Wenn Sie jemals Pizza zum Frühstück gegessen haben, können Sie aufhören, schlecht darüber zu fühlen

Jeder wird diesen Monat über Starbucks neuestes Farbwunder, den Unicorn Frappuccino, Bananen machen.

Lass das nicht zu? Mein kleines Pony? Farben locken Sie in seine magische Köstlichkeit. Abhängig von der Größe, die Sie bestellen, kann der Unicorn Frapp eine kolossale 76 Gramm Zucker haben. Das sind mehr als sieben Krispy Kreme Donuts. Heilige Süße!

Also, OK. Du wirst nicht auf dem Weg zur Arbeit für einen Unicorn Frapp anhalten, denn: A) Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und B) Du bist kein 16-jähriger Junge. Du bist ein vernünftiger Erwachsener.

Sie fühlen sich gut über den Blaubeermuffin und den heißen Tee, den Sie auf Ihren Schreibtisch stellen, um Ihren Tag zu beginnen. Machen Sie sich bereit, Ihre Welt zu zerstören. Wir haben mehrere interessante Optionen miteinander verglichen, um Zuckergehalt, Fett und Kalorien zu vergleichen. Und die übrig gebliebene Pizza, die du wirklich haben wolltest, sieht vielleicht nicht mehr so ​​schlecht aus.

Was gibt es zum Frühstück? Du entscheidest.

Hier sind einige überraschende Ernährungs-Matchups.

1. Carb Kampf: Muffins vs Pizza

Starbucks reichhaltiges Blaubeermuffin

• 350 Kalorien
• 12 Gramm Gesamtfett
• 29 Gramm Zucker

gegen

2 Scheiben persönliche Pan Cheese Pizza von Pizza Hut

• 300 Kalorien
• 12 Gramm Gesamtfett
• 4 Gramm Zucker

GEWINNER: Pizza zum Frühstück, für alle. (Träume werden wirklich wahr!)

2. Ehrlich? Getreide gegen Chips

1 Portion Kellogg Frosted Mini-Wheels Müsli

• 190 Kalorien
• 1 Gramm Gesamtfett
• 11 Gramm Zucker

gegen

1 Beutel Frito Lay Nacho Käse Doritos

• 140 Kalorien
• 8 Gramm Gesamtfett
• 0 Gramm Zucker

GEWINNER: Frosted Mini-Wheats können wie eine Party in der Front, Geschäft auf der Rückseite fühlen, aber eine Portion enthält 11 Gramm Zucker (4 Teelöffel). Übergeben Sie die Chips, wenn Sie sie vor Mittag haben können.

3. Schlacht um den Vormittagsbiss: Bagel vs. Cookie

1 Zimt-Rosinen-Bagel mit Frischkäse

• 408 Kalorien
• 7,2 Gramm Gesamtfett,
• 8,5 Gramm Zucker

gegen

1 Portion Nabisco Oreo Kekse

• 160 Kalorien
• 7 Gramm Gesamtfett
• 14 Gramm Zucker

Es ist eine Krawatte: Der Bagel hat mehr als zweieinhalb Mal die Kalorien, aber die Oreos haben mehr Zucker. Nennen wir es ein Unentschieden.

4. Morgen Pick-up: Smoothies gegen McMuffins

1 Jamba Saft Medium PB & Banana Protein Smoothie

• 570 Kalorien
• 23 Gramm Gesamtfett
• 49 Gramm Zucker

gegen

1 McDonalds Ei und Wurst McMuffin

• 470 Kalorien
• 30 Gramm Gesamtfett
• 3 Gramm Zucker

GEWINNER: Schau dir die Kalorien und den Zucker in diesem "Muskelaufbauprotein" Smoothie an! McDonalds jedoch? Ich liebe es.

5. Einfach etwas essen!

Nichts (Frühstück überspringen)

• 0 Kalorien
• 0 Gramm Gesamtfett
• 0 Gramm Zucker

gegen

1 U-Bahn Chipotle Hähnchen schmelzen mit Guacamole

• 460 Kalorien
• 18 Gramm Gesamtfett
• 7 Gramm Zucker

Gewinner: Gewinner, Huhn Abendessen! Ja, du solltest besser ein Hühnchen essen als das Frühstück zu überspringen. Essen am Morgen gibt Ihrem Körper Kraftstoff für den Tag und kann Helfen Sie dem Überessen zu widerstehen später.

Endeffekt

Es gibt überall gesunde Frühstücksoptionen. Wir schlagen nicht vor, dass Sie Kandy Kakes und Doritos zum Frühstück essen, aber die Menge an Zucker und Fett, die sich in einigen Ihrer Lieblingsgerichte versteckt, könnte ein Weckruf sein.

Wenn Sie nach gesünderen Optionen suchen, hat Healthline Sie abgedeckt. Klicken Sie hier für fünf leckere zuckerfreie Frühstücksoptionen.

Anmerkung des Herausgebers: Arbeiten Sie immer mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater zusammen, um einen gesunden Ernährungsplan zu entwickeln, der für Sie arbeitet.

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Dara Nai ist ein in Los Angeles ansässiger Humor-Autor, der ua Drehbücher für Fernsehen, Unterhaltung und Popkulturjournalismus, Prominenteninterviews und Kulturkommentare umfasst. Sie war auch in ihrer eigenen Show für LOGO TV zu sehen, schrieb zwei unabhängige Sitcoms und diente unerklärlicherweise als Richterin auf einem internationalen Filmfestival.