8 Dinge, die Sie sich merken müssen, wenn Sie mit IBS ausgehen

Ich werde niemals die abscheulichen Worte vergessen, die mir ein Junge, mit dem ich vor einigen Jahren zusammen war, erzählt hat. Wir hatten uns lange nicht gesehen und ich wollte unbedingt einen guten Eindruck machen. Aber dann sagte er das:

"Ich werde dein Abendessen in meinem Haus kochen."

Die meisten Frauen, nehme ich an, würden das fürchterlich romantisch finden. Ein Mann, ein hausgemachtes Abendessen, ein gemütlicher Abend. Aber für mich war diese Einladung mein größter Albtraum.

Weil ich auch noch einen weiteren Faktor mitbringen musste, der allerdings viel weniger romantisch war: IBS.

Ich saß an seinem Esszimmertisch, ohne Hintergrundgeschwätz, um die Geräusche zu verdecken, die mein Magen machen würde, wenn er nervös davonsprudelte. Keine offensichtlichen Ablenkungen für den Fall, dass ich mehrmals pro Stunde auf die Toilette muss.

Kein sofortiger Fluchtplan sollte in ein unkontrollierbares Aufflammen eintreten, wo meine Verdauungsprobleme die Nacht insgesamt ruinieren.

Nö, leider für mich, diese Möchtegern-Nacht der Romantik war meine Idee, mit der Hölle auszugehen.

Wenn du es auch hast, dann hast du vermutlich auch so etwas wie die Albtraumsituation erlebt, in der ich mich befand. Nichts macht dich sexier, als sich um deinen Darm zu sorgen, oder? (Können Sie den Sarkasmus erkennen?)

Aber während Datierung mit IBS (Reizdarmsyndrom) kann ziemlich schwierig sein, ist es nicht unmöglich. Ich bin jetzt in einer langfristigen Beziehung mit einem wundervoll liebenden Mann, der meine Einstellung bezüglich der Bedingung geändert hat und wie ich es in Bezug auf mein romantisches Leben betrachte.

Es muss sich wirklich nicht einmischen, also sollten Sie sich Folgendes merken, wenn Sie mit Ihren Verdauungsbeschwerden ausgehen und damit umgehen.

1. Übernehmen Sie die Kontrolle

Wenn es um IBS geht, wissen wir alle, dass wir oft sehr wenig Kontrolle über die Symptome selbst haben. Wir können ein Aufflammen minimieren, indem wir unsere Auslöser loslassen, Stress bewältigen und regelmäßig Sport treiben. Aber die Unvorhersehbarkeit der Bedingung bedeutet, dass Sie nie völlig sicher sein können. Also, wenn es um die Datierung geht, übernehmen Sie die Kontrolle über die drei Elemente, über die Sie die ultimative Entscheidung treffen können: Wo, wann und wie. Schlagen Sie Restaurants vor, in denen Sie essen können, wählen Sie einen lauten Ort, damit Sie sich keine Gedanken über Bauchweh oder Wind machen müssen, und stellen Sie sicher, dass Sie so gut vorbereitet wie möglich sind.

Wenn du dich in deiner Umgebung nicht unbehaglich fühlst (und weißt, wo die Toiletten sind), kannst du dich beruhigen, besonders wenn die Beziehung sehr neu und besonders gruselig ist.

2. Seien Sie früh ehrlich

? Ich habe IBS, was bedeutet, dass ich große Zeiten dieses Datums in der Toilette verbringen könnte.?

Zugegeben, das ist keine ideale Eröffnungslinie. Aber wenn der Moment stimmt - ob es das erste Date oder das zweite Date ist - würde ich ehrlich zu deinen Verdauungsproblemen sein, anstatt sie bis zu einem späteren Zeitpunkt für sich zu behalten. Es ist immer einfacher, das Thema schon früh anzusprechen. Zum einen ist es ein großartiger Test ihres Charakters, wenn Sie sehen, wie sie reagieren. Und zweitens bedeutet das auch, dass Sie kein Geheimnis bewahren, was oft genauso stressig sein kann wie die Behandlung Ihrer Symptome.

