Habe ich eine Zuckerallergie?

Überblick

Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die Sie essen. Es ist in Obst und Milch enthalten und wird Lebensmitteln und Getränken hinzugefügt, um ihnen einen süßeren Geschmack zu geben. Es ist auch in den meisten Desserts und Dinge wie Ketchup, Salatdressing und Erkältungsmittel.
Zucker ist eine Art von Kohlenhydraten und kommt in den folgenden Formen vor:

• Glucose ist die Hauptquelle des Körpers für Energie.
• Saccharose ist Tischzucker, oder das weiße Zeug, das wir in Kaffee löffeln und Plätzchenrezepte hinzufügen. Es enthält eine Mischung aus Glukose und Fruktose und wird aus Zuckerrohr oder Rüben hergestellt.
• Fructose ist Zucker aus Früchten.
• Laktose ist der wichtigste Zucker in Milch und anderen Milchprodukten.

Symptome

Manche Menschen haben eine Intoleranz oder gar eine Allergie gegen bestimmte Zuckerarten. Wenn Sie an einer Zuckerallergie leiden, können nach dem Verzehr Symptome auftreten:

• Nesselsucht
• Bauchkrämpfe
• Erbrechen

Bei manchen Menschen kann eine schwere allergische Reaktion auftreten, die Anaphylaxie genannt wird. Es kann lebensbedrohlich sein. Die Symptome umfassen:

• Kurzatmigkeit
• Schwellung der Lippen, der Zunge oder des Rachens
• Keuchen

Unverträglichkeit von Laktose und anderen Zuckern wirkt sich häufig auf den Magen-Darm-Trakt aus. Nach dem Verzehr dieser Zucker entwickeln Sie Symptome wie:

• Blähungen
• Gas
• Übelkeit oder Erbrechen
• Bauchkrämpfe
• Durchfall

Was ist der Unterschied zwischen einer Allergie und Intoleranz?

Es ist leicht, eine Nahrungsmittelallergie und eine Nahrungsmittelintoleranz zu verwechseln. Sowohl eine Allergie als auch eine Intoleranz können dazu führen, dass Sie Symptome nach dem Essen dieses Essens haben.

Eine Nahrungsmittelallergie tritt auf, wenn Ihr Immunsystem die Proteine ​​in bestimmten Lebensmitteln gegen fremde Eindringlinge wie Viren oder Bakterien missbraucht. Es löst einen Angriff aus und löst die Freisetzung von Chemikalien aus, die Allergiesymptome wie Nesselsucht oder Kurzatmigkeit verursachen.

Nur eine kleine Anzahl von Lebensmitteln verursacht die meisten Nahrungsmittelallergien. Einige davon umfassen:

• Erdnüsse und Nüsse
• Schaltier
• Eier
• Milch

Menschen, die eine Milchallergie haben, reagieren nicht auf den Zucker in Milch. Sie reagieren auf ein Protein darin.

Im Gegensatz zu einer Allergie, Intoleranz oder Empfindlichkeit gegenüber Zucker keine Reaktion des Immunsystems. Stattdessen hat dein Körper Schwierigkeiten, Zucker zu verdauen. Zum Beispiel können Menschen mit Laktoseintoleranz die Laktose in Milch nicht verdauen.

Inzidenz und Komplikationen

Echte Zuckerallergien sind selten. Zuckerintoleranz ist häufiger, vor allem Laktoseintoleranz. Ungefähr 65 Prozent der Menschen haben zumindest Probleme, Laktose zu verdauen. Dieser Zucker wird schwerer zu verdauen, wenn Sie älter werden.

Zuckerunverträglichkeit wird nicht zur Allergie. Eine Allergie tritt aufgrund einer Reaktion des Immunsystems auf. Intoleranz passiert, weil dein Körper Schwierigkeiten hat, das Essen zu verdauen.

Wenn Sie eine schwere Zuckerallergie haben, können Sie eine gefährliche Reaktion haben, wenn Sie es essen. Diese Reaktion wird Anaphylaxie genannt. Es verursacht Symptome wie Kurzatmigkeit, Keuchen und Schwellungen im Mund. Anaphylaxie kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht sofort behandelt wird.

