Der Inside-Out Guide, um Ihre Haut zum Leuchten zu bringen
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Einer der vielen Vorteile meines Jobs ist die Möglichkeit, das ganze Jahr über neue Reiseziele zu bereisen und neue Kulturen kennenzulernen. Ich bin über diese Erfahrungen dankbar, aber wie bei allem im Leben, haben sie ihren Preis. Der größte Preis von allen ist, wie es meine Haut beeinflusst.
Unsere Haut kann oft einer unserer am meisten vernachlässigten Bereiche sein, obwohl sie das größte Organ unseres Körpers ist. Wir leben schließlich darin!
Abgesehen von der juckenden, trockenen Haut, die Klimaanlagen auf Langstreckenflügen verursachen können, ist meine Haut ständig neuen und oft rauen Umgebungen ausgesetzt. Das bedeutet Feuchtigkeit, trockenes Wetter, Regen - Sie nennen es.
Im Laufe der Jahre habe ich wirklich angefangen, auf meine Haut aufzupassen. Und ich habe einen gewaltigen Unterschied bemerkt, als ich anfing, die Dinge von innen nach außen zu betrachten. Abgesehen von der Pflege Ihrer Haut an der Oberfläche, kann oft die größte Veränderung gesehen werden, sobald Sie beginnen, Ihre Hautzellen von innen zu tanken.
Hier sind ein paar Tipps, damit Ihre Haut von innen heraus glüht!
1. Was zu essen
Wir alle kennen das Sprichwort: "Du bist was du isst." Aber so wenige von uns nehmen sich wirklich die Zeit, um wirklich zu verstehen und zu schätzen, wie die Nahrung, die wir in unseren Körper einbringen, unsere allgemeine Gesundheit, Energie und Erscheinung beeinflusst.
Der beste Weg, um Ihre Haut wirklich von innen heraus glühen zu lassen, ist sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl von Superfoods essen. Vitamin C ist ein starkes Superfood und Antioxidans. Es ist notwendig, um ein starkes Immunsystem aufrecht zu erhalten und ist eine Schlüsselzutat, um Ihnen eine gesunde, strahlende Haut zu geben.
Zum Glück ist es nicht schwer, es in vielen Früchten und Gemüsen zu finden! Neben Orangen können Sie auch gute Mengen an Vitamin C in Blaubeeren, Papaya, Erdbeeren, Kiwi und sogar Süßkartoffeln bekommen! Eine einfache Möglichkeit, einige von ihnen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, ist es, einige Blaubeeren mit Joghurt oder Müsli zum Frühstück zu mischen.
Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesunden Fetten wie Avocado, Nüsse und Samen können ebenfalls eine Fülle von Vorteilen bieten - und sie halten Sie länger voll!
2. Was zu trinken
Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass ich genug Wasser pro Tag bekomme - 13 Tassen für Männer, 9 Tassen für Frauen - ist es, immer zwei 1-Liter-Flaschen Wasser im Kühlschrank zu haben, aus denen ich den ganzen Tag schlürfe. Sobald ich mit beiden fertig bin, weiß ich, dass zwischen diesen und was auch immer ich trinken musste, meine tägliche Wasseraufnahme gut für den Tag ist. Und meine Haut ist gut genährt!
Kokosnusswasser
Eine ziemlich neue Entdeckung für mich war auch Kokoswasser. Kokoswasser hat intensive feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und ist außerdem eine gute Quelle für Vitamin C sowie Kalium, Kalzium und Magnesium.
Es ist sicher, dass ich jetzt süchtig bin - und in guter Gesellschaft, wie ich weiß, ist Victoria Beckham auch ein Fan!
