Was ist der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Bluthochdruck?

Mit einem Risikofaktor für Herzkrankheiten müssen Sie vorsichtig sein. Mit zwei Mitteln müssen Sie einige bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass diese Faktoren, wenn sie mehr als einen Risikofaktor haben, wie hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck, zusammenwirken, um das Risiko einer Herzerkrankung deutlich zu erhöhen.

Selbst wenn Ihr Cholesterinspiegel und Ihr Blutdruck nur leicht erhöht sind, wenn beide in Ihrem Körper vorhanden sind, können sie miteinander interagieren und Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schneller schädigen. Wenn sie nicht kontrolliert werden, schaffen sie schließlich das Stadium für Herzinfarkt und Schlaganfall, sowie andere Probleme wie Nierenfehlfunktion und Sehverlust.

Wenn Sie bereits mit einem hohen Cholesterinspiegel diagnostiziert wurden, beobachten Sie diese Blutdruckwerte wie ein Falke! Diese beiden Risikofaktoren hängen gerne zusammen. Aber wenn Sie wissen, was passiert, können Sie den Kampf für Ihre Gesundheit gewinnen.

Cholesterin verstehen

Wenn Sie mit einem hohen Cholesterinspiegel diagnostiziert werden, bedeutet dies, dass der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut höher ist als der, der als gesund angesehen wird. Cholesterin ist eine Art fetthaltiger Substanz, die Ihr Körper verwendet, um bestimmte Hormone herzustellen, Vitamin D zu produzieren und gesunde Zellen aufzubauen. Wir stellen etwas davon in unseren Körpern her und holen etwas von den Nahrungsmitteln, die wir essen.

Zu viel Cholesterin in Ihrem Blut kann jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Die Sorge ist, dass, wenn Ihr Cholesterin hoch ist, das überschüssige ölige Zeug an den Wänden Ihrer Arterien haften wird. Im Laufe der Zeit kann dieser Überschuss eine Fettablagerung verursachen, ähnlich wie Schmutz und Schmutz sich in einem Gartenschlauch ansammeln können.

Die fettige Substanz härtet schließlich aus und bildet eine Art inflexible Plaque, die die Arterien schädigt. Sie werden steif und verengt, und dein Blut fließt nicht mehr so ​​leicht durch sie hindurch wie früher.

Die ultimative Gefahr besteht darin, dass Ihre Arterien so eng werden, dass ein Blutgerinnsel den Blutfluss blockiert, was zu einem schweren kardiovaskulären Ereignis führt.

Was macht einen hohen Cholesterinspiegel aus?

Ärzte verwenden mehrere Zahlen, wenn sie den Status Ihres Cholesterins feststellen. Laut dem National Heart, Lung und Blood Institute sind dies die aktuellen Richtlinien:

Gesamtcholesterin:

gesund	weniger als 200 Milligramm pro Deziliter (mg / dl)
grenzwertig hoch	200 bis 239 mg / dl
hoch	240 mg / dl und darüber

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Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder? Schlecht? Cholesterin - die Art von Cholesterin, die sich in den Arterien aufbaut:

gesund	weniger als 100 mg / DL
OK	100 bis 129 mg / DL
grenzwertig hoch	130 bis 159 mg / DL
hoch	160 bis 189 mg / DL
sehr hoch	190 mg / DL und darüber

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High-Density-Lipoprotein (HDL) oder? Gut? Cholesterin - der Typ, der hilft, Cholesterin aus den Arterien zu entfernen:

gesund	60 mg / dl oder höher
in Ordnung	41 bis 59 mg / dl
ungesund	40 mg / dl oder weniger

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Was verursacht ein hohes Cholesterin, kann eine Reihe von Faktoren beteiligt sein. Ernährung, Gewicht und körperliche Aktivität können den Cholesterinspiegel beeinflussen, aber auch Gene, Alter und Geschlecht.

Wie hoch kann Cholesterin zu Bluthochdruck führen

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wurde, nehmen Sie möglicherweise bereits Medikamente zur Kontrolle ein, und Sie haben möglicherweise einige Änderungen am Lebensstil vorgenommen, um Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

In der Zwischenzeit ist es wichtig, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten. Leute, die mit hohem Blutcholesterin leben, enden am Ende auch mit Bluthochdruck.

Warum sollte das sein? Zuerst schauen wir uns an, was Bluthochdruck ist. Die American Heart Association sagt, dass Bluthochdruck (oder Bluthochdruck) ist, wenn die Kraft Ihres Blutes gegen die Wand Ihrer Blutgefäße drückt, ist konsequent zu hoch.

Stellen Sie sich diesen Gartenschlauch wieder vor. Wenn Sie Ihre kleinen Pflanzen gießen, können Sie das Wasser mit geringem Druck anschalten, um die zarten Blüten nicht zu beschädigen. Wenn Sie jedoch eine Strauchlinie bewässern, können Sie den Wasserdruck erhöhen, um die Arbeit schneller erledigen zu können.

Stellen Sie sich vor, dass der Gartenschlauch mehrere Jahre alt und voller Sand und Schmutz ist. Es ist auch ein bisschen steif mit dem Alter. Damit das Wasser bei dem gewünschten Druck durchkommt, müssen Sie den Wasserhahn zu hoch stellen. Der höhere Druck hilft dem Wasser, durch all das Gunk in Ihrem Schlauch zu sprengen, damit Sie es immer noch benutzen können, um Ihre Pflanzen zu gießen.

Wenn Sie Bluthochdruck haben, durchlaufen Ihr Herz und Ihre Arterien ein ähnliches Szenario. Da die Arterien steif oder verengt sind - vielleicht aufgrund der hohen Cholesterinspiegel - muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch sie zu pumpen.

