Für jeden mit Colitis ulcerosa (UC) ist Remission ein schönes Wort. Nicht mehr mit täglichen schmerzhaften Stuhlgang, Magenkrämpfe und Unbehagen zu tun haben Sie viel mehr Zeit, um Ihr Leben zu genießen.
Dennoch gibt es einige Schlüsselstrategien, die Ihnen helfen können, Schübe zu vermeiden und langfristig in Remission zu bleiben.
Es kann verlockend sein, sich von Ihren UC-Medikamenten zu lösen, wenn Sie in Remission sind. Medikamentöse Therapien können teuer sein, und manchmal sind die Nebenwirkungen nicht ideal. Aber überspringen oder sich weigern, verschriebene Medikamente zu nehmen, können Sie fünf Mal häufiger einen Rückfall erleiden.
Obwohl Lebensmittel Ihre UC nicht heilen können, sind bestimmte Lebensmittel, die reich an Antioxidantien (wie Blaubeeren, Kirschen, Tomaten) und faserarmem Gemüse sind, die püriert oder gekocht sind, die Grundnahrungsmittel für viele Menschen mit UC. Vielleicht möchten Sie auch versuchen, viele kleine, verdauliche Mahlzeiten den ganzen Tag statt große Mahlzeiten zu essen.
Auch wenn Sie in Remission sind, ist es wichtig, an diesen Ernährungsstrategien festzuhalten. Es gibt auch einige Eliminationsdiäten, die Sie versuchen können, die einigen Menschen geholfen haben, in Remission zu bleiben, wie zum Beispiel:
Das Leben kann stressig sein. Es kann manchmal überwältigend sein, mit UC zu leben und den Alltag zu meistern. Sie können viel Zeit damit verbringen, sich Gedanken über Ihren nächsten Ausbruch zu machen, besonders wenn Sie sich schuldig fühlen, weil Sie eine Nacht schlecht gegessen oder an einem Wochenende zu viel getrunken haben.
Je gestresster Sie sind, desto schwieriger ist es für Ihren Körper, in UC-Remission zu bleiben. Stress kann zu weniger Schlaf führen, mehr trinken und alte schlechte Angewohnheiten aufgreifen.
Der Aufenthalt in UC Remission ist nicht immer etwas, das Sie kontrollieren können. Manchmal scheint UC eine eigene Meinung zu haben.
Aber Sie können Ihre Chancen, in Remission zu bleiben, erheblich erhöhen, indem Sie Ihrer medikamentösen Therapie treu bleiben, gut essen und regelmäßig mit Ihrem Arzt einchecken. Trainieren, schlafen genug und Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie zu genießen, kann helfen, dich nicht nur von der UC abzulenken, sondern auch, dass du dich besser fühlst und letztendlich das Leben mehr genießt.