11 Bücher, die auf Migräne einleuchten
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Wenn Sie an Migräne leiden, wissen Sie, dass sie nicht sind? Nur Kopfschmerzen.? In der Tat können Migräne stark störend und arbeitsunfähig sein.
Laut der Migraine Research Foundation leiden 38 Millionen Menschen in den USA an Migräne, einer neurologischen Erkrankung, von der Männer, Frauen und Kinder betroffen sind. Eine überwältigende Mehrheit dieser Menschen - mehr als 90 Prozent - sind nicht in der Lage, während einer Migräne zu arbeiten oder zu funktionieren.
Migränepatienten wissen, dass ihr Zustand ernst ist. Sie können es in den brennenden Schmerzen, Übelkeit, Licht- und Schallempfindlichkeit und anderen schwierigen Symptomen spüren. Wenn Sie Probleme mit Migräne haben, können Bücher, die Ihnen einen Einblick geben, was Migräne ist, wie Sie damit leben und wie Sie Ihre Symptome besser verwalten können, den entscheidenden Unterschied ausmachen.
Not Tonight: Migräne und die Politik von Geschlecht und Gesundheit
Wir alle kennen den Ausdruck: "Nicht heute Nacht habe ich Kopfschmerzen." Aber was ist, wenn der Zweifel und das Misstrauen um diese? Entschuldigung? hat etwas damit zu tun, dass Migräne bei Frauen am häufigsten vorkommt? Laut Joanna Kempner liegt der Grund dafür, dass die Validität von Migräne in Frage gestellt wurde, in geschlechtsspezifischen sozialen Werten begründet. Dieses Buch untersucht, wie die Ansichten der Gesellschaft zu Geschlecht und Schmerz unsere Annahmen über Migräne beeinflusst haben.
Migräne
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Oliver Sacks war Neurologe und Autor. Sein erleuchtendes Buch? Migräne? diskutiert alle Aspekte der Bedingung und wie sie eine einzigartige Rolle im Leben der Leute spielt. Er untersucht die Halluzinationen und visuellen und auditiven Störungen, die Migräne verursachen kann. Das Buch enthält Illustrationen, die zeigen, wie diese Störungen aussehen, um dem Leser ein besseres Verständnis des Zustands zu vermitteln.
Kopfschmerzprotokoll
Wenn Sie an irgendeiner Art von chronischen Kopfschmerzen leiden, ist das Erste, was Ihr Arzt tun wird, sie aufzuspüren. Dieses Kopfschmerzprotokoll wurde genau für diesen Zweck entwickelt: um die Zeit und den Ort Ihrer Migränesymptome sowie ihre Schwere, Auslöser, die Behandlungen, die Sie verwenden, und mehr aufzuzeichnen. Wenn Sie alle Details Ihrer Migräne verfolgen, können Sie besser verstehen, wie Sie sie verwalten.
Migräne: Finde meinen eigenen Weg
Sara Riley Mattson versuchte traditionelle medizinische Behandlungen für ihre Migräne, und dann versuchte sie ihre eigenen Ansätze. Migräne: Finde meinen eigenen Weg ,? Sie spricht über ihre Erfahrungen mit schwächenden Symptomen und darüber, wie es ihr gelungen ist, aus der Verzweiflung herauszuklettern, die ihr die Migräne verursacht hatte.
Der Migräne-Hilfsplan
Wenn Sie an Migräne leiden, ist jede Erleichterung willkommen. In? Die Migräne Relief Plan? Wellness-Coach Stephanie Weaver führt die Leser durch einen Schritt-für-Schritt-Plan zur Reduzierung der Häufigkeit und Schwere von Migräne-Kopfschmerzen. Der achtwöchige Plan wird Ihnen helfen, zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen, mit neuen Gewohnheiten wie dem Verzehr von auslöserfreien Lebensmitteln, besserem Schlaf und Entspannungstechniken. Für Leute, die einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz genießen, kann dieses Buch eine große Hilfe sein.
