Die eine Sache, die ich brauchte, um zu lernen, meine Genesung von der Sucht zu beginnen

Gesundheit und Wohlbefinden berühren das Leben jedes Menschen anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

"Ich heiße Megan Lawrence und bin ein genesender Süchtiger."

Es war nicht immer so einfach für mich, das oben Gesagte zu sagen, und ich habe die letzten zweieinhalb Jahre damit verbracht, zu verstehen, wovon ich mich überhaupt erst erholen muss.

Aber wenn ich mir die Zeitlinie meines Lebens anschaue, kann ich feststellen, dass die meisten davon durchsucht sind - das meiste von dem, woran ich mich erinnern kann. Es war im Alter von 12, als ich mein erstes Getränk hatte, 14 als ich high wurde. Und 23 als ich mich ins Krankenhaus brachte.

Ich bin gerade 26 geworden. In den kurzen zwei Jahren und fünf Monaten seit Beginn meiner Genesung am 10. August 2015 habe ich gerade erst angefangen zu verstehen, warum ich immer das Bedürfnis verspüre, vor meiner Wahrheit zu fliehen.

Die größte Wahrheit, die ich gelernt habe? Was meine Sucht so schwer zu verbergen versuchte: Meine Geisteskrankheit. Dies ist auch, was man als eine Co-auftretende Störung oder eine Doppeldiagnose bezeichnen könnte.

Ich bin als Einzelkind aufgewachsen und habe viel Zeit mit meinen Gedanken verbracht. Ohne ein Geschwister zu sprechen, fand ich Trost beim Schreiben in Tagebüchern. Und ich habe gelernt, wie viel einfacher es ist, Geheimnisse zu bewahren, wenn niemand da ist, der dir etwas erzählt. Also sammelte ich Scham, und je älter ich wurde, desto schlimmer wurde meine Situation. Jedes Mal, wenn ich mit einer Emotion nicht umgehen konnte, würde ich sie unterdrücken, betäuben und leugnen, dass sie jemals stattgefunden hat.

Aufgrund meiner Unfähigkeit, gesunde Bewältigungsmechanismen für meinen Schmerz zu entwickeln, würde sich dies in Angst und Depression, Substanz- und Alkoholmissbrauch, Essstörungen, Liebesabhängigkeit, Intimitätsproblemen und Co-Abhängigkeit manifestieren.

Und es würde enden oder fast enden mit einem Selbstmordversuch.

Was war so falsch mit dem, wer ich war, dass ich das Bedürfnis verspürte, vor ihr wegzulaufen - mit allem oder jedem, den ich in die Finger bekommen konnte? Warum war ich so entschlossen, meinen Bruchpunkt zu finden?

Wer ich war und wer ich bin

Zurück im Jahr 2013, mit einer Verhaftung auf meiner Platte und frisch von meiner Fußballmannschaft der Universität getreten, hatte ich ein bisschen einen Weckruf und schaffte es, meine Adderall-Abhängigkeit Cold Turkey zu beenden. Aber alles, was die Amphetamine los wurden, war, dass mein bereits prominentes Alkoholproblem in die Pole Position glitt. Ganz zu schweigen davon, es war an diesem Punkt in meinem Leben, als Depressionen den Fahrersitz eingenommen hatten.

Was auch immer ich versuchte, Gefühle zu vermeiden, würde schließlich verlangen, gefühlt zu werden.

Im August 2015 habe ich versucht, mein Leben zu beenden.

Seitdem habe ich jeden einzelnen Tag damit verbracht, die Teile von mir zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, denen zu vergeben, die mich verletzt haben könnten, und zu lernen, die schwierigsten Teile von mir selbst zu lieben.

Wenn ich den Verlauf meines Lebens betrachte, gibt es jetzt einen klaren Unterschied zwischen dem, wer ich war? Vor der Genesung? und wen ich wählen, um jeden Tag vorwärts zu gehen, während? In Recovery.?

