Trennungsschmerz Hat deine schlimmste Trennung dich verändert?

Teilen auf PinterestIllustration durch Ruth Basagoitia

Die andere Seite des Kummers ist eine Serie über die lebensverändernde Kraft des Verlustes. Diese kraftvollen First-Person-Geschichten erforschen die vielen Gründe und Wege, wie wir Trauer erfahren und eine neue Normalität erreichen.

Ein paar Jahre nach Hurrikan Katrina lebte Oliver Blank, ein Künstler, Designer und Musiker, in New Orleans. In der Bywater Nachbarschaft, in der noch Reste der Verwüstung des Sturms verblieben, erinnert sich Blank daran, an einer Mauer entlangzugehen und die Worte zu sehen: Was würdest du zu dem sagen, der entkommen ist? in schöner Schreibschrift geschrieben. Von der Frage erschlagen, schrieb er es in ein Notizbuch.

Im Jahr 2014 wurde Blank von Sarah Urist Green angesprochen, um ein interaktives Kunstprojekt für "The Art Assignment" zu erstellen. eine wöchentliche digitale Produktion auf PBS, die von Green gehostet wird. Unter Hinweis auf den Satz, den er an der Wand in New Orleans sah, hatte Blank eine Idee: Die Leute würden eine Telefonnummer anrufen und eine Nachricht mit ihrer Antwort auf die Frage hinterlassen: "Was würdest du demjenigen sagen, der entkommen ist?"

? Wir haben ein paar hundert Anrufe erwartet, aber wir haben tausende von Nachrichten von Anrufern auf der ganzen Welt erhalten? Leer sagt. Mit den emotionalen Botschaften der Anrufer fühlte sich Blank dafür verantwortlich, mehr von ihren Geschichten zu erzählen.

Im Mai verwandelte er das Kunstprojekt in einen Podcast, "The One Who Got Away" ,? und komponierte sogar Musik, um jede Episode zu begleiten.

Während die Anrufer emotionale Botschaften über verschiedene Arten von Verlusten hinterlassen, ergreift die Trauer die meisten von ihnen, wenn sie damit kämpfen müssen, sich von einer verlorenen Liebe zu verabschieden.

Du warst derjenige, der entkommen ist. Mein perfekter Mann. Und jemand wird den Rest seines Lebens damit verbringen, zu deinem schönen Gesicht aufzuschauen. Und ich werde es nicht sein. - Ein Anrufer auf? Der Eine, der wegkam?

Eine Trennung zu durchlaufen kann traumatisch sein. Ähnlich wie bei anderen Traumata, wie der Tod eines geliebten Menschen, können Trennungen überwältigende und lang anhaltende Trauer verursachen. Aber wie trauern wir um diese Verluste, vor allem wenn die Person noch immer in sozialen Medien auftaucht oder mit Freunden oder Kollegen in Verbindung steht?

Vor jeder Episode des Podcasts geht Blank auf diese existenziellen Fragen ein. In der zweiten Episode spricht er über die Bedeutung des Abschieds und sagt: "Alles, was wir jemals haben, ist die Erinnerung an unsere Zeit miteinander." Er reflektiert auch seinen eigenen Herzschmerz und teilt mit, dass er die Person, die er am meisten liebte, verdrängte.

Healthline setzte sich mit Blank zusammen und fragte ihn, wie der Podcast den Anrufern hilft, Trauer zu verarbeiten.

Auf welche Weise sind Trennungen wie Trauer?

Ähnlich wie beim Tod können wir die Trauer der Trennung für Monate, sogar Jahre mit uns tragen.

Um Episode 3 des Podcasts hat mein langjähriger Partner mit mir Schluss gemacht. Die Arbeit an dem Podcast erhöhte die Erfahrung dessen, was ich durchmachte. Ich fühlte einen tiefen Verlust. Ich war getrennt, und mein Kummer wurde verstärkt. Es half, die Nachrichten zu hören, die die Anrufer hinterlassen hatten. Es erinnerte mich daran, dass andere etwas Ähnliches durchgemacht hatten.

Wenn Menschen über eine Trennung sprechen, benutzen sie oft dieselbe Sprache wie wenn jemand stirbt. Ich denke, das liegt daran, dass wir in Bezug auf den Verlust eine relativ begrenzte Anzahl von Wörtern für die Kommunikation haben.

Aber der Podcast beleuchtete, dass selbst Menschen, die tief verletzt sind und sich gebrochen fühlen, überleben.

"Jede Nacht bist du in meinen Träumen und es ist soweit gekommen, dass ich nicht aufwachen will." - Ein Anrufer auf? Der Eine, der wegkam?