Das Migräne-Gehirn
Dr. Carolyn Bernstein ist Neurologin und Migränepatientin. In? Das Migräne-Gehirn? Sie nutzt ihre eigenen Erfahrungen und Fachkenntnisse, um die Ursachen von Migräne zu diskutieren. Sie bietet Hinweise darauf, warum Ihre Migräne auftritt, warum Sie bei Ihren Behandlungen fehldiagnostiziert und fehlgeleitet werden können, und macht handfeste Empfehlungen, die Ihnen helfen, die Krankheit zu bewältigen.
Die Migräne-Relief-Diät
Während die Idee, dass Ihre Ernährung Ihre Migräne Symptome ändern kann, ist nicht neu, dieses Buch gibt Ihnen tatsächlich Schlüssel, wie Sie Ihre Ernährung verwenden, um Ihre Migräne zu behandeln. Im Inneren befinden sich Anweisungen für eine Reinigung, einen Speiseplan und zahlreiche auslöserfreie Rezepte. Die Autorin und Ernährungsberaterin Tara Spencer wird Ihnen helfen, Lebensmittel zu identifizieren, die Ihre Symptome auslösen können, und Ihnen beibringen, wie Sie diese Lebensmittel beseitigen und dann möglicherweise wieder einführen können, ohne eine Migräne zu bekommen.
Die Migräne-Mafia
Nicht das typische Migräne-Selbsthilfebuch, die Migräne-Mafia? ist ein Roman von Maia Sepp. Charakter Vive McBroom steht dabei allen Stigmata und Kämpfen gegenüber, die mit Migräne einhergehen, natürlich auch dem Schmerz, aber auch der Belastung für Beziehungen, Arbeit und Schuld. Erst als sie eine Unterstützungsgruppe von Migräne-Kranken findet, beginnt sie Erleichterung zu finden. Wenn Sie diese Geschichte lesen, können Sie auch Erleichterung finden.
Den Körper zu lieben, den Geist zu heilen
Leben mit einer chronischen Erkrankung wie Migräne ist nicht nur körperlich schmerzhaft, sondern auch emotional und mental versuchen. In? Beherrschend den Körper, den Verstand heilend? Joan Borysenko, Ph.D., hilft Lesern, ihre Körper-Geist-Verbindung zu entdecken und zu nutzen, um mit einer Reihe von chronischen Krankheiten fertig zu werden. Sie verwendet Entspannungstechniken, um Menschen zu helfen, Schmerzen und Stress zu lindern und sogar das Immunsystem zu stärken.
Der Leitfaden der Frau zum Umgang mit Migräne
Migräne sind häufiger bei Frauen als bei Männern, und viele Frauen, die mit Migräne leben, entdecken, dass ihre Symptome während des gesamten Monats mit ihrem Hormonzyklus schwanken. In? Die Anleitung der Frau zum Handhaben von Migräne? Autorin und Hausärztin Susan Hutchinson illustriert die verschiedenen Möglichkeiten, wie Hormone bei Migränesymptomen eine Rolle spielen können, indem sie sieben verschiedene Frauen ins Profilieren bringen. Sie nutzt diese Profile als eine Gelegenheit, um die verschiedenen Probleme, Symptome und Behandlungen, die Migräne begleiten können, zu diskutieren.
Migräne-Diät-Smoothies
Die Zutaten in? Migräne-Diät-Smoothies? basieren auf der Migräne-Eliminationsdiät. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie für Migränepatienten sicher sind und ihnen helfen, die Symptome dieser Krankheit zu bekämpfen. Zusätzlich zu 30 köstlichen Smoothie-Rezepten enthält das Buch eine lange Liste von Migräne-sicheren Zutaten. Mit Optionen wie Red Velvet Smoothie und Pumpkin Spice Smoothie kann dieses Buch sicher auch für Nicht-Migräne-Betroffene attraktiv sein.
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