Frische Säfte
Säfte und Smoothies sind auch gut für verschiedene Nährstoffe in einer gesunden Portion. Die Vitamine und Nährstoffe, die sie enthalten, sind gut, um Ihre Haut zu heilen und ihre Gesundheit zu erhalten. Um Konservierungsstoffe und Zuckerzusatz zu vermeiden, die die Haut verheeren können, sollten Sie lieber Ihr eigenes Produkt herstellen, anstatt es im Geschäft zu kaufen.
3. Was du auf dein Gesicht bringst
Ja, die meisten Cremes und Salben sind technisch topaktuell - aber nur die allerbesten Produkte revitalisieren Ihre Haut von innen heraus, also lohnt es sich, in diejenigen zu investieren, von denen Sie wissen, dass sie in die Haut eindringen und von innen heraus arbeiten!
Versuche es mit Masken
Masken können eine gute Möglichkeit sein, die dringend benötigte Feuchtigkeit zu liefern, tief in die Haut einzudringen, um überschüssige Öle zu entfernen, abgestorbene Haut zu entfernen und die Feuchtigkeit zu steigern.
Eine meiner Lieblingsmaskierungsmarken ist GlamGlow, da sie eine Fülle von hautfreundlichen Produkten haben, die für eine Vielzahl von Hauttypen geeignet sind. Ich bin oft zynisch in Bezug auf die Vorstellung eines Produkts, das deine Haut verändert, aber nach der ersten Anwendung der SuperMud Clearing-Treatment-Maske sah meine Haut deutlich strahlender aus und hatte einen definitiven Glanz.
Denken Sie daran, dass Ihr Gesicht nicht einheitlich ist
GlamGlow ist auch ein großer Befürworter des Multi-Masking-Trends, der Sie ermutigt, genau zu bestimmen, welche Bereiche Ihres Teints unterschiedliche Bedürfnisse haben könnten. Zum Beispiel leiden viele von uns an öligen T-Zonen, aber trockenen Wangen - es lohnt sich also, auf jeden einzelnen Bereich zu achten, um das Beste aus Ihrer Verwöhnzeit zu machen und dieses begehrte "Leuchten" zu erreichen
Achte auf die Jahreszeiten
Ihre Haut ändert sich das ganze Jahr, genau wie die Jahreszeiten. Was für Sie im Sommer gut ist, wird oft nicht das beste Mittel für den Winter sein.
Wie es oft der Fall ist, brauchen wir eine feuchtigkeitsspendende und intensive Feuchtigkeitscreme für die Wintermonate, wenn die Kälte unsere Haut trocknet und eine leichtere Feuchtigkeitscreme für den Sommer. Idealerweise mit einem LSF, um unsere Haut vor den harten UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Für den Winter empfehle ich Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, der vitaminreich und perfekt für leicht gereizte Haut ist. Mit einer Mischung aus süßen Mandel- und Nachtkerzenöl hilft es, die Haut zu straffen, zu balancieren und zu schützen, während sie gleichzeitig Trockenheit verhindert.
Um diese lästigen, trockenen Flocken auf unserem Körper zu vertreiben, probieren Sie Lolas Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Er riecht nicht nur gut, mit Noten von Orangen-Nieselregen und warmen Ingwer- und Vanille-Gewürzen, er ist auch sehr nahrhaft: Er enthält Kokosnuss-Butter, die reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren ist!
Für die wärmeren Monate, würde ich die Lancer Sheer Fluid Sun Shield Feuchtigkeitscreme empfehlen, die SPF30 enthält, ein Muss! Begeistert von Leuten wie Victoria Beckham ist Lancers Hautpflegeserie unglaublich feuchtigkeitsspendend und bringt Ihre Haut wieder in ein perfektes Gleichgewicht. Es ist auch nicht zu schwer auf der Haut, also ist es perfekt für Ihre Reisen!
Tragen Sie Blattmasken
Die Klimaanlage auf Langstreckenflügen kann schädlich für die Haut sein, und Ihre Haut fühlt sich beim Verlassen des Flugzeugs extrem trocken und fest an. Seit ich Maskenmasken entdeckt habe, hat sich meine gesamte Reise-Routine geändert.