Offen, ehrlich und offen zu sein, kann Ihnen helfen, sich an den folgenden Terminen viel entspannter zu fühlen. Wenn man bedenkt, dass etwa 15 Prozent der Leute IBS haben, könnte es sogar sein, dass Ihr Date es auch hat. Mein derzeitiger Freund brachte mich sofort zu unserem dritten Date. Er (unglücklicherweise oder zum Glück, Sie können der Richter sein) aß etwas ein bisschen zwielichtig und war offen über seine eigenen Verdauungsprobleme. Es half mir zu beruhigen, dass er mich nicht für meine eigenen Darmprobleme verurteilte. Es hat mich auch daran erinnert, dass wir alle Sachen intern haben, die wir nicht immer zuerst teilen wollen!

3. Akzeptieren Sie, dass nicht jeder verstehen wird

So wie keine zwei Daten genau gleich sind, werden keine zwei Menschen genauso auf die Bedingung reagieren. Manche Menschen sind sehr mitfühlend, andere erwidern ihre eigenen Erfahrungen und manche wissen nicht einmal, was IBS ist. Und dann gibt es diejenigen, die Ihre Symptome trivialisieren werden.

Ich erinnere mich, meinen sensiblen Magen erwähnt zu haben? Einmal an einem Datum, nur um mit einem Augenroll und dem Kommentar beantwortet zu werden: "Oh, also bist du einer dieser Hypochonder."

Es genügt zu sagen, dass es kein zweites Date gab. Aber zuerst war es ein wenig beunruhigend, aber dann wurde mir klar, dass das nicht jeder verstehen wird. Die erste Reaktion Ihres Datums kann hilfreiche Einblicke in den Charakter eines Menschen bieten.

4. Sei nicht verlegen

Denken Sie daran, dass jeder Aspekte ihres Körpers und Charakters, die sie lieben, und Aspekte, auf die sie nicht so viel Wert legen, hat. Aber sie addieren sich, um Sie zu machen - also besitzen Sie es! Sie sollten sich nicht schämen über Ihre IBS. Es ist nur ein anderer Teil von dir und die richtige Person wird das verstehen. Es ist wahr, mit IBS zu leben ist nicht immer wundervoll, aber Sie sollten Vertrauen in Ihre eigene Wunderbarkeit haben.

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5. Sei nett zu dir selbst

Die Symptome von IBS - Gas, Blähungen, Durchfall, Verstopfung - sind Ärgernisse, die jeder einmal oder manchmal erlebt hat, wenn nicht regelmäßig. Sie müssen sich zwar nicht mit der gleichen Intensität beschäftigen, die Sie auch tun, aber sie verstehen, dass es sich nicht um eine Person handelt. Die Tatsache, dass jeder Erfahrung mit der Unannehmlichkeit der Symptome gemacht hat, bedeutet, dass sie Sie nicht so hart beurteilen werden, wie Sie denken. Wenn Sie am Ende mehr Zeit im Bad verbringen, als Sie wollen, werden die meisten (guten) Menschen mit Ihrem Dilemma sympathisieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die gleiche Freundlichkeit auf sich anwenden.

6. Bitten Sie um Hilfe

Ich erinnere mich an eine absolut schreckliche Dating-Erfahrung mit meinem ersten Freund. Wir machten uns auf den Weg zu unserem ersten Urlaub bei seiner Familie in Europa. Ich hatte keine Ahnung, wie die Badezimmersituation aussehen würde, ob wir unser eigenes Bad hätten oder ob wir es mit dem Rest seiner Familie teilen würden.

Aber nichts hätte mich auf die Situation vorbereiten können, die auf mich wartete. Die Toilettentür hatte nicht nur eine durchsichtige Glasscheibe (mit einem dünnen Vorhang, um Ihre Bescheidenheit zu schützen), sondern auch ein Loch im Wandkamin, das zum Flur führte, wo sich alle vorher versammelten und nach den Mahlzeiten.