Es ist so, als ob dein Herz seinen Wasserhahn hoch stellen und das Blut durchblasen muss, um genug Sauerstoff und Nährstoffe für alle Körperorgane zu bekommen, die es brauchen.

Hoher Blutdruck und Cholesterin wirken zusammen, um die Arterien zu schädigen

Im Laufe der Zeit schädigt dieser hohe Druck Ihre Arterien und andere Blutgefäße. Sie sind nicht gebaut, um einen konstanten Hochdruckblutfluss zu verwalten. Infolgedessen beginnen sie, unter Tränen und anderen Arten von Schaden zu leiden.

Diese Tränen machen schöne Rastplätze für überschüssiges Cholesterin. Das bedeutet, dass der hohe Blutdruck, den Bluthochdruck in den Arterien und Blutgefäßen verursacht, aufgrund des hohen Blutcholesterins tatsächlich zu noch mehr Plaqueaufbau und Arterienverengung führen kann. Im Gegenzug muss dein Herz noch härter arbeiten, um Blut zu pumpen, wodurch dein Herzmuskel überlastet wird.

Die beiden Zustände sind wie ein Team von Schurken, die zusammenarbeiten, um die Dinge für Ihr Herz, Ihre Arterien und Ihre Gesundheit insgesamt zu verschlechtern. In der Tat können Bluthochdruck und Cholesterin im Laufe der Zeit Probleme in Ihren Augen, Nieren, Gehirn und anderen Organen verursachen.

Studien zeigen eine ungesunde Partnerschaft

Forscher wissen seit einiger Zeit, dass hoher Cholesterinspiegel zu Bluthochdruck führen kann. Im Jahr 2002 trennten sie die Teilnehmer in drei Gruppen nach ihren Cholesterinwerten (niedrig, mittel und hoch). Dann testeten sie den Blutdruck unter verschiedenen Bedingungen von Ruhe und Bewegung.

Die Ergebnisse, die im Journal of Human Hypertension veröffentlicht wurden, zeigten, dass diejenigen mit einem höheren Cholesterinspiegel signifikant höhere Blutdruckwerte während des Trainings hatten als jene mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel. Die Forscher folgerten, dass auch leicht erhöhte Cholesterinspiegel den Blutdruck beeinflussen könnten. Sie fügten hinzu, dass Cholesterin zu versauen scheint, wie sich Blutgefäße zusammenziehen und freisetzen, was auch den Druck beeinflussen kann, der benötigt wird, um Blut durch sie hindurchzuschieben.

Eine spätere Studie, veröffentlicht im Journal of Hypertension, fand ähnliche Ergebnisse. Die Forscher analysierten Daten von 4.680 Teilnehmern im Alter von 40 bis 59 Jahren aus 17 verschiedenen Gebieten in Japan, China, dem Vereinigten Königreich und den Vereinigten Staaten. Sie untersuchten den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Ernährung der letzten 24 Stunden. Die Ergebnisse zeigten, dass Cholesterin für alle Teilnehmer direkt mit dem Blutdruck zusammenhing.

In der Tat scheint es, dass das Vorhandensein von hohen Cholesterinspiegel tatsächlich eine zukünftige Anwesenheit von Bluthochdruck vorhersagen kann. Das haben Forscher 2005 in einer Studie über Bluthochdruck berichtet. Sie analysierten Daten von 3.110 Männern, die hatten nicht wurde zu Beginn mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert und folgte ihnen für etwa 14 Jahre. Etwas mehr als 1000 von ihnen entwickelten am Ende der Studie eine Hypertonie.

Die Ergebnisse zeigten folgendes:

• Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterin hatten ein 23 Prozent erhöhtes Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck im Vergleich zu denen mit dem niedrigsten Gesamtcholesterin.
• Männer, die das höchste Gesamtcholesterin minus HDL-Cholesterin hatten, hatten ein um 39 Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
• Männer, die das ungesunde Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL-Cholesterin hatten, hatten ein um 54 Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
• Männer mit dem höchsten HDL-Cholesterinspiegel hatten ein um 32 Prozent geringeres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.

Die gleichen Forscher haben einen ähnlichen Test an Frauen mit einer Nachuntersuchung von etwa 11 Jahren durchgeführt und vergleichbare Ergebnisse gefunden. Ihre Studie wurde in JAMA veröffentlicht. Gesunde Frauen mit einem höheren Cholesterinspiegel entwickelten häufiger Bluthochdruck als Menschen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel.

Ergreifen Sie Schritte, um beide Risikofaktoren zu kontrollieren

Die gute Nachricht ist, dass beide Risikofaktoren sehr überschaubar sind. Es stehen Medikamente zur Verfügung, die sowohl den hohen Cholesterinspiegel als auch den hohen Blutdruck wirksam unter Kontrolle halten. Wichtig ist, mit Ihrem Arzt in Verbindung zu bleiben und Ihre Zahlen sorgfältig zu beobachten.

Sie können auch Lebensstiländerungen annehmen, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße natürlich stärken und Ihnen helfen können, jeglichen schädlichen Auswirkungen zu widerstehen. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufhören.
• Bleiben Sie aktiv - trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag und trainieren Sie zwei Mal pro Woche Widerstandstraining.
• Essen Sie eine gesunde Ernährung, die viele Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette enthält, wie sie in Fisch und Nüssen vorkommen.
• Vermeiden Sie überschüssiges Cholesterin in Lebensmitteln, überschüssige fetthaltige Lebensmittel, überschüssiges Natrium und überschüssigen Zucker.