Magen-Grippe-Heilmittel

Was ist die Magengrippe?

Wenn Magengrippe trifft, trifft es hart.

Niemand mag es, krank zu werden, aber die Magengrippe liefert ihre eigene brutale Mischung von Symptomen. Wenn es trifft, kann es Sie schnell unfunktionell und äußerst miserabel machen (d. H. Auf dem Badezimmerboden in ständiger Reichweite des Waschbeckens oder der Toilette liegen).

Die ersten Phasen beginnen mit Schüttelfrost, Fieber und Übelkeit, die in Erbrechen, Durchfall und starke Schmerzen übergehen. Es ist schrecklich, und es gibt keine Heilung. Die Magengrippe muss ihren Lauf nehmen.

Das heißt, die unten genannten Mittel können Linderung von den schwierigsten Symptomen bieten und helfen, Sie wieder auf die Beine zu bringen, sobald die härteste Phase nachlässt.

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit

Flüssigkeiten sind von entscheidender Bedeutung, da Sie wichtige Körperflüssigkeiten durch Schwitzen, Erbrechen und Durchfall verlieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten zu halten, nehmen Sie in regelmäßigen Abständen kleine Schlucke oder kauen Eischips. Die besten zu trinkenden Flüssigkeiten sind:

• klare Flüssigkeiten wie Wasser und Brühe
• rezeptfreie Präparate wie Pedialyte (gute Wahl für jedes Alter)
• Sportgetränke, die beim Elektrolytwechsel helfen können (dies sollte älteren Kindern und Erwachsenen vorbehalten sein)
• bestimmte Tees wie Ingwer und Pfefferminze, die helfen können, den Magen zu beruhigen und Übelkeit zu lindern (vermeiden Sie stark koffeinhaltige Tees)

Was nicht zu trinken

Höchstwahrscheinlich werden Sie bei einer Magengrippe sowieso nicht in der Stimmung dafür sein, aber vermeiden Sie:

• koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, starker schwarzer Tee und Schokolade, die Ihren Schlaf zu einer Zeit beeinflussen können, in der es wichtig ist, genügend Ruhe zu haben
• Alkohol, der als Diuretikum wirkt.

All diese Dinge können auch Ihren Magen stören.

2. Versuchen Sie, die BRAT Diät zu essen

Essen mit der Magengrippe zu halten kann schwierig sein. Zwinge dich nicht zu essen, wenn der bloße Gedanke an Essen dich zum Weinen bringt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas herunter bekommen können, ist es am besten, langsam und einfach zu beginnen.

Die BRAT-Diät - Bananen, Reis, Apfelmus und Toast - kann Ihre Wahl sein, wenn es um einen unruhigen Magen geht. Diese vier Lebensmittel sind leicht verdaulich, enthalten Kohlenhydrate um Energie zu geben und Nährstoffe aufzufüllen:

• Bananen: Bananen sind leicht verdaulich, können das durch Erbrechen und Durchfall verlorene Kalium ersetzen und stärken die Magenschleimhaut.
• Reis: Weißer Reis ist leicht für Ihren Körper zu verarbeiten und liefert Energie aus Kohlenhydraten. Brauner Reis hat zu viel Ballaststoffe und kann überschüssiges Gas produzieren.
• Apfelsoße: Apfelmus bietet einen Energieschub aufgrund der Kohlenhydrate und Zucker, und es enthält Pektin, das bei Durchfall helfen kann. Es ist auch leicht zu verdauen.
• Toast: Vermeiden Sie Vollkornbrot, da Ballaststoffe im Verdauungstrakt schwierig sein können. Weißbrot ist verarbeitet und leichter verdaulich.

Was nicht zu essen

Vermeiden Sie im Allgemeinen Milchprodukte, fibröse Lebensmittel und alles, was fettig oder scharf ist.

