Was bedeutet es zu exfolieren? Warum sollten Sie und wie starten?

Wie wirkt sich Peeling auf Ihre Haut aus?

Peeling kann das Aussehen Ihrer Haut auf verschiedene Arten verbessern.

Laut der American Academy of Dermatology kann Peeling Ihre Haut heller erscheinen lassen und die Wirksamkeit von topischen Hautpflegeprodukten verbessern, indem sie die Absorption erhöht.

Regelmäßiges Peeling kann auch dazu beitragen, verstopfte Poren zu verhindern, was zu weniger Ausbrüchen führt.

Langzeit-Peeling kann die Kollagenproduktion erhöhen. Kollagen ist der Schlüssel zu leuchtender, lebendiger Haut. Das Protein fördert auch die Elastizität der Haut und minimiert das Auftreten von feinen Linien und damit verbundenen Durchhängen.

Was man von körperlichem Peeling erwartet

Jedes Peeling-Produkt oder Verfahren, das manuelle Schrubben oder Reiben erfordert, ist als physikalisches Peeling bekannt.

Möglicherweise verwenden Sie bereits ein körperliches Peeling - reinigende Peelings, Körperpinsel und Luffa sind alle gängigen Methoden.

Der größte Vorteil des physikalischen Peeling ist der einfache Zugang. Sie können dies zu Hause mit so wenig wie ein Musselin Waschlappen oder ein Do-it-yourself (DIY) Peeling machen. Es bietet auch sofortige Ergebnisse.

Bei falscher Durchführung kann ein physikalisches Peeling die Haut irritieren und zu einem transepidermalen Wasserverlust führen. Das Nachfüllen mit einem Feuchthalteöl oder Serum kann dabei helfen, Reizungen zu minimieren und Feuchtigkeit zu binden.

Materialien

Es gibt ein paar abrasive Materialien zur Auswahl für manuelle Peeling, einschließlich:

• reinigende Peelings
• Peeling-Handschuhe
• trockene Bürsten
• Luffa
• Bimsstein
• Mikronadeln oder Mikrodermabrollen

DIY-Peelings

Sie haben wahrscheinlich bereits alle Zutaten, die Sie benötigen, um ein effektives DIY-Peeling in Ihrer Küche zu machen.

Zucker und Milch zum Beispiel enthalten Säuren, die helfen können, Ihre Haut zu peelen. Bei topischer Anwendung kann Kaffee schützende antioxidative Eigenschaften bieten und die Kollagenproduktion fördern. Die Forschung zeigt auch, dass Manuka-Honig bei der Wundheilung helfen kann.

Willst du es ausprobieren? Hier sind zwei einfache DIY-Peeling-Rezepte für Gesicht und Körper.

Café? au lait Gesichtspeeling

Was du brauchen wirst:

• ? Tasse Kaffeesatz
• 1 Tasse brauner Zucker
• 2 Teelöffel Milch oder Buttermilch
• 1 Teelöffel. Honig

Was ist zu tun:

1. Alle Zutaten in einen luftdichten Behälter geben und gut umrühren.
2. Spritzen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit Wasser oder benetzen Sie Ihr Gesicht mit einem Sprühnebel.
3. Verteilen Sie Peeling auf Gesicht und Hals und vermeiden Sie Ihre Augen.
4. Befeuchten Sie Ihre Hände und beginnen Sie, die Mischung sanft in kreisenden Bewegungen in Ihre Haut einzureiben. Weiter für 3-4 Minuten.
5. Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen.
6. Bewahren Sie alle Reste im Kühlschrank auf.

Brown-Zuckerkörperpeeling

Was du brauchen wirst:

• ? Tasse Kokosnussöl
• ? Becher Honig
• ? Tasse brauner Zucker
• 3 EL. Haferflocken

Was ist zu tun:

1. Kokosöl und Honig verrühren.
2. Fügen Sie braunen Zucker und Haferflocken hinzu. Rühren Sie, bis Sie mit einer dicken Paste übrig sind.
3. Nachdem Sie Ihre Haut benetzt haben, reiben Sie die Mischung sanft auf Ihrem Körper.
4. Spülen und trocken tupfen.

Wie man Produkte wählt

Ihre OTC-Optionen sind endlos. Es gibt Peelings für Gesicht, Körper und Füße. Sie können auch Optionen für verschiedene Hauttypen finden.

Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Auswahl eines Produkts beachten sollten:

• Überprüfen Sie den Umfang. Sie sollten niemals ein für Ihren Körper bestimmtes Peeling auf Ihrem Gesicht verwenden. Körperpeelings sind in der Regel härter und können empfindliches Gesichtstuch reißen.
• Verwenden Sie jeweils ein Produkt. Obwohl es verlockend sein könnte, eine ganze Reihe von Produkten zu kaufen, sollten Sie nicht mehr als ein Peeling gleichzeitig verwenden. Die Verwendung mehrerer Peeling-Produkte auf der gleichen Hautfläche kann die Haut schädigen und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
• Schalten Sie Produkte aus. Sie müssen möglicherweise verschiedene Produkte durchlaufen, da sich Ihre Hautpflege ändern muss. Zum Beispiel: Wenn Ihre Haut ölig geworden ist, sollten Sie ein Produkt mit Holzkohle in Erwägung ziehen.

