Life Post-Cancer Was ich über eine neue Work-Life-Balance gelernt habe

Krebs ist nicht nur ein Alleskönner, sondern wirkt sich auch negativ auf Ihr Leben aus. Ich wurde 2012 mit Krebs diagnostiziert, nachdem ich 30 Jahre alt war und nach Los Angeles gezogen war, um mich beruflich zu bewerben. Ehrlich gesagt, hatte ich keine Zeit für Krebs, aber Krebs ist nicht wirklich damit beschäftigt, wie beschäftigt Sie sind.

Von meiner ersten Diagnose bis zur Chemotherapie und darüber hinaus musste ich schnell herausfinden, wie ich ein Gleichgewicht finden konnte zwischen dem, was ich für meinen Lebensunterhalt tun musste, und dem, was ich für meine psychische Gesundheit und mein Wohlbefinden tun musste. Meine Erfahrung wird natürlich nicht ganz Ihnen gehören, aber ich kann Ihnen einen Rat geben, basierend auf meiner Reise, um Ihnen mit Ihrem zu helfen.

In dem Moment, in dem sich alles ändert

Alles begann mit einem Schmerz in meiner Leistengegend und einer Prellung auf meinem Hoden. Ich fand einen Arzt, der innerhalb einer Woche enthüllt hatte, dass mein Blut erhöhte HCG-Spiegel aufwies, ein Hormon, das ein Indikator für das Tumorwachstum bei Männern ist. Ein Urologe teilte mir mit, dass der Hoden für eine Biopsie entfernt werden musste. So wurde mir innerhalb der kurzen Zeitspanne von einem Monat und nur ein paar Wochen nach dem Umzug nach Los Angeles gesagt, dass die Biopsie einen Tumor zeigte und dass ich mehrere Chemotherapien brauchen würde, um zu verhindern, dass weitere Tumore entstehen.

Mit dieser neuen großen Herausforderung, die vor mir lag, wurde mir schnell klar, dass ich nicht viel Geld einbrachte oder viel freie Zeit hatte. Ich wusste, dass Chemo intensiv sein würde; manchmal war es fünf Tage die Woche, sechs Stunden am Tag. Ein Chemotherapeut, eine Krankenschwester, die mir helfen sollte, zu verstehen, wie diese Erfahrung aussehen würde, sagte mir, dass der Prozess schwierig sein würde und dass manche Leute die Arbeit während der Chemotherapie als stressig empfinden.

Stressiger als Krebs ?! Könnte ich währenddessen arbeiten? Nein, natürlich nicht, aber wie ich schon sagte, ich brauchte Geld.

? Sie tun, was Sie tun müssen? mein Chef sagte zu meiner Freude, bis Momente später, als er hinzufügte, "Aber Sie wissen, mein Freund hatte Krebs und sie arbeitete während der Chemo." Dieser sanfte AnstoÃŸ zum Arbeiten war nicht das, was ich zu der Zeit brauchte. Ich fühlte den Druck, weiter von meinen Chefs und meinem Geldbeutel zu arbeiten, aber ich wusste, dass ich es nicht schaffen würde.

1. Erinnere dich: Du musst dir das nicht alleine stellen

Stellen Sie zunächst fest, welche Art von Support Sie benötigen und welche Support-Systeme Sie derzeit haben. Krebs kann eine Menge zu bewältigen sein, besonders wenn Sie weiter arbeiten wollen. Wenn jemand etwas so Persönliches wie eine Chemo durchmacht, ist manchmal alles, was sie wollen, dafür zu hören und respektiert zu werden, wie sie sich fühlen.

Ich habe bemerkt, dass es unter Menschen ohne Krebs eine Tendenz gibt, der Person in der Chemotherapie zu helfen, sie zu fragen, wie es ihnen geht, Dinge für sie zu tun und sie sanft zu behandeln. Ich bin mir sicher, dass einige Leute darauf reagieren, aber stellen Sie sicher, dass die Leute wissen, ob das zu viel für Sie ist, seien es Freunde oder Kollegen.

2. Treffen Sie die richtigen Entscheidungen für sich selbst

Jeder Mensch, der sich einer Chemotherapie unterziehen muss, muss sich entscheiden, ob er weiter arbeiten, eine Kurzzeitbehinderung machen oder eine Langzeitbehinderung eingehen will. Leider ist dieser Bereich der Krebs-Erfahrung vage, weil die Situation jeder anders ist. Gesetzliche Rechte variieren je nach Staat, aber wenn Sie Ihre Steuern bezahlt haben, dann sind Sie mehr als wahrscheinlich, um für kurzfristige staatliche Behinderung zu qualifizieren.

Einige Unternehmen bieten eine langfristige Behinderung an, was eine gute Option ist, aber viele entscheiden sich dafür, solange zu warten, bis sie die ihnen zugeteilte kurzfristige Behinderung aufgebraucht haben. Wenn Sie jedoch nicht angestellt sind und nicht in das System eingezahlt haben, sind Ihre Optionen in der Regel Medicaid und Social Security.

Ich weiß, was du denkst: Es ist ein großer Ball der Verwirrung und wie soll jemand, der vor einer traumatischen Lebenserfahrung steht, eine Entscheidung treffen? Große Frage, aber ich kann das nicht für dich beantworten. Was ich Ihnen sagen kann, ist die beste Lösung, wenn Sie sich die Zeit nehmen, alle Ihre Möglichkeiten für sich zu finden und sich von Ihren Ärzten beraten zu lassen. Dies ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie auf Ihrem Weg mit Krebs treffen müssen.

3. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren

Als ich mich meiner letzten Runde Chemotherapie näherte, wusste ich, dass ich ziemlich schnell wieder zur Arbeit gehen musste, aber ich sehnte mich nach etwas Ruhe, etwas Ruhe vor dem Lärm von Ärzten, Patienten und Gratulanten. Unglücklicherweise gingen die 500 Dollar pro Monat aus den kurzfristigen Invaliditätszahlungen nicht sehr weit, und der Druck war hoch, wieder an die Arbeit zu gehen.

Es ist unmöglich zu wissen, wann du bereit bist, in deinen Job zurückzukehren, bis dein Körper und dein Geist sich bereit fühlen. Meine Post-Chemo-Realität war voller Emotionen, sowohl gut als auch schlecht, und ich wusste nicht, wie ich sie verarbeiten sollte. Wenn überhaupt, hätte ich auf meine innere Stimme hören sollen, die mir sagte, ich solle langsamer werden.Aber wie für viele Menschen hat die Realität der realen Welt die Oberhand gewonnen.

Nur zwei Wochen nach meiner letzten Chemotherapie ging ich wieder zur Arbeit. Mein erster Tag bestand aus ein paar E-Mails und Stunden von Tränen. Ich wollte nicht dabei sein, ich fühlte mich überwältigt, und ich wusste nicht, wie ich meine Umgebung verarbeiten sollte. Sogar die Beleuchtung schien überwältigend. Dieser Ort war vertraut und seltsam fremd. Nach dem, was ich gerade durchgemacht hatte, fühlte sich nichts normal an. Ich könnte nie wieder ohne Krebs H. Alan Scott sein. Die Tränen vergingen schließlich, aber das Gewicht wurde nie von meinen Schultern genommen.

Wenn ich etwas hätte ändern können, wäre ich in der Therapie während und nach der Chemotherapie mit jemandem gewesen, der wusste, wie Menschen Krebs und Chemotherapie verarbeiten. Ich hüpfte im Grunde ziellos umher. Ich tat, was ich mit wenig Anleitung für richtig hielt, weshalb ich sofort wieder zur Arbeit ging, anstatt auf meinen Körper zu hören und etwas länger zurückzutreten.

4. Nehmen Sie sich ernsthaft die Zeit, die Sie brauchen

Nach ein paar Monaten begann ich Arbeitstage zu verpassen, hatte leichte Panikattacken, fing an Leute anzumachen und weinte nach dem Zufallsprinzip. Ich konnte fühlen, dass etwas mit mir im Kern nicht stimmte, aber ich konnte es nicht genau sagen. Ich habe mich schließlich mit einem Psychiater getroffen, etwas, was ich früher hätte tun sollen. Zusammen mit meinem Onkologen wurde entschieden, dass ich mich einer umfassenden Therapie unterziehen musste, und wir füllten die notwendigen Papiere für eine langfristige Behinderung aus.

Über ein Jahr lang habe ich daran gearbeitet, was mit mir passiert ist. Ich nahm mir die Zeit, um den Krebs und die Chemo und den Zusammenbruch zu verstehen. Ich ging auf Antidepressiva, die mir dabei halfen, meine Gefühle zu kontrollieren, und traf mich regelmäßig mit meinem Psychiater und Therapeuten. Ich nahm mir die Zeit, um gesund zu werden und das neue Ich, nach Krebs, kennenzulernen.

Es wurde deutlich, dass ein traditionelles Arbeitsumfeld für mich nicht in Frage kam. Die Realitäten typischer Arbeitsbereiche wurden zu Auslösern für mich. Büroräume, E-Mails, all die Dinge, die einst Nebenprodukte meines Arbeitslebens waren, erinnerten daran, dass Krebs seinen hässlichen Kopf aufzog. Bis heute kann ich nur an drei Tagen in der Woche auf E-Mails antworten.

Aber als ich an mir selbst arbeitete, lernte ich alternative Möglichkeiten, ein Einkommen zu machen, das für meinen neuen Lebensplan funktionierte. Ich nahm freiberufliche Tätigkeiten an, arbeitete auf Vertragsbasis und arbeitete für Unternehmen von zu Hause aus. Es ist nicht einfach, und es erfordert ein gewisses Maß an Konzentration, das nicht jedermanns Sache ist, aber es ermöglicht mir, geistig ruhig zu bleiben, während es mir immer noch eine dringend benötigte Einkommensquelle gibt (weil Krebsschuld meine neue Marke ist).

Ich weiß nicht, ob ich meine perfekte Balance schon gefunden habe. Es ist vier Jahre her, seit ich diagnostiziert wurde, und vor zwei Jahren habe ich erkannt, was für mein eigenes geistiges Wohlbefinden notwendig ist, anstatt die Zeichen zu ignorieren. Ich passe mich immer noch an und arbeite immer noch an den Erinnerungen an Krebs und Chemotherapie. Aber ich mag, wer ich jetzt bin, und mag die Arbeit, die ich produzieren konnte. Ich bin dankbar für die Fähigkeit, auf mich selbst aufzupassen, während ich noch meinen Lebensunterhalt bestreite. Ich verdiene bestimmt nicht so viel Geld wie ich, als ich einen Job im Büro hatte, aber wenn ich die Balance zwischen Arbeit und Selbstversorgung finde, dann bedeutet das, dass ich weniger Geld verdiene, dann wähle ich Selbstpflege.

�

H. Alan Scott ist ein Schriftsteller / Komiker in Los Angeles. Seine Arbeiten wurden auf MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, Thought Catalog, Daily Dot, Nerdist und Fusion vorgestellt. Er ist auf CNN, MTV, Fusion und "Jimmy Kimmel Live" erschienen. Er hat sich zu Fusion's "No, You Shut Up" und TV Land's "Younger" beraten. H. Alan zeichnete seine Krebsdiagnose mit #Chemocation auf, die derzeit in Memoiren verfasst wird.

sozialer Lebensstil