Ihr Leitfaden für die Magen-Bypass-Diät

Die Bedeutung der Ernährung

Magenbypass ist nicht für jedermann. Sie müssen sich zuerst für die Operation qualifizieren und die damit verbundenen Risiken und Vorteile verstehen. Diejenigen, die berechtigt sind, sind in der Regel mehr als 100 Pfund Übergewicht oder haben einen Body-Mass-Index (BMI) über 40. Sie können auch Anspruch haben, wenn Ihr BMI zwischen 35 und 40 ist und Ihre Gesundheit aufgrund Ihres Gewichts gefährdet ist.

Um ein praktikabler Kandidat zu sein, sollten Sie auch bereit sein, Ihre Ernährungsgewohnheiten neu zu erlernen. Neue Ernährungsgewohnheiten können der Operation zu positiven und lebenslangen Wirkungen verhelfen.

Vor Ihrer Operation müssen Sie vor und nach der Operation eine spezielle Diät planen. Die presurgery Diät ist darauf ausgerichtet, die Menge an Fett in und um Ihre Leber zu reduzieren. Dies reduziert das Risiko von Komplikationen während der Operation. Nach der Operation hat Ihr Arzt die allgemeinen Ernährungsrichtlinien für Sie zusammengestellt. Die Diät besteht aus mehreren wöchentlichen Phasen. Es hilft Ihnen, sich zu erholen, die Bedürfnisse Ihres jetzt kleineren Magens zu erfüllen und gesündere Essgewohnheiten zu gewinnen.

Diät vor der Operation

Abnehmen vor der Operation hilft, die Menge an Fett in und um Ihre Leber und Bauch zu reduzieren. Dies ermöglicht Ihnen möglicherweise eine Laparoskopie statt einer offenen Operation. Laparoskopische Chirurgie ist weniger invasiv. Es benötigt viel weniger Erholungszeit und ist einfacher für Ihren Körper.

Abnehmen vor der Operation hält nicht nur Sie während des Verfahrens sicherer, sondern hilft Ihnen auch für eine neue Art des Essens zu trainieren. Es ist eine lebenslange Veränderung.

Ihr genauer Ernährungsplan und Ihr Gewichtsverlustziel werden von Ihrem Arzt festgelegt. Ihr Ernährungsplan kann beginnen, sobald Sie für das Verfahren freigegeben sind. Wenn kein ausreichender Gewichtsverlust auftritt, kann die Prozedur abgebrochen oder verschoben werden. Also, sollten Sie den Diätplan starten, sobald Sie können.

Richtlinien

Richtlinien variieren von Person zu Person, können jedoch Folgendes umfassen:

• Beseitigen oder verringern Sie gesättigte Fette, einschließlich Vollmilchprodukten, fettem Fleisch und frittierten Lebensmitteln.
• Entfernen oder reduzieren Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel wie zuckerhaltige Desserts, Nudeln, Kartoffeln, Brot und Brotprodukte.
• Beseitigen Sie zuckerreiche Getränke wie Saft und Limonaden.
• Kontrolle des Trainingsbereichs
• Vermeiden Sie Essattacken.
• Keine Zigaretten rauchen.
• Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Freizeitdrogen.
• Trinken Sie keine Getränke zu Ihren Mahlzeiten.
• Nehmen Sie ein tägliches Multivitamin ein.
• Nehmen Sie Protein-Ergänzungen als Protein-Shakes oder Pulver.

Was zu essen

Die Pre-Op-Diät besteht hauptsächlich aus Proteinshakes und anderen proteinreichen, kalorienarmen Lebensmitteln, die leicht verdaulich sind. Protein hilft Muskelgewebe zu stärken und zu schützen. Dies kann Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen, anstatt Muskelkraft zu verbrauchen. Protein hilft auch, Ihren Körper stark zu halten, was die Genesung beschleunigen kann.

Wenn sich das Datum für Ihre Operation nähert, müssen Sie möglicherweise eine Diät mit überwiegend flüssiger oder nur flüssiger Nahrung befolgen. Basierend auf Ihrem Gewicht und der allgemeinen Gesundheit kann Ihr Arzt Ihnen während dieser Zeit erlauben, etwas Feststoffe zu essen. Diese können Fisch, verdünnte heiße Getreide oder weich gekochte Eier einschließen.

Stellen Sie vor der Operation sicher, dass Sie mit dem Anästhesisten sprechen, um zu erfahren, was Sie vor der Operation haben können oder nicht. Diese Vorschläge ändern sich. Sie möchten vielleicht, dass Sie bis zu zwei Stunden vor der Operation kohlenhydratreiche Flüssigkeiten trinken.