Ich verbrachte die ganze Woche damit, mich auf eine öffentliche Toilette zu schleichen und meine Sorgen geheim zu halten. Ich hätte um Hilfe bitten oder mich jemandem anvertrauen sollen, weil sich die Sorge darüber, wo ich die Toilette benutzen könnte, nur verschlimmerte. Und wenn ich um Hilfe gebeten hätte, hätte mir vielleicht jemand eine Alternative geben können, damit ich mich wohler fühle. Nach der Reise schwor ich mir, die Dinge nie wieder für mich zu behalten!

7. Wählen Sie Ihr Outfit mit Bedacht

Offensichtlich, wenn Sie sich auf ein erstes Date begeben, wollen Sie sich kleiden, um zu beeindrucken. Aber wie jemand mit Verdauungsproblemen nur allzu gut weiß, müssen Sie sich oft auch für Ihr IBS kleiden. Wählen Sie etwas, in dem Sie sich wohlfühlen werden, und fühlen Sie sich darin wohl. Ich empfehle Ihnen, keine engen Jeans zu tragen. Ich war so oft in der unglücklichen Situation, dass das Essen in einem Restaurant mit mir reagiert hat und ich meine Jeans von meinem Bauch wegziehen musste, um den quälenden Schmerz zu lindern. Enge Kleidung und IBS mischen sich nicht immer.

Ich empfehle immer, ein "go-to" Outfit für die Verabredung zu haben Sie wissen, dass Sie sich sexy und bequem fühlen werden. Für mich ist es ein kleines schwarzes Kleid, das eine Größe größer ist, als ich normalerweise trage. Ich betone meine Taille mit einem dünnen Gürtel, aber wenn ich anfange, meinen Bauch wachsen zu sehen, kann ich ganz leicht den Gürtel auspeitschen und das fließende, leichte Material genießen, das jeden Blähbauch bedeckt und nicht eng um meinen Bauch ist.

8. Wissen, wann man lacht

Offensichtlich ist IBS zum größten Teil keine Lachsache. Es ist kaum urkomisch, wenn man sich an diesem Morgen zum vierten Mal über die Toilette verkrampft und sich fragt, ob man jemals das Haus verlassen kann, weil man ein Aufflackern hat. Es ist auch nicht lustig, vor Schmerzen zu kippen, weil du Wind oder starke Blähungen hast. Um jedoch Ihre Persönlichkeit hinter der schweren Schutzdecke, die IBS bilden kann, durchscheinen zu lassen, müssen Sie wissen, wann Sie lachen müssen.

Lachend und stochern ein bisschen Spaß an Ihrem eigenen IBS kann wirklich wirklich helfen Sie die innere Peinlichkeit zu überwinden, die es oft schaffen kann. Wenn dein Magen ein komisches Geräusch macht, finde einen Weg, um deine Laune ein bisschen aufzuhellen, anstatt darüber zu stressen: "Ich habe heute einen Löwen in meinem Bauch? oder? Mein Magen sagt bitte das Salz, bitte. Manchmal ist Lachen die beste Medizin!

Dating ist entmutigend, herausfordernd und voller peinlicher Momente - für alle. IBS kann manchmal eine zusätzliche Komplikation sein, aber es kann auch ein sehr guter (wenn auch unbeabsichtigter) Dating-Filter sein, wenn Sie sehen, wie Menschen reagieren. Und während nicht jeder verstehen wird, kann ich Ihnen die richtige Person versichern.

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Scarlett Dixon ist Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social Media-Experten durchführt. Sie hat ein großes Interesse daran, über alles zu sprechen, was als Tabu angesehen werden könnte, und eine lange Liste. Sie ist auch eine begeisterte Reisende und leidenschaftlich über die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie ihre Website und tweete sie @Scarlett_London.