Die ultimative Reisecheckliste für die Person mit MS
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Reisen kann für jeden eine Herausforderung sein, aber werfen Sie Multiple Sklerose und all ihr Gepäck auf und Sie können erschöpft und gestresst sein, bevor Sie überhaupt Ihr Ziel erreichen.
Aber mit ein bisschen Vorarbeit und Vorbereitung können Sie sich auf eine lustige und entspannte Reise gefasst machen!
Teilen auf Pinterest 1. Wählen Sie Ihre Transportart.
Auto, Bus, Zug, Boot, Flugzeug? Abhängig von Ihrem Ziel können Sie einige Alternativen berücksichtigen, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie dorthin gelangen. Viele Jahre lang reisten wir nach Sun Valley, Idaho, um ein- oder zweimal im Jahr Familie zu besuchen. Pre-MS, wir sind immer dorthin gefahren. Aber nach meiner Diagnose war das Sitzen im Auto für mehr als 12 Stunden keine Option mehr. Also musste ich Änderungen vornehmen und stattdessen dorthin fliegen. Denken Sie daran, was am besten für Sie und Ihre MS funktioniert, wenn Sie Ihre Entscheidung treffen.
2. Kommunizieren Sie mit den Unternehmen, die Sie auf Ihrer Reise verwenden werden.
Wenn Sie fliegen und einen Rollstuhl benötigen, wenden Sie sich an Vertreter und lassen Sie sie wissen, was Sie in den Wochen vor der Reise benötigen. Ich habe es am besten gefunden, direkt nach der Buchung und dann noch einmal ein paar Tage vor der Reise anzurufen, um zu bestätigen, dass sie die Informationen in ihrem System haben. Dies hilft, Unordnung zu vermeiden und hält meine Panik in Schach. Ich fand schnell heraus, dass selbst wenn mein Gehen besser ist und ich meinen Stock nicht benutze, ein wahnsinniger Sturz in einer langen Halle, um zu versuchen, einen Flug zu machen, kann meine Beine tagelang schießen lassen. Es ist keine gute Art, eine Reise zu beginnen und es wirklich nicht wert, also habe ich gelernt, meinen Stolz zu schlucken und den Rollstuhl zu holen. Außerdem haben wir einige wundervolle Leute getroffen, die meinen Stuhl geschoben haben. Genau wie Taxi- und Uber-Fahrer sind viele der Leute in diesen Positionen wunderbare, mitfühlende Menschen mit erstaunlichen Geschichten. Es macht immer Spaß, mit ihnen zu plaudern!
3. Holen Sie sich Ihre Medikamente in Ordnung.
Stellen Sie sicher, dass Sie genug zur Hand haben, und wenn nicht, bestellen Sie, was benötigt wird. Wenn Sie längere Zeit unterwegs sind, ist es möglicherweise notwendig, eine Möglichkeit zu finden, um auf der Straße nachzufüllen.
Rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an, um herauszufinden, was Ihre Police über die Einnahme von Medikamenten sagt, wenn Sie nicht zu Hause sind. Als ich das erste Mal auf Avonex war, das mit Kühlakkus ausgeliefert wird und im Kühlschrank aufbewahrt werden soll, habe ich das Medikament für drei Wochen in einen kleinen Kühler (mit Eis) in meinem Handgepäck gepackt. Im zweiten Jahr wurde mir klar, dass sie die Lieferung einfach an das Haus meiner Eltern (unser Ziel) liefern konnten. Es war da, fertig und wartete, als ich ankam. Viel besser, als einen triefenden Kühler durch das Land zu ziehen!
4. Entwerfen Sie einen Aktionsplan, wenn Sie auf Reisen medizinische Hilfe benötigen.
Wir alle hoffen, dass wir während der Reise keinen medizinischen Notfall haben, aber unglücklicherweise macht uns die zufällige und unvorhersehbare Natur von MS ein bisschen anfälliger für diese Art von Situation. Ein bisschen Vorarbeit (und das Einchecken bei Ihrem Arzt, Ihrer Versicherungsgesellschaft und den Einrichtungen, an denen Sie unterwegs sind) kann viel dazu beitragen, den Stress der Sorgen über das "Was wäre wenn" zu reduzieren. Dies kann sich im Falle eines Worst-Case-Szenarios als unschätzbar erweisen.
5. Verpacken Sie geeignete Kleidung und Schuhe.
Überprüfen Sie in den Tagen vor Ihrer Reise eine Wetter-Website, um die Prognose zu erhalten und entsprechend zu planen. Die Notwendigkeit für "komfortabel? Schuhe bekamen nach der MS-Diagnose eine völlig neue Bedeutung für mich. Früher habe ich praktisch in Flip-Flops gelebt, aber ich kann sie nicht mehr tragen. (Ich kann meine Füße nicht fühlen, um zu wissen, ob sie noch an sind oder nicht, und ich merke oft, dass ich einen Schuh vermisse.) So, jetzt wirst du mich entweder in meinen berüchtigten Stiefeln oder in einem bequemen Paar Chucks finden sehen. Andere Dinge, die ich meiner MS aufgrund von MS hinzugefügt habe: ein Hut mit breiter Krempe, um die Sonne und Wasserschuhe abzuwehren. (Ich gebe zu, dass ich den Anblick von Wasserschuhen wirklich hasse, aber sie helfen mir, meine tauben Füße vor Steinen und scharfen Muscheln zu schützen, wenn sie am Strand oder am Fluss sind.) Ich habe kürzlich eine Liebe zum Kühlen von Handtüchern entdeckt Hilfe in jeder Situation, in der ich überhitze.
