Alles, was Sie über die Aufrechterhaltung Ihrer vaginalen pH-Balance wissen müssen

Was ist der vaginale pH-Wert?

Der pH-Wert ist ein Maß dafür, wie sauer oder alkalisch (basisch) eine Substanz ist. Die Skala reicht von 0 bis 14. Ein pH von weniger als 7 wird als sauer angesehen, und ein pH von mehr als 7 ist basisch.

Was hat das mit deiner Vagina zu tun?

Der pH-Wert Ihrer Vagina - ob sauer oder basisch - spielt eine wichtige Rolle bei der Frage, ob sie gesund ist.

Lesen Sie weiter, um mehr über gesunde pH-Werte zu erfahren, ein Ungleichgewicht zu korrigieren und die allgemeine vaginale Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Was ist ein normaler vaginaler pH-Wert?

Ein normaler vaginaler pH-Wert liegt zwischen 3,8 und 4,5, was mäßig sauer ist. Was aber ist ein "normales"? Der pH-Wert kann je nach Lebensphase leicht variieren.

Zum Beispiel, während Ihrer reproduktiven Jahre (Alter 15 bis 49), sollte Ihr vaginaler pH-Wert unter oder gleich 4,5 sein. Aber vor der Menstruation und nach der Menopause ist ein gesunder pH-Wert tendenziell höher als 4,5.

Warum ist der vaginale pH-Wert wichtig? Eine saure vaginale Umgebung ist schützend. Es schafft eine Barriere, die verhindert, dass sich ungesunde Bakterien und Hefen zu schnell vermehren und Infektionen verursachen.

Ein hoher vaginaler pH-Wert - über 4,5 - bietet die perfekte Umgebung für das Wachstum ungesunder Bakterien. Bei einem hohen vaginalen pH-Wert besteht ein erhöhtes Risiko für diese Infektionen:

Bakterielle Vaginose (BV) ist eine bakterielle Überwuchterung, die eine "fischige" verursacht? Geruch, zusammen mit einem ungewöhnlichen grauen, weißen oder gelben Ausfluss. Es kann auch zu vaginalem Juckreiz und Brennen während des Urinierens führen. BV ist nicht unbedingt schädlich für sich selbst, aber Frauen, die diese Erkrankung haben, haben ein erhöhtes Risiko für schwerere Infektionen wie HPV, Herpes-simplex-Virus und HIV.

Trichomoniasis (Trich) ist eine sexuell übertragbare Krankheit (STD), die durch den Parasiten verursacht wird Trichomonas vaginalis. In den Vereinigten Staaten sind schätzungsweise 3,7 Millionen Menschen betroffen. Trich verursacht in der Regel keine Symptome bei der Mehrheit der Infizierten, aber es kann Ihr Risiko für andere, schwerwiegendere Geschlechtskrankheiten wie HIV erhöhen.

Eine saure Vagina verursacht normalerweise keine Krankheit. Aber wenn die Säure zu stark ansteigt, könnte dies Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Sperma gedeiht in einer alkalischen Umgebung. Der optimale pH-Wert für das Schwimmen liegt zwischen 7,0 und 8,5. Während des Geschlechtsverkehrs steigt der pH-Wert innerhalb der Vagina vorübergehend an, wodurch die normalerweise saure Umgebung alkalischer wird, um die Spermien zu schützen, so dass sie ihren Weg zum Ei finden können.

Was verursacht einen unausgeglichenen vaginalen pH?

Jede der folgenden Situationen kann Ihren vaginalen pH-Wert verändern:

• Ungeschützter Sex. Samen ist alkalisch, was das Wachstum bestimmter Bakterien fördern kann.
• Antibiotika. Diese Medikamente töten nicht nur die schlechten Bakterien, die Krankheiten verursachen, sondern auch die guten Bakterien, die Sie brauchen, um einen gesunden, sauren pH-Wert zu erhalten.
• Spülungen. Obwohl es nicht empfohlen wird, waschen etwa 20 Prozent der Frauen regelmäßig ihre Vagina mit einer Mischung aus Wasser und Essig, Backpulver oder Jod. Spülungen erhöhen nicht nur den vaginalen pH-Wert, sondern fördern auch das Wachstum schädlicher Bakterien insgesamt.
• Menstruation. Menstruationsblut ist ein wenig basisch und erhöht den pH-Wert in der Vagina. Wenn dieses Blut durch die Vagina fließt und in einen Tampon oder ein Pad absorbiert wird, kann es den pH-Wert der Vagina erhöhen.

Anzeichen und Symptome eines unausgewogenen vaginalen pH-Wertes

Ein hoher pH-Wert, der zu BV oder einer anderen Infektion führt, kann Symptome wie diese verursachen:

• ein übler oder fischiger Geruch
• ungewöhnliche weiße, graue oder grüne Entladung
• vaginaler Juckreiz
• Brennen, wenn Sie urinieren

Wie man einen unausgeglichenen vaginalen pH korrigiert

Wenn Sie Symptome einer BV oder einer anderen Erkrankung haben, die mit einem hohen vaginalen pH-Wert in Verbindung steht, suchen Sie Ihren Arzt auf. Versuchen Sie nicht, zu spülen - es wird nur Ihre pH-Balance noch mehr abwerfen.

Um eine BV- oder Trichomoniasis-Infektion zu behandeln, kann Ihnen Ihr Arzt eines dieser Antibiotika per Pille oder Creme verschreiben:

• Clindamycin (Cleocin) für BV
• Metronidazol (Flagyl) für BV oder Trichomoniasis
• Tinidazol (Tindamax) für BV oder Trichomoniasis

Wie man einen gesunden vaginalen pH behält

Folgen Sie diesen Tipps, um den pH-Wert Ihrer Vagina auf einem konstant gesunden Niveau zu halten:

1. Wenn du Sex hast, benutze ein Kondom. Die Barriere schützt nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten, sondern verhindert auch, dass basischer Samen den vaginalen pH-Wert stört.

2. Nehmen Probiotika um das Gleichgewicht gesunder Bakterien zu Ihrem System wiederherzustellen.

3. Douche nicht. Es kann den pH-Wert in Ihrer Vagina erhöhen. Ihre Vagina ist natürlich selbstreinigend. Waschen Sie nur die Außenseite Ihrer Vagina mit einer milden Seife und Wasser, wenn Sie duschen. Wenn Sie sich Gedanken über den Geruch machen, fragen Sie Ihren Gynäkologen um Rat.

4. Essen Joghurt. Zusätzlich zum Erreichen Ihrer täglichen Quote von Kalzium und Vitamin D, ist Joghurt eine reichliche Quelle der nützlichen Bakterienarten von Lactobacillus.

5. Sehen Sie Ihren OB-GYN für regelmäßige Untersuchungen zur Erhaltung Ihrer vaginalen Gesundheit.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen

Besuchen Sie Ihren OB-GYN für regelmäßige Untersuchungen, um sicherzustellen, dass Ihre Vagina gesund bleibt.

Suchen Sie Ihren Arzt zwischen geplanten Besuchen, wenn Sie diese Symptome haben:

• Juckreiz
• Verbrennung
• fauler Gestank
• ungewöhnliche Entladung

Ihr Arzt kann unter anderem Tests durchführen, um den pH-Wert Ihrer Vagina zu überprüfen und eine Infektion zu diagnostizieren, wenn Sie eine haben.