Warum ich für Lebergesundheit spazieren gehe
Share
Bevor ich mit einer Lebererkrankung im Endstadium diagnostiziert wurde, war ich wie die meisten Menschen: Ich wusste nicht einmal, wo meine Leber lag. Das Finden von Fakten wurde nach der Diagnose zum ersten Punkt auf meiner To-Do-Liste.
Ich erfuhr schnell, dass, obwohl in den Vereinigten Staaten eine Lebererkrankung auf dem Vormarsch war, klare Informationen schwer zu bekommen waren. Ich wollte lernen, wie man es durch Hepatitis C - auch Hep-C oder HCV genannt - schafft, um andere wie mich zu erreichen. Mein Ziel war es, zu leben und anderen zu helfen, länger und stärker mit HCV zu leben.
Ich glaube, dass wir alle am besten lernen, wenn wir an sinnvollen Aktivitäten teilnehmen, die uns helfen, persönliche Ziele zu erreichen. Ich war eine kranke Person, die Wege entdeckte, meinen Lebensstil zu ändern und positive Änderungen vorzunehmen. Ich brauchte eine Menge Unterstützung auf dem Weg. Die Website der American Liver Foundation (ALF) war für mich eine zentrale Anlaufstelle.
Durch ALF war ich in der Lage, eine Aktivität zu finden, die mir geholfen hat, Veränderungen vorzunehmen und Ziele in einer einzigen Aktivität zu erreichen: Gehen.
Beginne zu laufen
Lassen Sie mich damit beginnen, zu sagen, dass Laufen ein Kinderspiel ist, wirklich. Gehen ist eine der einfachsten Formen des Herz-Kreislauf-Trainings. Egal wie müde ich mit Lebererkrankungen werde, ich kann immer gehen. Es mag manchmal wie ein Schneckentempo aussehen, aber ich kann immer einen Fuß vor den anderen setzen.
Wenn ich wacklig bin, füge ich einfach einen Stock hinzu. Mein Stock wird sogar mit einer Taschenlampe ausgetrickst, um mir im Dunkeln zu helfen. Walking war die einzige Übung, die mein Arzt nach der ersten Diagnose mit Hepatitis C erlaubte. Um Kraft zu gewinnen, ging ich jeden Tag zum Briefkasten, gefolgt von einem Nickerchen.
Menschen, die die gleichen Symptome einer Lebererkrankung haben, die ich täglich auf meiner Website sammle. Da sie sich in jedem Stadium der Leberzirrhose befinden, einschließlich des hepatozellulären Karzinoms und der Transplantation, möchte ich Links zu vertrauenswürdigen Websites bereitstellen. ALF hat eine Geschichte von angstfreiem Wissen über Hepatitis C. Diese Art von Unterstützung erfordert Finanzierung. Hier kommt der Liver Walk ins Spiel.
Was ist der Leberspaziergang?
Jeder Leberspaziergang ist ein kleines Glied in einer großen Kette, die jedem bei jeder Art von Lebererkrankung hilft. Als eine Bewegung hat der ALF's Liver Walk einen breiten Anwendungsbereich, indem er Mittel für wichtige Forschung bereitstellt und gleichzeitig in Häuser mit persönlicher Unterstützung für Lebererkrankungen eingreift.
Individuen wie ich gehen entweder alleine oder bilden Teams. Einige Teams bestehen aus Freunden, Mitarbeitern und Familienmitgliedern. Es ist wie ein riesiges Unterstützungssystem, das für einen Tag zusammenkommt, vereint in einem Ziel. Selbst wenn ich allein 5 km gehe, weiß ich, dass es andere gibt, die neben mir laufen, um Menschen mit Lebererkrankungen Hoffnung zu bringen.
Bevor es einen Leberspaziergang in meiner Gegend gab, konnte ich immer noch alleine 5K laufen und Geld sammeln, um für das Bewusstsein der Leber zu spenden. In der Lage zu sein, sich auf das Ziel zu konzentrieren, einen Spaziergang zu machen und anderen zu helfen, gibt mir ein großes Gefühl der Zufriedenheit.
Mit anderen zu gehen, die am gleichen Ziel arbeiten, macht es noch mehr Spaß. In diesem Jahr werde ich an mehr als einem teilnehmen, weil endlich ein Leberspaziergang in meinen Heimatstaat kommt!
Das wegnehmen
Ich bin froh, dass ich mit den Veränderungen des gesunden Lebensstils weitermachen kann, die mir geholfen haben, mit Leberkrebs zu überleben. Das Gehen zu verbinden und Geld für das fortgesetzte Bewusstsein über Lebererkrankungen zu sammeln, setzt einen Funken in jedem meiner Schritte.
Karen Hoyt ist Yoga-Lehrerin, Shake Making, Boot Floating, Fast Walker, die in den Wäldern von Oklahoma wohnt. Sie ist die Autorin von Die Leber liebende Diät und ist dein bester Freund mit Lebererkrankungen bei ihelpc.com. Folge ihr auf Facebook @ihelpc.Karen, Twitter @hepatitihilpcund Instagram @ karenhoyt1.