Erfahren Sie mehr: Was ist ein Laktose-Toleranztest? "

Risikofaktoren

Menschen mit Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Laktase, die in Milchprodukten den Zucker Laktose abbaut. Da ihre Körper Laktose nicht verdauen können, haben sie GI-Symptome wie Blähungen, Gas und Durchfall. Menschen aus den folgenden ethnischen Gruppen sind eher laktoseintolerant:

• Ostasiate
• Westafrikaner
• Arabisch
• griechisch
• jüdisch
• Italienisch

Störungen, die den Magen-Darm-Trakt beeinflussen, können es dem Körper auch erschweren, Zucker abzubauen. Einige Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) haben Verdauungsprobleme nach dem Verzehr von Fruktose. Kinder mit funktionellen gastrointestinalen Störungen (FGD) können Laktose und Fruktose nicht gut verdauen und aufnehmen.

Menschen mit Zöliakie können Probleme haben, auch Zucker zu essen. Menschen mit dieser Störung können kein Gluten essen. Ihr Immunsystem reagiert auf das Protein Gluten, das in Weizen und anderen Getreidearten vorkommt. Wenn sie Gluten essen, starten ihre Körper Angriffe, die den Darm schädigen. Ihr Körper kann auch Schwierigkeiten beim Abbau von Kohlenhydraten haben, einschließlich Zucker wie Laktose und Fruktose.

Hilfe suchen

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Zuckerallergie haben, wenden Sie sich an einen Allergologen. Ihr Arzt kann eine Allergie mit einem Hautstich oder Bluttest diagnostizieren. Ein Atemtest kann feststellen, ob Sie laktoseintolerant sind.

Erfahren Sie mehr: Die Auswirkungen von Anaphylaxie auf den Körper "

Abhängig davon, wie stark Ihre Reaktion auf Zucker ist, müssen Sie Lebensmittel, die sie enthalten, möglicherweise vermeiden oder einschränken. Wenn Sie laktoseintolerant sind, müssen Sie Milchprodukte reduzieren oder vermeiden.

Wenn Sie eine schwere Zuckerallergie haben, tragen Sie einen Autoinjektor, wohin Sie auch gehen. Dieses Gerät liefert eine Dosis des Hormons Epinephrin, um die Reaktion zu stoppen. Die Spritze sollte Symptome wie Kurzatmigkeit und Gesichtsschwellungen lindern.

Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Sie allergisch gegen Zucker sind, müssen Sie alles vermeiden, was es enthält, einschließlich:

• alkoholfreie Getränke und Fruchtsäfte
• Sirup, Marmeladen und Gelees
• Desserts wie Kekse, Süßigkeiten, Eis, Kuchen und Schokoriegel
• Getreide, Müsliriegel, Cracker und Brot
• Erdnussbutter

Andere Süßstoffe, die Zucker enthalten, sind ebenfalls tabu. Du solltest vermeiden:

• Honig
• Zuckerrohrsaft
• Agave
• Melasse

Wenn Sie laktoseintolerant sind, halten Sie sich von diesen Milchprodukten fern:

• Milch und Sahne
• Butter
• Käse
• Eis, Sorbet
• Pudding
• Cremesuppen und Soßen
• Joghurt

Achten Sie auch auf versteckte Zuckerquellen. Manchmal wird es zu Lebensmitteln hinzugefügt, die Sie niemals erwarten würden, wie:

• Salatsoße
• Barbecue Soße
• Pasta-Sauce
• Ketchup
• einige Medikamente

Nahrungsmittelersatzstoffe

Wenn Sie Zucker reduzieren oder vermeiden müssen, versuchen Sie einen dieser Zuckerersatzstoffe, um Ihre Lebensmittel zu süßen:

• Aspartam (gleich, NutraSweet)
• Saccharin (Sweet'N Low)
• Sucralose (Splenda)
• Stevia

Sie können Molkerei immer noch genießen, wenn Sie Laktoseintoleranz haben. Wechseln Sie einfach zu laktosefreier Milch, Eiscreme und anderen Milchprodukten. Sie können Laktasetabletten auch über den Ladentisch kaufen. Diese Tabletten enthalten das Laktaseenzym, um Ihrem Körper zu helfen, Laktose zu verdauen.

Ausblick

Eine Zuckerallergie ist selten. Aber Sie können eine Intoleranz haben. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben, können sich Ihre Symptome mit zunehmendem Alter verschlimmern.

Sie können Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten aufrechterhalten, indem Sie Ihre Diät überwachen. Lass die Leute wissen, dass du keinen Zucker essen kannst.

Es gibt viele Zuckeraustauschstoffe, die Sie ausprobieren können. Experimentieren Sie, bis Sie Optionen gefunden haben, die Ihrem Geschmack entsprechen.