10 einfache Schritte zum Finden des positiven Vertrauens des Körpers

Ihr Vertrauen basiert auf vielen Faktoren. Kleine bis große Interaktionen können beeinflussen, wie Sie sich selbst gegenüber fühlen. Ich habe einen großen Teil meines Lebens ohne Vertrauen verbracht. Bullies und die Bilder von was? Schönheit? oder? Gesundheit? sah aus wie hielt mich reserviert und fühlte sich machtlos. Ich habe nur gehofft, eines Tages würde ich aufwachen und mich endlich lieben.

Aber wie in jeder Beziehung ist es harte Arbeit. Liebe kann widersprüchlich sein, aber es ist sehr lohnend. Geduld war der Schlüssel. Ich respektiere meine Zeit und verstehe, dass ich genauso stark bin, wenn ich mich niedergeschlagen fühle.

Ich habe gelernt, dass es einige Schlüsselfaktoren gibt, die mir geholfen haben, dahin zu gelangen, wo ich heute bin. Ich möchte sie mit dir teilen, in der Hoffnung, dass auch du sie auf deiner Reise hilfreich finden kannst, um Selbstvertrauen aufzubauen und alles zu erleben, was Eigenliebe zu bieten hat.

1. Verstehen Sie die Medien nicht so positiv wie Sie denken

Ich denke, einer der schwierigsten Teile des Bloggens in der Plus-Size-Welt als Größe 22-Modell war die Realisierung der meisten Modelle sind nicht Plus-Größe. Eine nicht so bekannte Tatsache ist, dass die meisten Modelle padeln. Für diejenigen, die nicht wissen, was Polsterung ist, ist es, wenn ein kleineres Modell (wie Größe 10 oder 12) Polsterung unter ihre Kleidung legen wird, um kurvig oder dicker zu erscheinen.

Lange Zeit glaubte ich, um eine schöne, übergroße Frau zu sein, musste man mit einem schlanken Hals, einem dünnen Gesicht und einem flachen Bauch zur Welt kommen. Lass dich nicht täuschen! Die Medien pumpen immer noch unrealistische Körperstandards heraus. Sie haben buchstäblich einen anderen Cookie-Cutter-Standard kreiert, nur etwas größer. Alle Frauen sind nicht mit einer Sanduhrfigur geschaffen, und das ist OK!

2. Umgib dich mit Menschen, die Positivität züchten

Die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, werden auch einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich selbst und andere sehen. Ich habe ständig Leute gesucht, die positiv und aufgeschlossen sind. Ich weiß, dass ich ohne die Beziehungen, die ich gebildet habe, nicht die Person sein würde, die ich heute bin. Support ist etwas, was jeder braucht. Sie können in vielen Formen - Freunde, Familie, sogar eine Online-Community. Sie kennen Ihre Leute, wenn Sie sie finden.

Ich weiß, wir sind alle super in unserem Online-Update, aber wie ich oben sagte, ist die richtige Darstellung der Schlüssel. Es gibt so viel Platz für Negativität online. Ich fordere Sie auf, mindestens drei Personen online zu folgen, die eine positive Nachricht über alles geben. Zu erkennen, dass es andere Menschen gibt, die genauso denken und fühlen wie Sie, ist immer beruhigend. Es wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken.

3. Investieren Sie in sich selbst

Das ist eine große Sache für mich. Mein Mangel an Selbstvertrauen hat es mir nie erlaubt, den Aufwand oder die Zeit in die Beauty- und Fashion-Arena zu investieren. Sobald ich verstand, was ich sah, war eine Front und ich fing an, mich mit positiveren Menschen zu umgeben, änderte sich alles.

Investieren in sich selbst bedeutet, den Kopf für mehr positive Gedanken und Handlungen frei zu machen. Sie können alles tun, was Sie sich vorgenommen haben. Gönnen Sie sich eine Pause, wenn die Dinge rau sind, aber lassen Sie sich nicht von diesen Gedanken die wertvollen Gedanken an sich nehmen.

Selbstinvestition kann auch ein schöner Genuss für dich sein. Du willst diesen Badeanzug modelliert (oder? Gemeint?) Für eine andere Größe Mädchen? (Was auch immer das bedeutet!) Holen Sie es und rocken Sie es wie Sie wollen. Mache dir eine Priorität und sieh zu, wie es sich auszahlt.

4. Helfen Sie den Hassern

Es ist so schwer, vorwärts zu kommen, weil so viele Leute dich wiegen und dein Gewicht als Konversationsstarter nutzen. Kritiker kommen in vielen Formen und Formen, von Trollen und unerbetenen? Gesundheit? Ratschläge, um sogar Kommentare von Familie zu hören.

