Alles was Sie über Trypophobie wissen sollten

Was ist Trypophobie?

Trypophobie ist eine Angst oder Abscheu vor dicht gepackten Löchern. Menschen, denen es unangenehm ist, wenn sie Oberflächen mit kleinen Löchern betrachten, die sich dicht beieinander befinden. Zum Beispiel könnte der Kopf einer Lotus Samenschale oder der Körper einer Erdbeere Beschwerden bei jemandem mit dieser Phobie auslösen.

Die Phobie ist nicht offiziell anerkannt. Studien über Trypophobie sind begrenzt, und die verfügbare Forschung ist geteilt, ob sie als offizielle Bedingung betrachtet werden sollte oder nicht.

Löst aus

Über Trypophobie ist nicht viel bekannt. Häufige Auslöser sind jedoch Dinge wie:

• Lotus Samenhülsen
• Waben
• Erdbeeren
• Koralle
• Aluminium-Metallschaum
• Granatäpfel
• Bläschen
• Kondensation
• Cantaloup-Melone
• eine Ansammlung von Augen

Tiere, einschließlich Insekten, Amphibien, Säugetiere und andere Kreaturen, die Haut oder Fell gesehen haben, können auch Symptome von Trypophobie auslösen.

Bilder von Trypophobie ausgelöst

Symptome

Symptome werden Berichten zufolge ausgelöst, wenn eine Person ein Objekt mit kleinen Gruppen von Löchern oder Formen sieht, die Löchern ähneln.

Wenn sie eine Gruppe von Löchern sehen, reagieren Menschen mit Trypophobie mit Abscheu oder Angst. Einige der Symptome umfassen:

• Gänsehaut
• sich abgestoßen fühlen
• sich unwohl fühlen
• Sehbeschwerden wie Überanstrengung der Augen, Verzerrungen oder Illusionen
• Not
• Fühlen Sie Ihre Haut kriechen
• Panikattacken
• Schwitzen
• Übelkeit
• Körper schüttelt

Was sagt die Forschung?

Die Forscher sind sich nicht einig, ob Trypophobie als echte Phobie einzustufen ist oder nicht. Eine der ersten Studien über Trypophobie, die 2013 veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die Phobie eine Erweiterung der biologischen Angst vor schädlichen Dingen sein könnte. Die Forscher fanden heraus, dass Symptome durch kontrastreiche Farben in einer bestimmten grafischen Anordnung ausgelöst wurden. Sie argumentieren, dass Menschen, die von Trypophobie betroffen waren, unbewusste harmlose Gegenstände, wie Lotus Samenschoten, mit gefährlichen Tieren, wie dem blau beringten Tintenfisch, assoziieren.

Eine Studie, die im April 2017 veröffentlicht wurde, bestreitet diese Ergebnisse. Forscher befragten Kinder im Vorschulalter, ob die Angst, ein Bild mit kleinen Löchern zu sehen, auf der Angst vor gefährlichen Tieren oder einer Reaktion auf visuelle Merkmale beruht. Ihre Ergebnisse legen nahe, dass Menschen, die Trypophobie erleben, keine unbewusste Angst vor giftigen Kreaturen haben. Stattdessen wird die Angst durch das Aussehen der Kreatur ausgelöst.

Das "Diagnostic and Statistical Manual" der American Psychiatric Association? (DSM-5) erkennt Trypophobie nicht als offizielle Phobie an. Es bedarf weiterer Forschung, um den vollen Umfang der Trypophobie und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.

Risikofaktoren

Über die mit Trypophobie verbundenen Risikofaktoren ist nicht viel bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand eine mögliche Verbindung zwischen Trypophobie und Major Depression und generalisierter Angststörung (GAD). Laut den Forschern, Menschen mit Trypophobie waren häufiger auch Depressionen oder GAD. Eine weitere Studie, die 2016 veröffentlicht wurde, stellte auch einen Zusammenhang zwischen sozialer Angst und Trypophobie fest.

Diagnose

Um eine Phobie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Sie werden auch Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Geschichte aufnehmen. Sie können sich auch auf das DSM-5 beziehen, um bei ihrer Diagnose zu helfen. Trypophobie ist kein diagnostizierbarer Zustand, da die Phobie von medizinischen und psychischen Gesundheitsverbänden nicht offiziell anerkannt wird.

Behandlung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie eine Phobie behandelt werden kann. Die wirksamste Form der Behandlung ist die Expositionstherapie. Expositionstherapie ist eine Art von Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, Ihre Reaktion auf das Objekt oder die Situation zu ändern, die Ihre Angst verursachen.

Eine andere häufige Behandlung für eine Phobie ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT kombiniert Expositionstherapie mit anderen Techniken, um Ihnen zu helfen, Ihre Angst zu verwalten und Ihre Gedanken davon zu überwältigen.

Andere Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Phobie helfen können, sind:

• allgemeine Gesprächstherapie mit einem Berater oder Psychiater
• Medikamente wie Beta-Blocker und Beruhigungsmittel helfen, Angst und Paniksymptome zu reduzieren
• Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga
• körperliche Aktivität und Bewegung, um Angst zu bewältigen
• achtsames Atmen, Beobachten, Zuhören und andere achtsame Strategien, um Stress abzubauen

Während Medikamente mit anderen Arten von Angststörungen getestet wurden, ist wenig über ihre Wirksamkeit bei Trypophobie bekannt.

Es kann auch hilfreich sein:

• bekomme genug Ruhe
• essen Sie eine gesunde, ausgewogene Diät
• vermeiden Sie Koffein und andere Substanzen, die Angst noch schlimmer machen können
• Kontakt zu Freunden, der Familie oder einer Selbsthilfegruppe aufnehmen, um sich mit anderen Personen zu verbinden, die dieselben Probleme behandeln
• Begegne ängstlichen Situationen so oft wie möglich

Ausblick

Trypophobie ist keine offiziell anerkannte Phobie. Einige Forscher haben Beweise gefunden, dass es in irgendeiner Form existiert und echte Symptome hat, die den Alltag einer Person beeinflussen können, wenn sie Auslösern ausgesetzt sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater, wenn Sie glauben, dass Sie Trypophobie haben könnten. Sie können dir helfen, die Wurzel der Angst zu finden und deine Symptome zu bewältigen.