Diät nach Ihrer Operation

Nach der Operation durchläuft der Diätplan mehrere Stufen. Wie lange jede Phase dauert und was Sie essen und trinken können, wird von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater festgelegt. Alle Phasen betonen die Wichtigkeit der Portionskontrolle. Diese Gewohnheit wird Ihnen helfen, weiter Gewicht zu verlieren und bereiten Sie vor, wie Sie für den Rest Ihres Lebens essen werden.

Stufe eins: Flüssige Diät

Während der ersten Phase ist Ihre Ernährung darauf ausgerichtet, Ihrem Körper zu helfen, sich von einer Operation zu erholen. Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, postoperative Komplikationen zu vermeiden. In den ersten Tagen dürfen Sie nur ein paar Unzen klare Flüssigkeiten trinken. Dies hilft Ihrem Magen zu heilen, ohne von Essen ausgestreckt zu werden. Nach klaren Flüssigkeiten werden Sie zu weiteren Flüssigkeiten übergehen. Diese schließen ein:

• entkoffeinierter Kaffee und Tee
• Magermilch
• dünne Suppe und Brühe
• ungesüßter Saft
• zuckerfreie Gelatine
• zuckerfreie Eis am Stiel

Phase zwei: Pürierte Diät

Sobald Ihr Arzt entscheidet, dass Sie bereit sind, können Sie mit der zweiten Phase fortfahren. Diese Stufe besteht aus pürierten Lebensmitteln, die eine dicke, puddingartige Konsistenz haben. Viele Nahrungsmittel können zu Hause mit einer Küchenmaschine, einem Mixer oder einem anderen Gerät püriert werden.

Würzige Würzmittel können den Magen reizen, also vermeide diese vollständig oder probiere sie einzeln aus. Vermeiden Sie Früchte, die viele Samen haben, wie Erdbeeren oder Kiwi. Sie sollten auch weg von Lebensmitteln, die zu faserig sind, um zu verflüssigen, wie Brokkoli und Blumenkohl.

Wählen Sie stattdessen Lebensmittel, die sich gut verflüssigen, wie zum Beispiel:

Früchte	Apfelsoße Bananen Dosenfrüchte Pfirsiche Aprikosen Birnen Ananas Melonen
Gemüse	Tomatensaft Spinat Möhren Sommerkürbis grüne Bohnen
Eiweiß	Joghurt Weißfisch (Kabeljau, Tilapia, Schellfisch) Hüttenkäse Ricotta-Käse Rindfleisch Hähnchen Truthahn Rührei

V-8-Saft und Babynahrung der ersten Stufe, die keine Feststoffe enthalten, sind auch bequeme Optionen.

Wenn Sie Pürees in Ihre Ernährung aufnehmen, ist es wichtig, während des Essens keine Flüssigkeit zu trinken.

Stufe drei: Weiche Diät

Sie werden wahrscheinlich nichts als püriertes Essen für mehrere Wochen essen. Sobald Ihr Arzt entscheidet, dass Sie bereit sind, können Sie beginnen, weiche, leicht zu kauende Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren. Diese können beinhalten:

• weichgekochte Eier
• Hackfleisch
• gekochter weißer Fisch
• Dosenfrüchte, wie Pfirsiche oder Birnen

Es ist wichtig, kleine Bisse zu essen. Verwenden Sie gute Portionskontrolle und essen Sie ein wenig nach dem anderen.

Stufe vier: Stabilisierung

Stufe vier der Magen-Bypass-Diät umfasst die Wiedereinführung fester Nahrung. Es beginnt typischerweise etwa zwei Monate nach der Operation. Sie müssen immer noch Ihre Nahrung in kleine Bisse würfeln oder hacken, weil Ihr Magen viel kleiner ist. Große Lebensmittel können eine Verstopfung verursachen. Eine Blockade kann zu Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen führen.

Lebensmittel langsam einführen. Auf diese Weise können Sie am besten feststellen, welche Ihren Magen tolerieren können und welche zu vermeiden. Beseitigen Sie jegliche Nahrung, die Bauchbeschwerden, Erbrechen oder Übelkeit verursacht.