Wenn die Worte eines Fremden mich niederreißen, denke ich, was bedeutet ihre Meinung für mich? Woher kommt dieser Kommentar wirklich? Menschen beleidigen oft andere, weil sie sich selbst unsicher fühlen oder einfach die Sichtweise eines anderen nicht verstehen. Verwenden Sie dieses Wissen, um anderen zu helfen, sich selbst zu verstehen und zu helfen. Und wie das alte Sprichwort sagt: Töte sie mit Freundlichkeit.

5. Setzen Sie sich da draußen und gehen Sie Risiken ein

Eines der schwierigsten Dinge für mich war, mich dort draußen zu stellen. Ohne Vertrauen fühlt es sich an, als ob alles, was Sie tun, ein Risiko ist. Langeweile überwand die Angst. Ich war gelangweilt von den gleichen langweiligen Ergebnissen und setzte mich da draußen hin, um zu sehen, was passieren würde.

Dies ist besonders relevant beim Einkaufen. Ich finde ständig Kleidungsstücke, vor denen ich Angst habe, aber absolut lieben. Wenn du ein Stück findest, das du liebst, schau es dir nicht einfach an und küsse es süß auf Wiedersehen. PROBIERE ES AN! Sie würden überrascht sein, wie gut etwas auf Sie aussieht, wenn Sie mit ein wenig Vertrauen ausstatten.

6. Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen

Ich weiß, wie schwer dieser ist. Als Menschen müssen wir uns ständig mit anderen vergleichen. Dies ist eines der größten Dinge, die dich enttäuschen können. Ich weiß, dass einige soziale Medien Sie dazu bringen können, #goals zu denken, aber wie mein Vater sagt: "Alles, was glänzt, ist kein Gold."

Einige Medien sollen ein sonniges, leichtes Leben zeigen. Aber wie Sie und alle anderen wissen, ist das nicht wahr. Die Menschen sind alle auf ihren eigenen Wegen und werden auf verschiedenen Wegen glänzen. Folge deiner eigenen Reise zur Größe.

7. Erstellen

Kreativität ergibt sich aus Anstrengung und Sorgfalt. Und ein kreativerer Mensch wird Ihnen mehr Selbstvertrauen geben. Kreativ zu sein bedeutet, Ihre Fantasie zu nutzen und originelle Ideen zu produzieren. Wenn Sie Ihren eigenen Weg schaffen, Dinge zu tun, gibt es kein Richtig und Falsch. Es gibt nur dich. Ob es die Art ist, wie du ein Outfit zusammenstellst oder wie du dich entscheidest, dein Make-up zu machen, finde einen Weg, es dir zu eigen zu machen!

8. Wahrnehmung ist Realität

Ich habe vor langer Zeit erkannt, dass ich die Macht habe, Situationen wahrzunehmen, wie es mir gefällt. Ich habe auch verstanden, dass ich, wenn ich etwas alles gegeben habe und nichts anderes tun kann, um es zu ändern, mit der Situation Frieden schließen und weitermachen muss.

Wohnen in Situationen, Vergangenheit oder Gegenwart, fügt nur Stress und Traurigkeit in dein Leben.Du wirst zu einer selbstbewussten Person, sobald du erkennst, dass du die "Kraft der Wahrnehmung" hast? sogar in Situationen, in denen du dich am kraftlossten fühlst.

9. Erkenne, dass du dein schlimmster Kritiker bist

Wenn du lange genug auf etwas starrst, wirst du immer Fehler finden. Erkenne, dass du deinen Körper am häufigsten im Detail siehst - was bedeutet, dass du dir wahrscheinlich die Zeit genommen hast, jede Kleinigkeit auseinander zu nehmen. Der durchschnittliche Passant hat diese Zeit nicht und wird wahrscheinlich nicht die kleinen Details bemerken, die Sie über sich selbst kritisieren.

Es ist in Ordnung, Gelegenheiten zur Verbesserung zu beachten. Aber lass dich nicht so kritisch sein, dass du unrealistische Erwartungen an dich selbst stellst. Du wirst verrückt werden und versuchen, ihnen gerecht zu werden.

10. Zählen Sie Ihren Segen

Finde für jeden Teil deines Körpers, den du ändern würdest, eine Sache, für die du dankbar bist. Erkenne, dass Eitelkeit ein Luxus ist, den vielen Menschen auf dieser Welt nicht gewährt wird. Du bist so schön wie du bist. Dies erfordert, dass Sie erkennen, dass Schönheit mehr als nur Haut ist. Zählen Sie Ihren Segen für das, was Sie haben. Sie werden weniger von dem fühlen, was Sie nicht tun!

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Natalie Johnson ist die Gründerin von Schamlose Kreatur, ein Blog, den sie 2016 ins Leben gerufen hat, um positive und schöne Vibes in die Plus-Community zu bringen. Shameless Creatures umfasst Reisen, Mode und Lifestyle und wurde geschaffen, um Grenzen in der Blog-Welt zu überwinden. Begleite Natalie, wie sie tanzt, speist und neue Welten und Menschen schamlos als eine übergroße Frau erforscht.