Wie ich gelernt habe, meine Angst durch Psoriasis zu überwinden

Psoriasis ist eine sichtbare Krankheit, aber es kommt mit vielen unsichtbaren Faktoren, einschließlich Depression und Angstzuständen. Ich habe Psoriasis seit ich 10 Jahre alt war und erinnere mich daran, Renngedanken, verschwitzte Achselhöhlen, Reizbarkeit und Unbehagen zu erleben.

Erst als ich erwachsen war, wurde mir klar, dass ich mit Angst zu tun hatte. Als Teenager dachte ich, dass diese unidentifizierbaren Gefühle etwas mit Psoriasis zu tun hatten. Ich hatte ein geringes Selbstwertgefühl und ich wusste nicht, dass es einen tatsächlichen Namen für das gab, was ich erlebte. Diese Gefühle waren am höchsten, wenn ich Kleidung trug, die meine Haut enthüllte und meine Psoriasis zeigte.

Das Folgende sind zwei wichtige Momente in meinem Leben, in denen jeder von mir gelernt hat, wie ich mit meiner Angst und meiner Psoriasis umgehen kann.

Der Ausflug zum Spa

Vor ein paar Jahren wurde ich überwältigend gestresst. Ein Freund erzählte mir von einem Spa hier in Georgia, das 24 Stunden geöffnet war. Es gab eine Seite für Männer und eine Seite für Frauen, und alle liefen ziellos in ihren Geburtstagskleidern herum und genossen die verschiedenen Dienste.

Ich war zu der Zeit mit Psoriasis bedeckt, aber ich war an einem Punkt in meinem Leben, wo ich das Gefühl hatte, mit den Starren und Kommentaren umgehen zu können. Das Spa war etwa eine Stunde von meinem Haus entfernt. Als ich dorthin fuhr und näher kam, schlug meine Angst. Ich begann darüber nachzudenken, was die Leute von mir denken würden, wie unbequem ihre Blicke mich fühlen ließen und wie sie mich behandelten, wenn sie meine Haut sahen.

Ich hielt vor dem Hotel an, parkte und brach in Tränen aus. ?In was hab ich mich da rein gebracht?? Ich dachte. Ich stieg aus dem Auto, näherte mich dem Kundendienst und fragte die Frau am Schalter, ob sie mit Psoriasis vertraut sei. Sie sagte ja. Trotzdem war das nicht gut genug für mich. Ich sagte ihr, ich wäre gleich zurück, ging zu meinem Auto, weinte und fuhr zurück nach Hause. Ich bin nie zurück gegangen.

Der Festzug

Es gibt eine jährliche Sommerveranstaltung, die in meiner Heimatstadt in Michigan stattfindet, die Belleville National Strawberry Festival genannt wird. Aus dem ganzen Staat kommen Menschen, um an diesem Karneval-Event teilzunehmen. Eine der Hauptattraktionen ist ein Festzug, bei dem Mädchen zwischen 12 und 16 Jahren um die Krone kämpfen.

Es gibt vier Kategorien, an denen die Mädchen gemessen werden: Tanzen, Talent, Modeling und ein Interview. Der Modellierungsteil besteht aus dem Tragen eines Abendkleides. Ich weiß nicht, was mich dazu gebracht hat, an diesem Festzug teilzunehmen, aber ich habe es getan. Zu der Zeit war 90 Prozent meines Körpers mit Psoriasis bedeckt. Aber ich habe nicht darüber gesprochen, und ich habe es niemandem gezeigt. Ich dachte, ich würde mir Sorgen machen, das Kleid zu tragen, wenn es Zeit war.

Alles an diesem Festzug gab mir Angst. Als ich einkaufen gehen musste, hatte ich eine Panikattacke im Laden und fing an zu weinen. Als es Zeit für die Generalprobe war, brach ich weinend zusammen, weil ich Angst hatte, was meine Mitmenschen denken würden. Ungefähr ein oder zwei Monate in den Proben hatte ich die Entscheidung getroffen, den Festzug zu beenden, weil der Gedanke, meine Haut zu zeigen, zu viel wurde.

Aber dann schlug meine Großmutter vor Körper-Make-up zu verwenden, um mich bequemer zu machen. Ich fuhr mit dem Festzug fort, benutzte das Körper-Makeup und rate mal was? Ich habe gewonnen! Es war einer der aufregendsten Momente und Errungenschaften meines bisherigen Lebens.

Obwohl ich in diesen beiden Momenten mit meiner Angst zu kämpfen hatte, habe ich gelernt, damit klarzukommen. Hier sind drei Tipps, die mir geholfen haben und Ihnen vielleicht auch helfen können:

• Denke voraus. Ich ermutige Sie, hinauszugehen und Ihre Stellen zur Schau zu stellen, aber ich verstehe, wie überwältigend es sein kann. Wenn Sie sich entscheiden, in Shorts oder einem ärmellosen Hemd zu gehen, tragen Sie Ersatzkleidung, wie eine Jacke oder eine Vertuschung, für den Fall, dass Sie plötzlich überwältigt oder selbstbewusst werden.
• Trage Psoriasiskarten mit dir. Ich entwarf Psoriasis-Karten für diejenigen, die mit der Krankheit leben. Auf der Vorderseite sagen sie: "Keine Panik," und es gibt wichtige Fakten über Psoriasis und wo man mehr darüber auf der Rückseite erfahren kann. Einer der Gründe, warum ich so zögerlich war, öffentlich mit meiner Haut zu zeigen, war, weil ich wusste, dass ich nicht die Zeit haben würde, meinen Zustand jedem zu erklären, den ich sah. Diese Karten sprechen für dich. Gib sie an jeden weiter, den du anstarrst.
• Siehe einen Therapeuten. Ich bin ein Befürworter der psychischen Gesundheit und ich ermutige jeden, mit jemandem zu sprechen. Vieles von dem, womit wir zu tun haben, beginnt intern und hat sehr wenig mit äußeren Kräften zu tun. Wenn Sie mit Angst aufgrund von Psoriasis zu tun haben, wird ein Therapeut in der Lage sein, Ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um Ihre Gedanken zu managen, zu bewältigen und zu verarbeiten, wenn diese Momente auftauchen.