Lebensmittel in der vierten Phase zu vermeiden

Bestimmte Nahrungsmittel sollten noch nicht versucht werden, wie zum Beispiel schwer verdauliche Lebensmittel. Diese schließen ein:

• faseriges oder strähniges Gemüse, wie Erbsenschoten
• Popcorn
• Maiskolben
• kohlensäurehaltige Getränke, wie Selters
• zähes Fleisch
• frittiertes Essen
• knackige Speisen wie Brezeln, Müsli, Samen und Nüsse
• Trockenobst
• Brot und Brotprodukte, wie Muffins

Ungefähr vier Monate nach der Operation können Sie möglicherweise normal weiter essen. Portionskontrolle ist jedoch immer noch wichtig. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung hauptsächlich aus Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten besteht. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel, die reich an Fett, Kohlenhydraten und Kalorien sind. Gut zu essen bedeutet, dass Sie sich weiterhin gesund ernähren können, ohne das Gewicht wieder zu erhöhen.

Allgemeine Richtlinien für Postop Diät

Die Richtlinien für Ihre postoperative Diät werden Ihnen auch während des ganzen Lebens dienen. Sie beinhalten:

• Essen und trinken Sie langsam.
• Kontrolle des Trainingsbereichs
• Höre auf deinen Körper. Wenn Sie ein Essen wie etwas Scharfes oder Gebratenes nicht vertragen, essen Sie es nicht.
• Vermeiden Sie fettreiche und zuckerreiche Lebensmittel.
• Genießen Sie Getränke zwischen den Mahlzeiten, aber nicht während der Mahlzeiten.
• Trinken Sie täglich genug, um Austrocknung zu vermeiden.
• Iss nur kleine Stücke auf einmal und kaue jedes Stück gründlich.
• Nehmen Sie die Vitamine, die Ihr Arzt empfiehlt.

Der Lebensstil ändert sich nach der Operation

Sie können motiviert sein, ein Trainingsprogramm zu beginnen oder fortzusetzen. Direkt nach der Operation müssen Sie Ihren Körper heilen lassen. Geh langsam.

Für den ersten Monat sind Low-Impact-Übungen eine gute Option. Dazu gehören Wandern und Schwimmen. Sie können auch von einfachen Yoga-Posen, Stretching und tiefen Atemübungen profitieren.

In den nächsten Monaten können Sie sich langsam zu Krafttraining und Cardio-Workouts aufbauen.

Denken Sie sowohl an Bewegung als auch an Bewegung. Einfache Lebensstiländerungen können körperliche Fitness-Booster sein, wie:

• Gehen statt mit dem Bus fahren
• Parkplatz weiter weg von Ihrem Ziel
• Nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs

Mögliche Komplikationen der Operation

Wenn Sie vor und nach der Operation richtig Diät halten, vermeiden Sie Komplikationen wie Dehydration, Übelkeit und Verstopfung.

Behinderung

Manchmal kann sich die Verbindung zwischen Magen und Darm verengen. Dies kann auch auftreten, wenn Sie vorsichtig sind, was Sie essen. Wenn Sie länger als zwei Tage Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen haben, informieren Sie Ihren Arzt. Dies sind alles Symptome einer Obstruktion.

Dumping-Syndrom

Portionskontrolle und langsames Essen und Trinken helfen Ihnen auch, das sogenannte Dumping-Syndrom zu vermeiden. Das Dumping-Syndrom tritt auf, wenn Lebensmittel oder Getränke zu schnell oder in zu großen Mengen in den Dünndarm gelangen. Essen und trinken gleichzeitig kann auch Dumping-Syndrom verursachen. Dies ist, weil es das Aufnahmevolumen erhöht.

Dumping-Syndrom kann in jedem Stadium der postop Diät auftreten. Die Symptome umfassen:

• Schwitzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schwindel
• Durchfall

Um Dumping-Syndrom zu vermeiden, ist es eine gute Faustregel, mindestens eine halbe Stunde zu essen, um jede Mahlzeit zu essen. Wählen Sie fettarme und zuckerarme Lebensmittel. Warten Sie ungefähr 30 bis 45 Minuten, bevor Sie irgendwelche Flüssigkeiten trinken, und schlucken Sie immer sehr langsam Flüssigkeiten.

Die Quintessenz

Magenbypass-Operation kann Ihnen einen neuen Anfang in Richtung Gesundheit und Fitness geben. Nach der Preop und Postop Diät wird ein langer Weg zu Ihrem Erfolg gehen. Die richtige Diät kann Sie vor chirurgischen Komplikationen schützen und Ihnen beibringen, wie Sie für den Rest Ihres Lebens gut essen und trinken können.