Was von chemischen Peelings zu erwarten ist

Diese Methode verwendet verschiedene Chemikalien, einschließlich Hydroxysäuren und Retinol, mit Enzymen, um Ihre Haut zu erneuern.

Während DIY und OTC-Peelings helfen können, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, kann ein chemisches Peeling dramatischere Ergebnisse liefern.

Wie bei körperlicher Exfoliation kann chemische Peeling die Haut reizen, wenn sie falsch durchgeführt wird. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie ein chemisches Produkt in Ihre Routine integrieren können, wenden Sie sich an einen Dermatologen oder einen anderen Gesundheitsdienstleister.

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

AHAs sind eine Gruppe von wasserlöslichen Säuren, die typischerweise von zuckerhaltigen Früchten stammen. Beliebte AHAs umfassen:

• Glykolsäure, die aus Zuckerrohr stammt
• Milchsäure, die in Milch und eingelegtem Gemüse gefunden wird
• Zitronensäure, in Zitrusfrüchten gefunden
• Weinsäure, aus Trauben
• Äpfelsäure, in Äpfeln gefunden

Diese Säuren helfen dabei, die Hautoberfläche abzuziehen, so dass neue, gleichmäßigere pigmentierte Hautzellen entstehen und ihren Platz einnehmen können.

Je nach Typ können AHAs auch helfen bei:

• leichte Hyperpigmentierung wie Altersflecken, Melasma und Narben
• vergrößerte Poren
• feine Linien und Oberflächenfalten
• ungleichmäßiger Hautton

Beta-Hydroxysäuren (BHAs)

BHAs sind andererseits öllöslich. Diese Säuren dringen tief in Ihre Haarfollikel ein, um überschüssige Öle und abgestorbene Hautzellen zu trocknen, um Ihre Poren zu befreien.

Aus diesem Grund werden BHA-Produkte hauptsächlich zur Behandlung von Akne und Sonnenschäden eingesetzt.

Salicylsäure ist die häufigste BHA. Es ist bekannt als Akne-Behandlung, aber es kann auch helfen, allgemeine Rötungen und Entzündungen zu beruhigen.

Retinoide

Retinoide sind eine Klasse von Medikamenten aus Vitamin A. Sie werden verwendet, um sonnengeschädigte Haut zu beruhigen, Zeichen des Alterns zu minimieren und Akne zu behandeln.

Sie schützen Ihre Haut vor freien Radikalen und fördern die Kollagenproduktion.

Es sind verschiedene topische Retinoide verfügbar, einschließlich:

• Retinol
• Adapalen
• Alitretinoin
• Tretinoin
• Bexaroten
• Tazaroten

Retinoide variieren in ihrer Konzentration.Wenn OTC-Optionen nicht funktionieren, sprechen Sie mit einem Dermatologen. Sie können vielleicht eine stärkere Formel verschreiben.

Was funktioniert am besten für meinen Hauttyp?

Die Wahl der richtigen Peeling-Technik für Ihren Hauttyp minimiert das Reizungsrisiko und hilft Ihnen, das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Empfindlich

Wenn Ihre Haut im Allgemeinen nach der Verwendung neuer Produkte sticht oder anderweitig gereizt ist, gilt sie als empfindlich. BHAs sind in der Regel weniger reizend als andere chemische oder physikalische Peelings.

In manchen Fällen ist die empfindliche Haut ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung. Sie sollten immer mit einem Dermatologen oder anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie neue Produkte verwenden, wenn Sie an Erkrankungen wie Neurodermitis oder Rosacea leiden.

Normal

Normale Haut ist klar und nicht leicht zu reizen. Viele Leute, die "normal" haben? Haut finden, dass sie jede Peeling-Technik oder jedes Produkt ausprobieren können, ohne Nebenwirkungen zu erleiden. Letztendlich kommt es auf persönliche Vorlieben an.

Trocken

Trockene Haut ist schuppig oder rauh. AHAs wie Glykolsäure können durch die Oberflächenschicht Ihrer Haut brechen, so dass Ihre Feuchtigkeitscreme Ihre neuen Hautzellen effektiver hydratisiert.

Ölig

Fettige Haut erscheint glänzend und fühlt sich fettig an. Menschen mit fettiger Haut können oft stärkere chemische und physikalische Peelings wie motorisierte Bürsten verwenden. Shop gekauft und DIY-Peelings können auch eine gute Option sein.

Kombination

Die Mischhaut zeichnet sich durch eine Mischung aus öligen und trockenen Anteilen aus. Sie sollten sich auf jeden Bereich individuell konzentrieren und die Produkte nach Bedarf wechseln.

