Kann ich meine Hand-Auge-Koordination verbessern?

Überblick

Sie können nicht viel über Ihre Hand-Auge-Koordination nachdenken, es sei denn, Sie beginnen damit Probleme zu haben. Schwierigkeiten mit der Hand-Augen-Koordination können aus verschiedenen Gründen auftreten. Einer der häufigsten Gründe ist das Alter.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Hand-Augen-Koordination und einige der Ursachen für einen Rückgang dieser Funktion zu erfahren.

Hand-Augen-Koordination und Altern: Was ist die Verbindung?

Wenn Sie älter werden, nimmt Ihre Fähigkeit, Aufgaben mit der gleichen Genauigkeit und Geschwindigkeit auszuführen wie früher, ab. Dazu gehören Reaktionszeit und Geschicklichkeit, zwei wichtige Elemente der Hand-Augen-Koordination.

Eine ältere Studie untersuchte diesen Rückgang, indem sie zwei Gruppen von Menschen untersuchte, eine mit Menschen im Alter von 20 bis 36 Jahren und die andere mit Menschen im Alter von 67 bis 87 Jahren. Teilnehmer jeder Gruppe wurden gebeten, 100 mal auf ein Ziel zu zeigen. Nach dem Vergleich der beiden Gruppen folgerten die Forscher, dass perzeptuelle motorische Fähigkeiten mit zunehmendem Alter abnehmen.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden die Forscher eine Beziehung zwischen dem Alter und einem Rückgang der Feinmotorik. In einer älteren Studie aus dem Jahr 2000 wurde auch eine altersbedingte Abnahme der motorischen Wahrnehmungsfähigkeit beobachtet. In einer Übersicht aktueller Studien fanden Forscher heraus, dass altersbedingte Veränderungen in der Struktur, Funktion und Biochemie des Gehirns die motorischen Fähigkeiten beeinflussen. Dies kann für den Rückgang der Hand-Augen-Koordination verantwortlich sein, die bei Menschen im Alter beobachtet wird.

Warum nimmt die Hand-Augen-Koordination ab?

Altersbedingte Veränderungen werden durch den Funktionsverlust mehrerer Hirnareale verursacht. Wenn wir älter werden, ist die neuromuskuläre Kommunikation in unserem Körper nicht so stark wie früher im Leben. Eine aktuelle Studie fand Hinweise darauf, dass altersbedingte Veränderungen in der visuellen Wahrnehmung auch die Hand-Auge-Koordination beeinflussen können. Die Studie zeigte, dass jüngere Menschen auf eine grundlegend andere Art und Weise als ältere Erwachsene auf den Nahbereich reagieren und darauf reagieren.

Das Alter ist jedoch nicht das einzige, was zu einer Abnahme der Hand-Augen-Koordination führen kann. Viele neurologische Störungen können diese Funktion beeinträchtigen. Einige dieser Störungen treten mit zunehmendem Alter häufiger auf. Andere werden durch genetische Faktoren oder körperliche Verletzung bestimmt.

Bewegungen, auch solche in der Hand, erfordern Kommunikation vom Gehirn. Wenn diese Wege beeinträchtigt sind, wie sie bei Menschen mit Nervenschäden oder Störungen wie Multiple Sklerose und Ataxie auftreten können, werden die Fingerfertigkeit und Reaktionsfähigkeit der Hand sinken.

Was erwartet Sie bei Ihrem Arztbesuch

Ihr Arzt wird Sie zunächst nach Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung fragen. Dies wird ihnen helfen, mögliche Ursachen für das Problem auszuschließen oder zu identifizieren.

Ihr Arzt wird Sie fragen, wann Sie Veränderungen mit Ihrer Hand-Augen-Koordination zum ersten Mal bemerkt haben. Sie werden wahrscheinlich nach anderen möglichen Symptomen wie Schwindel, Benommenheit der Gliedmaßen und Veränderungen in Ihrem Gedächtnis fragen. Sie können auch fragen, ob Sie Probleme mit Kopfschmerzen, Krämpfen oder undeutlicher Sprache hatten, was auf ein neurologisches Problem hinweisen könnte.

Als nächstes wird Ihr Arzt wahrscheinlich neurologische Tests durchführen und sogar eine MRT bestellen. Ein Beispiel für einen neurologischen Test ist, dass Sie einem Objekt mit Ihren Augen folgen. Dies kann die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und den Augen testen. Ein anderes Beispiel ist, dass Sie Ihre Nase mit dem Zeigefinger berühren.

Verbesserung der Hand-Augen-Koordination

Aktivitäten zu versuchen

1. Schwimmen ist eine Aktivität mit geringer Auswirkung, die der Hand-Augen-Koordination helfen kann. Es kann dich auch in Form halten und dein Gleichgewicht verbessern.
2. Tai Chi kombiniert meditative Dehnungs- und Balanceübungen. Es kann Ihre Hand-Augen-Koordination verbessern.
3. Fange und jongliere Bälle. Wenn Sie Ihre Hand-Auge-Koordination mit diesen Aktivitäten üben, können Sie diese Fähigkeit erhalten.
4. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Augenarzt, um Ihre Augengesundheit zu erhalten.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hand-Augen-Koordination zu verbessern.

Es hat sich gezeigt, dass Bewegung positive Auswirkungen auf die Hand-Augen-Koordination hat. Aerobes Training kann sogar das Gehirnvolumen erhöhen, was zur Verbesserung der Hand-Augen-Koordination beitragen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass vor allem regelmäßiges Schwimmen mit dieser Fähigkeit helfen kann. Schwimmen ist eine Übung mit geringer Belastung, und die sich wiederholenden Bewegungen können auch beim Gleichgewicht helfen.

Eine andere Methode, die der Hand-Auge-Koordination helfen kann, ist Tai Chi, eine chinesische Praxis, die meditative Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen beinhaltet. In einer dreimonatigen Studie verbesserte Tai Chi die Hand-Augen-Koordination um 20 Prozent im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die Tai Chi nicht praktizierte.

Ein Kindheitsklassiker kann auch bei der Hand-Augen-Koordination helfen. Beide, Fangen und Jonglieren, bieten Möglichkeiten, sich auf diese Fähigkeit zu konzentrieren. Versuchen Sie, einen Ball in die Luft zu werfen und ihn zu fangen, oder jonglieren Sie ein paar Bälle gleichzeitig.

Sie können auch mit Ihrem Arzt über die Arbeit mit einem Physiotherapeuten sprechen. Sie können Ihnen vielleicht einige Übungen zeigen, die die Hand-Augen-Koordination verbessern können.

Schließlich könnte Ihr Augenlicht Ihre Hand-Augen-Koordination beeinflussen. Lassen Sie Ihre Augen einmal im Jahr überprüfen. Ihr Arzt kann Ihnen nicht nur helfen, Korrekturlinsen zu liefern, wenn Ihre Sehkraft abgenommen hat, sondern auch überprüfen, ob Sie keine Augenerkrankung haben, die Ihre Sehfähigkeit beeinträchtigen könnte.

Wie ist die Aussicht?

Jeder erfährt Änderungen an ihrem Körper, wenn sie älter werden. Dazu gehören auch neurologische Veränderungen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, sobald Sie beginnen, eine Abnahme in Ihrer Hand-Auge-Koordination zu sehen. Wenn es durch eine neurologische Erkrankung verursacht wird, kann Ihr Arzt Sie in einen Behandlungsplan aufnehmen. Wenn der Rückgang auf die Auswirkungen des Alterns zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Ihnen Übungen empfehlen, die Ihre Hand-Augen-Koordination verbessern können.