• Molkerei: Nicht jeder hat ein Problem mit Milch, wenn er an der Magengrippe leidet, aber er kann schwer verdaulich sein und Gas und Durchfall verschlimmern.
• Ballaststoff: Sie brauchen die zusätzliche Faser nicht, wenn Ihr Darm locker ist.
• Fett: Vermeiden Sie fettige und salzige Speisen wie Speck.
• Gewürze: Vermeiden Sie Tomatengerichte, Currys und Chili-Soßen.

3. Versuchen Sie Akupressur, um Übelkeit zu reduzieren

Akupressur hat sich als wirksam bei der Behandlung von einigen Arten von Übelkeit erwiesen. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center schlägt vor, den Druckpunkt P-6 zu finden, indem man die Breite von drei Fingern von der Unterseite der Handfläche aus misst.

Drücken Sie mit dem Daumen unter diese Breite und Sie werden eine empfindliche Stelle zwischen zwei Sehnen fühlen. Massieren Sie zwei bis drei Minuten sanft mit dem Daumen.

Sea-Bands sind ein Produkt, das an den Handgelenken getragen wird. Diese können bei der Behandlung von Übelkeit hilfreich sein, wenn der Punkt Akupressur P-6 Erleichterung bringt.

4. Holen Sie sich viel Ruhe

Wenn Sie die Magengrippe haben, braucht Ihr Körper Ruhe, um die Infektion zu bekämpfen. Holen Sie viel Schlaf und reduzieren Sie die Menge an Aktivität, die Sie normalerweise während des Tages tun. Dies bedeutet, auf der Couch zu faulenzen, wenn Sie nicht im Bett sind.

Während Sie sich ausruhen, arbeitet Ihr Körper hart, um die Infektion zu bekämpfen und Schäden auf zellulärer Ebene zu reparieren.

5. Medicate mit Vorsicht

Die Magengrippe kann nicht durch Medikamente geheilt werden und Antibiotika helfen nicht, wenn ein Virus der Schuldige ist.

Sie können rezeptfreie Medikamente nehmen, um die Symptome zu behandeln, aber tun Sie dies sparsam. Bei Fieber oder Schmerzen kann Ibuprofen (Advil) helfen, solange es nicht zu Magenverstimmungen führt. Es kann auch schwer auf Ihre Nieren sein, wenn Sie dehydriert werden. Nimm es sparsam und mit Essen.

Acetaminophen (Tylenol) wird häufig für die Magengrippe empfohlen, es sei denn, Sie haben eine Lebererkrankung. Es lindert Fieber und Schmerzen, hat weniger Nebenwirkungen als Ibuprofen und reizt den Magen weniger.

Wenn Sie Linderung bei Übelkeit oder Durchfall suchen, gibt es einige verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihre Symptome lindern können. Ihr Arzt kann ein Antiemetikum wie Promethazin, Prochlorperazin, Metoclopramid oder Ondansetron verschreiben, um die Übelkeit und das Erbrechen zu stoppen.

Sie können auch ein rezeptfreies Antidiarrhoikum wie Loperamidhydrochlorid (Imodium) oder Bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) versuchen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Over-the-Counter-Optionen ausprobieren. Verwenden Sie Pepto-Bismol nicht bei Kindern.

Heilmittel für die Kleinen

So schlimm es ist, die Magengrippe selbst zu bekommen, es ist noch schwieriger, Ihrem Kind dabei zuzusehen, wie es durchgeht. Wenn die Symptome Ihres Kindes nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen abgeklungen sind, bringen Sie sie zum Arzt.

Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Ihr Kind ohne Komplikationen auf dem Weg zur Genesung ist. Sie können auch überprüfen, ob es keine anderen Ursachen für ihre Symptome gibt.

Kinder dazu zu ermutigen, weiter Wasser zu trinken (oder bei Säuglingen, Muttermilch oder Säuglingsnahrung), um verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, ist wichtig, um Austrocknung zu verhindern. Alle Säuglinge und Kleinkinder können auch eine Elektrolytlösung wie Pedialyte trinken.