Sie können beispielsweise ein chemisches Peeling oder Peeling an einem Tag in öligen Bereichen und ein AHA-Spray auf niedrigem Niveau am nächsten Tag anwenden.

Anfällig für Akne

Wenn Sie anfällig für Ausbrüche oder leichte bis mittelschwere Akne sind, suchen Sie nach Produkten, die Retinoide, Salicylsäure oder Glykolsäure enthalten.

Häufige Fragen

Hier sind die Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zum Thema Peeling.

Wann sollte ich peelen?

Es kommt auf persönliche Vorlieben und Ihre tägliche Routine an.

Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Haut am Morgen matt erscheint, kann Peeling, bevor Sie Ihren Tag beginnen, von Vorteil sein. Auf der anderen Seite kann Peeling in der Nacht helfen, Make-up oder andere Verunreinigungen zu entfernen.

Wenn Sie ein medizinisches Produkt für eine Hauterkrankung verwenden, sollten Sie die Zeit zwischen dem Produkt und dem Peeling aussetzen.

Vermeiden Sie Peeling, wenn Sie Schnitte oder offene Wunden auf Ihrer Haut haben.

Wie oft sollte ich peelen?

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie so oft wie nötig peelen. Dies kann täglich, jeden zweiten Tag oder weniger häufig sein.

Bei allen anderen Hauttypen sollten Sie das Peeling zu Hause ein- bis zweimal wöchentlich beschränken.

Was mache ich, wenn ich eine schlechte Reaktion habe?

Wenn möglich, waschen Sie das beanstandete Produkt von Ihrer Haut mit Wasser und mildem Reinigungsmittel bei Raumtemperatur.

Sie sollten vermeiden, Make-up oder andere Produkte auf dem Gebiet zu verwenden, bis die Reizung klärt.

Die Einnahme von OTC-Antihistaminika kann Rötungen und Juckreiz lindern.

Suchen Sie Notfallmedizin, wenn Sie beginnen, schwere Symptome einer allergischen Reaktion zu erleben. Das beinhaltet:

• Kurzatmigkeit
• Zunge, Hals oder Gesichtsschwellung
• Engegefühl in deinen Lungen
• Brustschmerz

Was ist mit Mikroperlen los?

Microbeads waren früher ein Hauptbestandteil in Peeling-Peelings. Nach vielen Debatten haben viele Staaten die Verwendung von Mikroperlen verboten, weil sie den Abfluss hinunterlaufen und die Wasserversorgung verschmutzen.

Wenn Sie ein Mikroperlenprodukt in den Regalen sehen, suchen Sie weiter. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Haut effektiv zu peelen.

Kann ich ein körperspezifisches Produkt auf meinem Gesicht verwenden und umgekehrt?

Du solltest nicht. Scrubs und andere Peelingprodukte, die für Ihren Körper entwickelt wurden, neigen dazu, aggressiver zu sein als Produkte, die für Ihr Gesicht entwickelt wurden.

Ihr Gesicht ist zarter als etwa die Haut an Armen und Beinen. Die Verwendung eines solchen Produkts auf Ihrem Gesicht kann zu Schnitten und anderen Reizungen führen.

Die Verwendung eines Gesichts-Peelings an Ihrem Körper verursacht wahrscheinlich keinen Schaden, aber die Formel ist möglicherweise nicht stark genug, um die Ergebnisse zu erzielen, nach denen Sie suchen.

Sollte ich ein professionelles Peeling in Erwägung ziehen?

Dies hängt von Ihren individuellen Pflegebedürfnissen ab und davon, was Sie von einem Peeling erwarten. Ein zertifizierter Dermatologe kann Ihnen helfen, die beste Methode oder das beste Produkt für Ihre Haut auszuwählen.

Professionelle Peeling-Methoden umfassen:

• Körperpeelings. Professionelle Scrubs enthalten normalerweise andere Materialien als OTC-Versionen.
• Chemische Peelings. Der Hauptunterschied zwischen Haushalts- und professionellen Peelings ist die Säurekonzentration. Professionelle Peelings sind stärker und können zusammen mit anderen verschreibungspflichtigen topicals für maximale Wirkung verwendet werden.
• Dermaplaning. Ihr Anbieter wird mit einer Skalpellklinge abgestorbene Haut und Babyhaare von Gesicht und Hals entfernen.
• Mikrodermabrasion. Ihr Versorger wird feine Kristalle oder ein spezielles Werkzeug mit rauher Spitze verwenden, um die Haut zu peelen und ein Vakuum, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Die Quintessenz

Ob Sie sich für DIY-Scrubs entscheiden sollten, sich für OTC-Produkte entscheiden oder professionelle Behandlungen suchen, hängt letztendlich von Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Wenn Sie eine zugrunde liegende Hautpflege haben oder unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Sie können Sie durch Ihre Möglichkeiten führen und Ihnen helfen, eine auf Ihre individuellen Ziele und Ihren Lebensstil abgestimmte Hautpflege zu entwickeln.