6 Wege, auf lästige Kommentare über Ihre IBS zu reagieren

? Sie essen keine Milchprodukte oder Eier oder Zwiebeln? Warum??

"Nun, was zum Teufel isst du?"

"Ich bin mir sicher, nur ein bisschen würde nicht weh tun."

"Das Leben ist einfach nicht lebenswert ohne diese Dinge."

"Haben Sie ein bisschen Kuchen und aufhören zu beschweren."

"Oh, sei nicht so wählerisch."

Ich bin sicher, dass jeder IBS-Kranke von den Gefahren des Essens oder des Gehens zu einem großen Abendessen weiß.

Vor zwei Jahren entdeckte ich, dass Milchprodukte und Eier Auslöser für meine anhaltenden IBS-Symptome waren. Also, über Nacht, habe ich sie schneller aus meiner Diät rausgeholt, als du sagen könntest. Betty Crocker.

Innerhalb von drei Monaten war die Mehrzahl der Symptome vollständig verschwunden und ich hatte ein Gefühl der körperlichen Kontrolle wiedererlangt, was unglaublich war! Nicht mehr war ich an die Toilette gebunden oder ich machte mir Sorgen, ob das Haus meines Freundes für alle Fälle eine Toilette außer Hörweite hatte.

Während es für mich relativ einfach war, meine neuen Essgewohnheiten zu akzeptieren, schienen andere nicht zu folgen. Ich erinnere mich an eine Gelegenheit, bei der ein Freund versuchte, ein bisschen Lasagne auf meinen Teller zu schleudern: "Du musst füttern, Liebe, du siehst dünn aus."

Offenbar dachte sie, dass meine neuen Diätanforderungen einfach mein letzter Versuch waren, modisch zu sein. Ich versicherte ihr, dass ich lieber einen Schokoriegel verschlingen würde, als trendy zu sein, aber meine Magenprobleme bedeuteten, dass ich mein Essen in Schach halten musste.

Unabhängig davon, wie lange Sie noch kein bestimmtes Nahrungsmittel oder eine bestimmte Lebensmittelgruppe gegessen haben, um Ihre lästigen Symptome in Schach zu halten, wird es immer jemanden geben, der eine Meinung über Ihre Ernährungsbedürfnisse hat. Und während wir alle es lieben, mit einer schlagfertigen Antwort zurückzufeuern, kommen sie oft nicht rechtzeitig zur Sache, und fühlen sich ein wenig platt. Also, das nächste Mal, wenn Sie einen verletzenden oder unwissenden Kommentar über Ihre IBS erhalten, hier sind einige Ideen für was Sie antworten könnten:

"Es sieht so aus, als ob jemand super pingelig ist !?

Die Antwort: "Ich würde nicht sagen, dass ich pingelig bin, aber ich bin mir dessen bewusst, was ich in meinen Körper getan habe."

Versuche, passiv-aggressive Kommentare wie diese nicht zu dir kommen zu lassen. Bestätigen Sie Ihre Willenskraft sanft und sind Sie stolz darauf, dass Sie bei Ihrer Art zu essen bleiben. Vielleicht kann Ihre höfliche und doch unverblümte Reaktion dazu führen, dass sie zweimal über ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten nachdenken. Vielleicht haben sie nach einer Reaktion von Ihnen gesucht, aber dieser Kommentar lässt sie höflich wissen, dass Ihre Essgewohnheiten nicht zur Diskussion stehen, oder zumindest nicht negativ.

Es ist einfach nicht gesund, Essensgruppen links und rechts auszuschneiden. Du wirst unterernährt sein !?

Die Antwort: Vielen Dank für Ihre Besorgnis, aber ich fühle mich besser denn je. Und ich bin total gesund !?

Oft fühlen die Menschen die Notwendigkeit, ihre Sorgen und Worte der Weisheit zu äußern. Normalerweise kommt es von einem guten Ort, da diese Art von Kommentar eher von Verwandten kommt. Es ist wichtig zu bedenken, dass für ältere Verwandte das Ausschneiden von Nahrungsgruppen aus gesundheitlichen Gründen ein völlig fremdes Konzept ist. Viele sind in Nachkriegszeiten aufgewachsen, in denen Familien gegessen haben, was auch immer am Esstisch war. Versuchen Sie also nicht, sich damit aufzuhalten.

"Ein Biss bringt dich nicht um !?

Die Antwort: "Aber es sieht so lecker aus, ich bin mir sicher, dass ich nach nur einem Bissen nicht aufhören konnte!"

Versuchen Sie, ihre zynischen Fortschritte mit Freundlichkeit zu spielen. Sie könnten eine Diskussion über die Auswirkungen beginnen, die sogar ein Bissen auf Ihren Darm haben könnte, aber das könnte Sie und andere Gäste verärgern. Versuchen Sie, Ihre Negativität mit Ihrer eigenen jovialen Positivität zu schlagen. Plus, wenn es eine hausgemachte Mahlzeit ist, werden Sie den Koch begeistern!

? Wir servieren Makkaroni zum Abendessen.?

Die Antwort: "Das war mein Favorit! Ich steige aus und bekomme einen Beilagensalat, damit ich mich dir anschließen kann.

Sie haben vielleicht sogar die Gastgeberin über Ihre Ernährungsbedürfnisse informiert, und sie haben entweder vergessen oder sind einfach gegen Ihre Wünsche gegangen, was zu einer unangenehmen Atmosphäre geführt hat. Dein Kommentar bringt das Thema auf subtile Art und Weise zur Sprache (vielleicht haben sie es wirklich vergessen oder gar nicht gewusst).

Oh, du bist so schwer !?

Die Antwort: "Es kann manchmal ein wenig schwierig sein, aber ich werde das nächste Mal ein Gericht mitbringen, damit es weniger Ärger macht."

Oft verstehen die Leute nicht wirklich, dass eine Bemerkung verletzend ist, bis sie es gesagt haben. Höfliche Antworten hier sind der Schlüssel, es sei denn, sie machen es sich zur Gewohnheit, Ihnen zu sagen, dass Sie schwierig sind. Angebot, um Ihr eigenes Gericht zu bringen, nimmt den Stress und Ärger von ihnen weg.

"Das Leben ist einfach nicht lebenswert ohne [Zutat einfügen] !?

Die Antwort: Wie seltsam, dass du so denkst. Es gibt viel mehr im Leben als [Zutat einfügen], denkst du nicht ??

Diese Bemerkung kann manchmal ziemlich unschuldig sein, aber oft wird es mit verletzender Absicht gesagt. In diesen Fällen sollte diese Antwort sie an ihre Stelle setzen!

Denken Sie nur daran: Vor allem sollte niemand Sie peinlich, verärgert, verletzt oder peinlich berührt fühlen, wenn Sie sich entscheiden, bestimmte Dinge zu essen (oder nicht zu essen). Während Sie sich frei fühlen können, Ihre Situation zu erklären, wenn Sie möchten, sollten Sie niemals Ihre Gesundheit oder Ihre Diätbeschränkungen rechtfertigen müssen.

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Scarlett Dixon ist Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social Media-Experten durchführt. Sie hat ein großes Interesse daran, sich über alles zu äußern, was als Tabu angesehen werden könnte, und eine lange Bucket-Liste. Sie ist auch ein begeisterter Reisender und teilt mit Leidenschaft die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie ihre Website und tweete sie @Scarlett_London!