Die besten HIIT Apps des Jahres

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Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, ihrer Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle für Menschen ausgewählt, die ihr HIIT-Wissen und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].

Wäre es nicht großartig, wenn Sie weniger als 30 Minuten am Tag trainieren könnten und trotzdem maximale gesundheitliche Vorteile hätten? Es klingt vielleicht zu gut, um wahr zu sein, aber es ist möglich, genau das mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) zu tun.

HIIT kombiniert eine Mischung aus kurzen Ausbrüchen intensiver Aktivität, unterbrochen von Ruhezeiten. Es ist dieser Fokus auf hohe Intensität, die HIIT zu einem der effektivsten Workouts macht, um einer Reihe von Beschwerden vorzubeugen. Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen verbrennt HIIT Kalorien effizienter als andere Übungsprogramme. Eine Studie ergab, dass Männer, die HIIT verwenden, mehr Kalorien verbrennen als andere Arten von Training, einschließlich Radfahren, Krafttraining und Laufen.

HIIT Workouts können dramatisch variieren. Aber egal ob Sie laufen, Fahrrad fahren oder Seilspringen, die Aktivität sollte Ihr Herz pumpen lassen. Bereit anzufangen? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues HIIT-Programm starten, und laden Sie dann eine dieser tollen Apps herunter, die wir für Sie ausgewählt haben, um Ihnen dabei zu helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Sieben

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Preis: Kostenlos mit optionalen In-App-Käufen

Wenn Sie neu bei HIIT sind, ist die Seven App ein großartiger Ausgangspunkt. Es enthält Illustrationen, die Ihnen helfen, unbekannte Workouts zu verstehen. Es erlaubt Ihnen sogar, Ihr eigenes Training zu entwerfen, sobald Sie den Dreh raus haben. Außerdem verwenden viele der Übungen Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand, so dass Sie keine teure Ausrüstung kaufen müssen. Bevorzugen Sie einen Wettbewerb? Mit der Seven App kannst du persönliche Fitness-Herausforderungen kreieren und sogar gegen deine Freunde antreten. Sie können die App kostenlos herunterladen und dann optional eine 7 Club-Mitgliedschaft erwerben (9,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr), um mehr Trainings und Übungen freizuschalten und Unterstützung und Anleitung von einem persönlichen Trainer zu erhalten. Als eine weitere Option können Sie auch Trainingsprogramme à la carte kaufen.

12 Minuten Athlet

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Preis: 2,99 $ mit optionalen In-App-Käufen

Die 12 Minute Athlet App hat für jeden etwas. Für Anfänger bietet es vollständige Wegbeschreibungen und Videodemonstrationen für jede Übung. Für erfahrene Profis enthält es einen Intervall-Timer und eine Stoppuhr, damit Sie jederzeit Ihre eigenen Trainingseinheiten erstellen können. Die App selbst ist kostenlos und bietet mehr als 185 Trainingseinheiten. Es beinhaltet auch Social Sharing, so dass Sie Ihr Training direkt in sozialen Medien veröffentlichen können. Für 4,99 $ pro Monat kannst du im virtuellen Super Athlete Gym teilnehmen, das dir Einblicke in deine Trainingstrends und persönlichen Rekorde gibt, sofortigen Zugriff auf mehr als 200 zusätzliche HIIT-Workouts und Erinnerungen, die dir beim Erreichen deiner Trainingsziele helfen.

Johnson & Johnson Offizielles 7-Minuten-Training

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Kostenlos

Wenn Sie wissenschaftsbasierte Workouts suchen, ist diese App genau das Richtige für Sie. Entwickelt von einem Direktor für Sportphysiologie, bietet es die Möglichkeit, Smart Workouts zu verwenden, die Ihre Motivation und Fitness messen und ein individuelles Training erstellen. Diese App bietet auch viele Workouts, Trainingserinnerungen, Video-Tutorials, um die Übungen zu machen, Social-Sharing und einen In-App-Musik-Player, mit dem Sie Ihre Musik an Ihr Training anpassen können.

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Kostenlos

Für Frauen mit vollen Terminen ist diese App genau das, was der Trainer bestellt hat. Es bietet leicht verständliche Video-Workouts, die kein Fitnessstudio oder spezielle Ausrüstung erfordern. Plus, wie der Name schon sagt, können diese Trainings in nur 7 Minuten pro Tag durchgeführt werden.

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