Sheetmasken sind ein bisschen weniger unordentlich als normale Masken, da sie bereits mit starken hautfreundlichen Zutaten gesättigt sind. Alles, was Sie tun müssen, ist sie auf Ihr Gesicht zu knallen und lassen Sie sie für 10-15 Minuten, damit sie alle guten Sachen aufnehmen können. Ich liebe die Est? E Lauder Double Wear 3-Minuten-Priming-Feuchtigkeitsmaske, die Feuchtigkeit und Feuchtigkeit für saubere, glatte und klare Haut bietet.
Anstatt sich mit dem Kampf zu befassen, meine Flaschen zu dekantieren, um die Flüssigkeitsbeschränkungen für Handgepäck zu erfüllen, ist es so viel einfacher, sich einfach bequem zu machen, eine Laken-Maske anzuziehen und sich zurückzulehnen, während man einen Film sieht.
Verwenden Sie die richtigen Öle für Ihre Haut
Niemand möchte fettige Haut haben, aber das bedeutet nicht, dass natürliche Öle keine Rolle spielen können, um unsere Haut gesund zu halten. Ich benutze Emma Hardies Brilliance Gesichtsöl am Abend, damit die hart arbeitende Formel meine Haut reparieren kann, während ich schlafe. Es riecht absolut schön und mit neun ätherischen Ölen, darunter Lavendel, ist es perfekt, um Ihnen beim Abgleiten zu helfen. Sie können Ihr Öl mit einer nächtlichen Feuchtigkeitscreme mischen, um eine schützende Barriere gegen die kalte, raue Luft zu bilden.
Wenn Sie trockene, schuppige Haut haben, die auf das wechselnde Wetter reagiert, halten Sie Ausschau nach Hyaluronsäure auf der Zutatenliste eines von Ihnen verwendeten Produkts, da es Ihre Haut so strahlend aussehen lässt, nachdem Sie alle diese lästigen, trockenen Flocken entfernt haben. Einer meiner Favoriten ist das Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, das in seiner reinsten Form kommt und auf Dehydrierung, Dumpfheit und feine Linien abzielt, ohne empfindliche Haut zu reizen.
Für den vollen Körper strahlt mein Lola Apothecary, die eine unglaubliche Auswahl an sinnlichen, beruhigenden und duftenden Ölen anbieten, um sich um Ihre Haut zu kümmern. Das Delicate Romance Balancing Körper- und Massageöl enthält 30 Prozent Hagebuttenöl, das Dehnungsstreifen, Altersflecken und feine Linien reduziert, sowie Arganöl, das die Ausstrahlung verbessert und die Hautstruktur verbessert. Es ist ein vielseitiges Badezimmer Grundnahrungsmittel, weil Sie es für Gesicht, Körper, Haare und Nägel verwenden können. Plus, es riecht absolut unglaublich, mit Noten von süßer Orange, Vanille, Zitrone und Rose!
Endeffekt
Unabhängig davon, wie alt Sie sind oder was Ihr Lebensstil ist, ist es wichtig, sich bewusst um Ihre Haut zu kümmern. Die Haut, in der du lebst, gehört dir für immer, also nimm dir die Zeit, sie gut zu behandeln. Im Gegenzug wird es sich um dich kümmern!
Scarlett Dixon ist Journalistin, Lifestyle-Bloggerin und YouTuber, die in London Networking-Events für Blogger und Social Media-Experten durchführt. Sie hat ein großes Interesse daran, sich über alles zu äußern, was als Tabu angesehen werden könnte, und eine lange Bucket-Liste. Sie ist auch ein begeisterter Reisender und teilt mit Leidenschaft die Botschaft, dass IBS Sie nicht im Leben zurückhalten muss! Besuchen Sie sie auf ihrer Website und Twitter @Scarlett_London.