Wie ich mich von meiner vergangenen Verletzung erhole

Ich habe nie wirklich an eine Einheitsgröße geglaubt? Umgang mit Sucht, psychischen Erkrankungen und Genesung. Zu erwarten, dass wir alle in die gleiche Kiste passen, ist nicht nur unrealistisch, sondern auch unfair.

Aber ich kann teilen, was für mich funktioniert hat, wenn es darum geht, meinen vergangenen Schmerz zu heilen:

Um sich von meiner Essstörung zu erholenIch bleibe mir selbst gegenüber ehrlich, wenn ich zwanghaftes Verhalten mit Kalorienkontrolle, Übertraining und ungesunden Einschränkungen erkenne. Ich merke mir, wenn ich esse, um mit meinen Ängsten fertig zu werden, und ich versuche bewusst, Essensrituale zu beenden, sobald ich merke, dass sie geschehen.

Um von meiner Co-Abhängigkeit wiederherzustellenIch erinnere mich aktiv daran, dass ich Nein sagen kann, wenn ich nicht Ja sagen will, und dass ich niemanden zufriedenstellen muss, wenn es mir auch nicht gefällt. Ich gebe mir selbst die Erlaubnis, egoistisch zu sein, und ich bin jetzt in der Lage zu erkennen, wenn ich meine eigenen Emotionen meide, um mich auf jemand anderes einzustellen.

Um sich von meiner Angst zu erholenIch achte darauf, was es bedeutet, dass ich mich in erster Linie ängstlich fühle. Auf diese Weise bin ich in der Lage, dieses Problem beim nächsten Mal zu konfrontieren. Ich lerne langsam meine Gedanken zu verwalten, so dass ich mich weniger überwältigt fühle, wenn sie außer Kontrolle zu sein scheinen.

Um sich von meiner Liebessucht zu erholenIch musste mich damit abfinden, woher mein Wunsch nach rücksichtsloser Aufmerksamkeit kam, und ich lernte, mich selbst zu lieben, auch wenn ich alleine bin. Nach meiner Genesung habe ich gelernt, dass niemand uns mehr lieben kann, als wir uns selbst lieben können.

Um mich von meinem Drogenmissbrauch zu erholenIch habe zahlreiche Wege entdeckt, wie ich mit meiner Geisteskrankheit auf gesunde Weise umgehen kann, während ich früher nach irgendeiner Art von Droge, irgendeiner Art von Getränk oder irgendeiner Art von Fixierung gesucht hätte, die nur vorübergehend war.

So heile ich, so werde ich besser, und so erhole ich mich weiter: Indem ich meine Gefühle schreibe, um das zu verstehen emotional Teil von mir; durch das Gespräch mit meinem Therapeuten, um gegen die geistig kranke Teile von mir; Ich dränge mich selbst mit Übung, um das Potential der physisch Seite von mir; durch die Verbindung mit anderen Menschen, um in eine geistig Teil von mir.

Die Genesung für Menschen zu erklären, die nie verstehen werden, diese Wahl treffen zu müssen, erweist sich immer als Herausforderung. Aber das Wichtigste, an das man sich erinnern muss, ist, dass es bei der Genesung darum geht, etwas herauszufinden Was funktioniert am besten für dich?

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Megan Lawrence versteht, dass sich die Welt wie ein einsamer Ort fühlen kann, und sie hat es sich zum Ziel gesetzt, so viele Menschen wie möglich zu erreichen, um sie daran zu erinnern, dass sie nie allein sind. Keiner von uns ist es.Nachdem sie in einer dunklen Depression in ihre Schreibreise gestolpert ist und nun über ihre Erfahrungen mit Drogen- / Alkoholmissbrauch, psychischen Erkrankungen und Essstörungen berichtet, ist Megan nicht mehr jemand, der sich zurückhält, ihre Wahrheit zu teilen. In der Tat, sie teilt ihre Wahrheit mit der Welt, im Detail, auf ihrer Website, HealingHopefuls.com - eine Website, die auf der Idee basiert, dass das Teilen Ihrer Geschichte mit der Welt ein Leben retten kann, genauso wie Ihr eigenes.