Eine Stunde Übung pro Woche kann Ihr GPA erhöhen, sagt Wissenschaft
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Was ist, wenn du einen physischen Fitnesstest bestanden hast, um deinen Abschluss zu machen? Genau das passiert an dieser Universität in Tianjin, China.
South China Morning Post (SCMP), eine in Hongkong ansässige englische Zeitung, berichtete, dass diese PE-Initiative? wurde im vergangenen Jahr angekündigt, die Schüler müssen eine körperliche Prüfung bestehen, um akademisch weiterzugehen. Das Ziel, die Studenten aus ihren Schlafsälen herauszuholen und den Sport zu meistern, schien zu funktionieren - 1.206 Studenten absolvierten ein Fitness-Zertifikat. Die Universität zeichnete auch 57 herausragende Studenten für ihre gesundheitlichen Leistungen aus.
Wie sieht es mit 4.0 GPA für deinen Körper aus?
Wenn Sie nach einem Stipendium suchen, dann wird die Schule auch die Ergebnisse Ihres Fitnesstests in Ihrer Bewerbung berücksichtigen. An der Nankai University besteht diese Prüfung aus einem Test, einem Gesundheitscheck und einer Aufzeichnung, wie viel Sie ausgeübt haben. Laut SCMP betrachtet die Universität mindestens eine Stunde täglich Sport? die ideale Zeitmenge.
Aber was kann eine Stunde für dich tun? Nun, laut einer kürzlich durchgeführten Studie von North Carolina State, a Menge.
Diese Studie untersuchte 21.000 Studenten und stellte fest, dass eine Stunde Training pro Woche den Gesamt-GPA um 0,06 Punkte erhöhte. Dieser Anstieg könnte sogar noch höher bei 0,18 liegen, wenn Sie ein Student sind, der nicht trainiert hat und dann beschlossen hat, mindestens drei Stunden pro Woche zu trainieren.
Sollten US-Colleges PE zurückbringen?
So wie Sportunterricht überall auf der Welt von K-12-Schülern heimgesucht wird, pflegte PE auch Studenten in der gesamten Universität. In den 1920er Jahren mussten fast 97 Prozent der US-College-Studenten PE nehmen. Bis zum Jahr 2010 sank die Zahl auf 39 Prozent.
Nur in diesen Tagen ist Sport für Hochschulstudenten wichtiger denn je - Mobiltelefone und Computer sind mit sesshaftem Verhalten assoziiert und beeinträchtigen die körperliche Bewegung, besonders bei College-Studenten. Mit 1 in 6 Kindern im Alter von 2 bis 19 Jahren in den Vereinigten Staaten, die derzeit als Fettleibigkeit gelten, hat Übung in der Schule noch größere Bedeutung.
Hier sind einige gute Neuigkeiten. Die aktuelle Abschlussrate für Undergrads bei einer vierjährigen Institution beträgt 59 Prozent und - warten Sie darauf - eine North Carolina State Studie stellt fest, dass sogar nur eine Stunde pro Woche Sport die Chancen auf einen Abschluss um 49 Prozent erhöht. Bewegung könnte das Leben eines Menschen buchstäblich verändern.
Also, vielleicht ist die Nankai-Universität auf etwas angewiesen, indem sie von den Schülern verlangt, Sport zu treiben. In der Tat, mehr Forschung unterstützt die Ausübung in der Schule und stellt fest, dass es Studenten helfen kann mit:
- Speichererhalt
- bessere Reaktionszeit und kreatives Denken
- mehr positive Stimmungen
Wer stimmt sonst zu, dass Universitäten unser Gehirn und ihren Körper in ihr A-Spiel stecken sollten? Scrollen Sie nach unten, um mehr über die ersten Schritte zu erfahren, von einfachen Workouts im Bett bis zu fünfminütigen Spielwechslern. Ihre Gesundheit wird definitiv Ihnen danken, und Ihre Ausbildung könnte auch einfach.
Christal Yuen ist Redakteur bei Healthline.com. Wenn sie nicht redigiert oder schreibt, verbringt sie Zeit mit ihrem Katzenhund, geht zu Konzerten und liest Bücher, die sie nicht beendet. Sie können sie erreichen Twitter.
