Nopal Cactus Vorteile und Nutzen

Was ist ein Nopalkaktus?

Nopal Kaktus, auch bekannt als der Kaktus der Kaktusfeige, ist heimisch in den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten und in Mexiko. Die flachen Kaktusauflagen können gegessen werden, wenn die Pflanze jung ist. Wenn der Kaktus älter ist, ist es zu schwer zu essen. Nopal Kaktus ist eine häufige Zutat in Lebensmitteln in einigen Regionen von Mexiko.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Nopalkakteen zu verwenden, unter anderem in Gelees und Bonbons und als Hilfe beim Aushärten von Gips. Es gibt auch eine Reihe von medizinischen Anwendungen, dank der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieses Kaktus.

1. Es ist antiviral

Prävention ist die beste Verteidigungslinie, wenn man sich mit einem Virus infiziert. Nopalkaktus hat antivirale Eigenschaften, und einige Voruntersuchungen haben ergeben, dass er antivirale Aktivität gegen Herpes-simplex-Virus (HSV), Respiratory-Syncytial-Virus (RSV) und HIV aufweist.

2. Es schützt Nervenzellen

Nervenzellen können wie alle anderen Zellen geschädigt werden. Dies kann zu sensorischen Verlusten oder Schmerzen führen. Nopal Kaktus kann gegen diesen Schaden schützen. In einer Studie von 2014 wurde beispielsweise festgestellt, dass sie neuroprotektive Eigenschaften enthält. Dies kann dazu beitragen, Nervenzellen vor Schäden oder Funktionsverlust zu schützen.

3. Es ist reich an Antioxidantien

Antioxidantien können unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Nopal Kaktus ist voll von Antioxidantien, und eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass der Kaktus in der Lage ist, oxidativen Stress zu reduzieren. Antioxidantien können allen zugute kommen, unabhängig von Alter und vorbestehenden Bedingungen.

4. Es kann den Blutzuckerspiegel regulieren

Regulierung von Blutzucker kann ein großer Kampf für Menschen mit Diabetes sein. Nopal Kaktus kann eine ergänzende Lösung bieten. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Nopal Kaktus und Blutzucker senken kann. Eine Studie aus dem Jahr 2012 empfiehlt zum Beispiel, Nopal-Kakteen zusammen mit anderen Diabetesmedikamenten einzunehmen, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

5. Es kann vergrößerte Prostata behandeln

Eine vergrößerte Prostata kann ein unangenehmes Problem für Männer sein, was zu einem häufigeren Harndrang führt. Frühe Forschung hat gezeigt, dass Nopal Kaktus helfen kann, vergrößerte Prostata zu behandeln und sogar wirksam bei der Behandlung von Prostatakrebs sein kann. Bonus: Es kann mit weniger Nebenwirkungen als herkömmliche verschreibungspflichtige Medikamente tun.

6. Es kann Cholesterin senken

Eine frühe Studie fand Beweise dafür, dass Nopal Kaktus Cholesterin senken konnte. Während der Gesamtcholesterinspiegel sank, fiel das LDL-Cholesterin (oder "schlechtes" Cholesterin) signifikant ab. Nopal Kaktus kann in der Lage sein, Cholesterin mit viel weniger Nebenwirkungen als herkömmliche Cholesterin-Medikamente zu senken.

7. Es kann Kater beseitigen

Nopal Kaktus kann tatsächlich mit den Symptomen von Kater helfen. Es gibt einen Haken - es ist am effektivsten, wenn Sie den Extrakt des Kaktus nehmen, bevor Sie anfangen zu trinken, das Problem verhindern, anstatt es später zu behandeln. Eine Studie von 2004 fand starke Beweise dafür, dass Nopal-Kaktus-Extrakt die Schwere von Kater vor der Einnahme signifikant reduziert.

Formen und Dosen

Die gesundheitlichen Vorteile von Nopal Kaktus können auf verschiedene Arten erhalten werden. Der naheliegendste Weg - der auch die besten gesundheitlichen Vorteile bietet - ist, den Kaktus direkt zu essen. Sie können auch Ergänzungen in Kapseln, Pulver, Extrakt und sogar flüssige Form nehmen.

Mehr Forschung ist erforderlich, um sichere und effiziente Dosen jeder Form von Kaktus zu bestimmen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen normalerweise, mindestens eine Dosis von 500-650 Milligramm täglich einzunehmen.

Mögliche Risiken

Nopalkaktus gilt als am sichersten, wenn er als Nahrung statt als Ergänzung gegessen wird; Dies hat die wenigsten Nebenwirkungen. Während Ergänzungen als möglicherweise sicher angesehen werden, sind mehr Beweise erforderlich. Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht auf Sicherheit, Reinheit, Qualität oder Verpackung überwacht werden. Wählen Sie Ihr Produkt sorgfältig und aus einer seriösen Quelle.

Mögliche Nebenwirkungen von Nopal Kaktus Ergänzungen sind:

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Blähungen
• Durchfall oder ein Anstieg des Stuhlgangs

Frauen, die schwanger sind oder versuchen schwanger zu werden, sollten keine Nopal-Kaktus-Präparate einnehmen, da es keine zuverlässigen Informationen darüber gibt, ob sie sicher sind oder nicht.

Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie Nopal Kaktus oder seine Ergänzungen zu sich nehmen, da es Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Blutzucker regelmäßig überprüfen, wenn Sie ihn testen.

Rezepte

Bereit, mehr Nopal Kaktus in Ihre Ernährung aufzunehmen? Jetzt können Sie mit diesen schnellen und einfachen Rezepten:

• Nopales Salat
• Garnelen und Nopal Kaktus Salat