Ist das Gefühl der Person, die nicht in deinem Leben existiert, immer wieder dasselbe wie sie überhaupt nicht existiert?

Oft, mit einer Trennung und wenn jemand stirbt, suchen wir nach Schließung, weil wir uns mit Traurigkeit nicht wohl fühlen. Auf diese Weise sind die Verluste ähnlich.

Wir verlieren jemanden, der in unser Leben eingebettet ist. Wir wachen nicht mehr auf, um das Gesicht dieser Person morgens neben uns zu sehen. Wir können diese Person nicht länger anrufen, um an einem anstrengenden Tag für ein paar Momente zu plaudern. Jubiläen erhalten eine neue, starke Bedeutung. Und du darfst die Orte, die du geteilt hast, nie wieder besuchen.

Aber mit einer Trennung kann das Leiden in einer bestimmten Weise vergrößert werden, weil du weißt, dass die andere Person immer noch da draußen ist. Im Gegenzug können wir dazu angeregt werden, weiter zu verweilen Wie Unsere verlorene Liebe lebt ohne uns.

"Du bist die erste und einzige Person, in die ich jemals verliebt war, und ich habe Angst, dass ich mich nie wieder so fühlen werde. Egal wie sehr ich es versuche, ich kann dich nicht vergessen. Ich kann nicht. - Ein Anrufer auf? Der Eine, der wegkam?

Wie machen es soziale Medien für Menschen schwierig, nach einer Trennung weiter zu kommen?

Mein Therapeut hat mir einmal geraten, den Social Media Feed meines Exs nicht zu überprüfen.

Selbst wenn eine Beziehung zu Ende ist, ob es eine distanzierte Freundschaft oder eine intime Partnerschaft ist, bleibt der digitale Fußabdruck erhalten. Unsere Feeds werden zu einer Repräsentation der Person, die wir verloren haben. Und doch sehen wir in Wirklichkeit nur einen kuratierten Blick auf ihr Leben. Aus diesem Blickwinkel weben wir Fantasien und glauben, dass unsere Erzählungen wahr sind.

? Es war ein Jahr, und ich kann mich mit niemand anderem sehen. Ich glaube, dass Liebe einmal im Leben kommt und wenn sie weg ist, ist sie weg. Ich möchte dich dafür hassen, dass du mir das angetan hast. Aber ich kann nicht. - Ein Anrufer auf? Der Eine, der wegkam?

Wie hilft der Podcast Menschen, ihre Trauer zu verarbeiten?

Der Eine, der wegkam? kann eine Art Katharsis für Anrufer und Zuhörer sein. Die Leute können die Nummer 718-395-7556 anrufen und die Frage beantworten: "Was würdest du zu demjenigen sagen, der entkommen ist?"

Wenn sie anrufen, gibt es oft eine Art von Teilen, die frei und direkt ist. Anrufer vergessen das Konstrukt, über mich, die Show und die Zuhörer. Sie neigen dazu, direkt mit ihrem Freund zu sprechen, der entkommen ist. Es ist roh, ehrlich und emotional. Ich glaube, ich höre oft eine Erleichterung und Befreiung am Ende des Gesprächs.

Ich habe von Abonnenten gehört, dass "The One Who Got Away"? unterscheidet sich sehr von anderen Podcasts. Es ist nicht etwas, dem man zuhört, wenn man rennt oder den Hund geht. Es würde mir nichts ausmachen, wenn es so wäre, aber ich habe gehört, dass die Show ein bisschen mehr von dem Zuhörer verlangt. Obwohl es nur 25 Minuten lang ist, ist es sehr bewegend.

Leute sagen mir, dass ich zu jeder Episode zu Tränen gerührt bin. Andere schaffen Kunstwerke und Poesie als Antwort. Und dann gibt es einige, die langsam den Mut aufbringen, anzurufen und ihre eigene Botschaft zu hinterlassen.

Möchtest du mehr Geschichten von Menschen lesen, die eine neue Norm durchleben, wenn sie unerwartete, lebensverändernde und manchmal tabuisierte Momente der Trauer erleben? Schau dir die ganze Serie an Hier.

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Juli Fraga ist eine lizenzierte Psychologin mit Sitz in San Francisco. Sie absolvierte ein PsyD von der University of Northern Colorado und absolvierte ein Postdoc-Stipendium an der UC Berkeley. Leidenschaftlich für die Gesundheit von Frauen, nähert sie sich all ihren Sitzungen mit Wärme, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Sieh, was sie vorhat Twitter.