind eines der ersten Symptome von Parkinson, ein Zustand, in dem Neuronen in Ihrem Gehirn im Laufe der Zeit verloren gehen.
• Nervenschäden (Neuropathie). Neuropathie tritt auf, wenn Nerven durch Verletzungen, sich wiederholende Bewegungen und Zustände wie Diabetes und Nierenerkrankungen geschädigt werden, die schädliche Giftstoffe in Ihrem Körper aufbauen. Die periphere Neuropathie ist am häufigsten und betrifft allein in den Vereinigten Staaten mehr als 20 Millionen Menschen.
• Spinale Muskelatrophie. Spinale Muskelatrophie ist eine genetische Erkrankung, bei der Sie im Laufe der Zeit motorische Neuronen verlieren.
• Muskelschwäche (Myopathie). Myopathie ist eine Bedingung, die passiert, wenn Ihre Muskelfasern nicht richtig funktionieren. Es gibt drei Arten von Myopathie, und die häufigste, die Muskelschwäche beinhaltet, ist Myositis.

Symptome von Erkrankungen des Nervensystems

Häufige Symptome sind:

• Kopfschmerzen
• Kribbeln in deinen Händen, Füßen und anderen Extremitäten
• Veränderungen in Empfindungen, wie Taubheit
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Muskelmasse verlieren
• die Schwäche
• Doppelbilder oder Sehverlust
• Gedächtnisverlust
• Muskelsteifheit
• Verschleierung der Sprache

Daumen zuckende Behandlung

Sie brauchen keine Behandlung für gutartige Daumen zucken. Es wird von selbst aufhören, obwohl es bis zu ein paar Tage dauern kann.

Aber wenn Ihr Daumenzucken durch eine Grunderkrankung verursacht wird, müssen Sie möglicherweise eine Behandlung suchen. Hier sind einige mögliche Behandlungen:

• Strecken Sie Ihre Handmuskeln regelmäßig, um sie vor Krämpfen zu schützen.
• Eine entspannende Aktivität wie eine Massage kann helfen, Stress abzubauen.
• Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente wie Anfallmedikamente oder Betablocker ein.
• Bedingungen wie Nervenschäden können eine Operation als Behandlung erfordern. Dies kann Nerventransplantationen, Reparaturen, Transfers oder Neurolyse, die Entfernung von Narbengewebe von einem Nerv umfassen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zucken:

• geht nicht nach ein paar Wochen weg
• stört tägliche Aktivitäten wie Schreiben oder Tippen

Symptome einer Störung des zentralen Nervensystems sollten Sie auch dazu auffordern, einen Arzt aufzusuchen.

Diagnostische Tests zur Feststellung der Ursache, wie Nährstoffmangel, Rückenmarksverletzungen, Hirntumor oder andere schwerwiegende Erkrankungen, umfassen:

• Bluttests
• Magnetresonanztomographie (MRT) Ihres Gehirns oder Ihrer Wirbelsäule
• Röntgenstrahlen, um die Strukturen Ihres Körpers zu untersuchen
• Urintest, um auf das Vorhandensein von Mineralien, Toxinen und anderen Substanzen zu prüfen
• Nervenleitungstests zur Beurteilung der Nervenfunktion

Verhütung

Sie können einige Ursachen für das Zucken von Daumen verhindern:

• Vermeiden Sie Ihre Auslöser. Wenn Koffein, Zucker oder Alkohol zu zucken führen, schränken Sie den Konsum ein oder meiden Sie sie.
• Verwalten Sie Ihren Stress. Meditations- und Atemübungen können helfen, Zuckungen durch Stress zu reduzieren.
• Beschränken Sie die Elektroniknutzung.
• Ruhen Sie sich aus. Schlafe regelmäßig sieben bis acht Stunden pro Nacht.
• Essen Sie eine gesunde Diät. Trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine B-6, B-12, C und D bekommen.

Wegbringen

Es ist normalerweise nicht nötig, sich Sorgen wegen eines Daumenzuckens zu machen - es wird höchstwahrscheinlich von alleine verschwinden.

Wenn das Zucken des Auges konstant ist oder Sie andere ungewöhnliche Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegenden Zustände zu diagnostizieren, die Ihre Muskelkontraktionen verursachen.