Ursachen der Magengrippe

Die Magengrippe (auch bekannt als Gastroenteritis) wird normalerweise durch eine beliebige Anzahl verschiedener Viren verursacht, die Ihr Magen-Darm-System angreifen können. Es wird nicht durch das Grippevirus verursacht, das Ihnen die saisonale Grippe gibt.

Weniger häufig können Bakterien dies verursachen, typischerweise aufgrund von kontaminiertem Wasser oder Lebensmitteln, die unzureichend oder in einer unhygienischen Umgebung zubereitet wurden.

Verhütung der Magengrippe

Wenn Sie wissen, dass die Magen-Darm-Grippe herumläuft, treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen. Vermeiden Sie, wenn möglich, engen Kontakt mit infizierten Personen und waschen Sie sich häufig die Hände.

Einige grundlegende Möglichkeiten, um die Magen-Grippe (und Krankheit im Allgemeinen) zu vermeiden, gehören Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und viel Ruhe bekommen. Hier sind zusätzliche Methoden der Prävention:

• Verwenden Sie den Geschirrspüler, wenn Sie Geschirr möglichst von Hand abwaschen.
• Verwenden Sie Seife und Wasser anstelle von Händedesinfektionsmittel.
• Halten Sie ein krankes Familienmitglied isoliert. Versuchen Sie, sie auf ein Badezimmer zu beschränken und den Rest des Haushalts einen anderen benutzen zu lassen.
• Wischen Sie Einkaufswagen-Griffe ab.
• Reinigen Sie Arbeitsplatten und Oberflächen mit einem Desinfektionsspray, und waschen Sie auch Kleidung und Bettwäsche.

Ist die Magengrippe ansteckend?

Ja! Normalerweise verursacht ein Virus die Magengrippe. Die Symptome treten ein bis drei Tage nach der Exposition auf, so dass Sie ansteckend sind, bevor Sie anfangen, Symptome zu entwickeln.

Und selbst nachdem Sie sich von Ihren Symptomen erholt haben, können Sie bis zu zwei Wochen lang ansteckend bleiben. Kinder können danach noch länger ansteckend bleiben.

Um das Risiko der Weitergabe an andere zu verringern, gehen Sie nicht mit Symptomen zur Arbeit oder zur Schule. Wenn Sie Fieber haben, warten Sie, bis es für 24 Stunden verschwunden ist, bevor Sie zu Ihrer Routine zurückkehren.

Der Weg zur Erholung

Während die Magen-Darm-Grippe ist definitiv keine angenehme Erfahrung, machen die meisten Menschen eine vollständige Genesung ohne Komplikationen. Hydratation im Verlauf der Krankheit kann die größte Herausforderung sein.

Für die Magengrippe gibt es nicht viel zu tun, außer abzuwarten und die oben besprochenen Mittel zu verwenden.

Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie 24 Stunden lang keine Flüssigkeit zu sich genommen haben oder Anzeichen von Dehydrierung zeigen, Blut erbrechen, blutigen Durchfall haben oder über 102 ° F Fieber haben.

Magen-Darm-Grippe: Q & A

F:

Was sind die Chancen, dass ich eine Magengrippe bekomme?

EIN:

A: Die Magengrippe wird auch als Norovirus bezeichnet. Es ist sehr ansteckend und kann jeden anstecken. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention verursacht das Norovirus jedes Jahr mehr als 19 bis 21 Millionen Krankheiten.

Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haus das Norovirus hat, ist es wichtig, Vorkehrungen zu treffen, um die Verbreitung des Virus durch Händewaschen mit Seife und Wasser zu verhindern, alle Oberflächen zu reinigen, die Sie möglicherweise berührt haben, und kontaminierte Kleidung zu waschen.

Jeanne Morrison, PhD, MSNAnswers vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

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