Eine andere Sache, die ich noch nicht versucht habe, aber große Dinge gehört habe, ist eine Kühlweste. Wenn und wann ich wieder zum Wandern komme, wird dies ein Muss sein!
6. Wählen Sie das richtige Outfit für Ihr Transportmittel.
Ich persönlich bleibe immer auf der Seite des Komforts. Lange bevor es zu einer Modeerscheinung wurde, dass Promis in ihren bequemen Jogging in Flughäfen fotografiert wurden, konnte ich meine Jogginghose, Flip-Flops und ein bequemes T-Shirt tragen, egal ob mit dem Flugzeug, dem Zug, dem Boot oder dem Auto. In diesen Tagen habe ich noch ein Muss zum Reisen - eine Windel. Nun, OK, keine Windel genau, aber Poise Pads sind meine beste Freundin geworden. Sie sind diskret (keine schlaffe, weite Röhrenjeans, die hier abläuft) und sind ein Lebensretter für jene Momente, in denen ich merke, dass mein Gehirn das Memo nicht bekommen hat und ich mich in meine Hose pinkeln sehe.
7. Investieren Sie in eine bequeme Tragetasche.
Obwohl mein Gleichgewicht und meine Mobilität in diesen Tagen stark verbessert sind, brauche ich nichts dagegen zu tun. Also suche ich nach Taschen, die das Gewicht gleichmäßig auf meinen Körper verteilen - Rucksäcke oder Umhängetaschen. Ich habe immer einen Kleiderwechsel, Medikamente (ich sorge dafür, dass ich mindestens drei Tage Zeit habe), einen gesunden Snack (ich bin ein Trottel für Mandeln), mein Bucky (um steife Schultern und Nacken abzuwehren) aus dem Sitzen für längere Zeit), eine große Menge Wasser (was riskant sein kann - wieder die Poise Pads sind eine Notwendigkeit), ein Backup-Paar von Kontakten (falls meine Augen Probleme mit meiner Brille haben), und eine Packung Kaugummi zum Kauen während des Starts und der Landung, um bei Beschwerden im Ohr zu helfen.
8. Untersuche deine Unterkünfte.
Machen Sie eine Liste von dem, was Sie brauchen, und erforschen Sie, wo Sie wohnen werden. Obwohl die meisten Informationen online zu finden sind, nenne ich Orte.Mit einem Vertreter zu sprechen und ihre Antworten auf meine Fragen zu hören, gibt mir ein besseres Gefühl dafür, wer sie sind und wie meine Erfahrung sein wird. Dies ist nicht immer selbstverständlich, aber im Laufe der Jahre hat das Anrufen und Freundschaften mit jemandem viele Vorteile und Vergünstigungen gebracht. Fragen, die Sie beachten könnten:
- Ist es für Rollstuhlfahrer zugänglich?
- Haben sie ein Fitnessstudio / Pool?
- Ist die Dusche / Wanne überschaubar?
- Wenn Sie Diätbeschränkungen haben, werden sie in der Lage sein, sie zu berücksichtigen?
Du wirst wissen, was für dich funktionieren wird und was nicht.
9. Betrachten Sie Mobilität.
Was brauchst du, um herumzukommen und deine Reise zu genießen? Wenn Sie einen Rollstuhl oder einen Roller benutzen, möchten Sie vielleicht mitnehmen. Erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft (oder einem anderen Transportunternehmen) über ihre Policen - ich habe gelernt, dass das Fliegen mit meinem Segway keine Option war. Oder Sie möchten etwas bei Ihrer Ankunft mieten. Unternehmen wie Scootaround und Special Needs at Sea bieten an vielen Orten verschiedene Möglichkeiten, und einige Kreuzfahrtlinien bieten Zugang zu Scootern, wenn Sie an Bord sind.
10. Finden Sie Aktivitäten, die für Sie arbeiten.
Jeder Urlaub hat eine andere Wahl. Ob Sie große Städte, die Natur oder ins Ausland gehen, es wird bestimmt viele Aktivitäten geben. Zu wissen, was sie sind und herauszufinden, wie man sie in Ihr Leben (und Ihre Fähigkeiten) einpasst, kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie ein bisschen vor der Reise forschen, können Sie sich auf einen erfolgreichen Urlaub einstellen. Outdoor Sport & Freizeit hat eine große Liste von Aktivitäten zusammen mit Ressourcen für viele Orte auf der ganzen Welt. Eine weitere großartige Ressource ist Reddit. Eine ortsspezifische Suche nach Aktivitäten für Menschen mit Behinderungen kann zu großartigen Informationen und großartigen Empfehlungen führen.
11. Plane, triff Leute und hab Spaß.
Ob Sie beruflich unterwegs sind oder Urlaub machen, jede Reise ist eine Gelegenheit, Spaß zu haben, Abenteuer zu erleben und neue Leute kennenzulernen. Recherchiere ein wenig und finde heraus, ob lokale MS-Gruppen in der Gegend sind und plane vielleicht ein Treffen mit anderen MS-Mitgliedern! Oder sehen Sie, ob bereits ein MS-Event in der Gegend für die Zeit geplant ist, an der Sie teilnehmen können. Schließlich geht es nicht nur darum, wohin Sie gehen, sondern auch, wen Sie treffen, während Sie dort sind!
Finde neue Wege, alte Dinge und neue Dinge zu tun. Machen Sie das Beste aus Ihrer Reise!
Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei. Sie wurde 2007 mit MS diagnostiziert. Sie können mehr über ihre Geschichte auf ihrem Blog lesen, BBHwithMSoder verbinde dich mit ihr auf Facebook.
