Das ist, wie Make-up mich von Depression zurückbringt
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Gesundheit und Wohlbefinden berühren uns alle unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person.
Make-up und Depression. Sie gehen nicht wirklich Hand in Hand, oder?
Man schließt Glamour, Schönheit und Sein ein? während der andere impliziert Traurigkeit, Einsamkeit, Selbsthass und Mangel an Fürsorge.
Ich habe schon seit Jahren Make-up getragen, und seit Jahren bin ich auch deprimiert - ich wusste kaum, wie man sich auf den anderen auswirken würde.
Ich habe zuerst depressive Tendenzen entwickelt, als ich 14 Jahre alt war. Ich war mir gar nicht bewusst, was mit mir passierte, und ich war mir nicht sicher, wie ich es durchstehen würde. Hab ich doch. Die Jahre vergingen und ich wurde schließlich mit 18 Jahren mit einer bipolaren Störung diagnostiziert, die sich durch tiefe Stimmungsschwankungen und manische Höhen auszeichnet. Während meiner Schulzeit schwankte ich zwischen schweren Depressionen und Hypomanie und benutzte gefährliche Methoden, um mit meiner Krankheit fertig zu werden.
Erst in meinen frühen 20ern entdeckte ich Selbstpflege. Die Idee verwirrte mich. Ich hatte Jahre meines Lebens damit verbracht, gegen diese Krankheit anzukämpfen, Alkohol, Selbstverletzungen und andere schreckliche Methoden zu benutzen, um damit fertig zu werden. Ich hätte nie gedacht, dass Selbsthilfe helfen könnte.
Selbstsorge bedeutet einfach, sich selbst durch eine schwierige Zeit zu helfen und auf sich selbst zu achten, sei es eine Badebombe, ein Spaziergang, ein Gespräch mit einem alten Freund - oder in meinem Fall Make-up.
Ich hatte seit meiner Jugend Make-up getragen, und als ich älter wurde, wurde es mehr zu einem Helfer. und danach eine Maske. Aber dann entdeckte ich etwas in den Wimpern, den Lidschatten, den Lippenstiften. Ich erkannte, dass es so viel mehr war, als es auf der Oberfläche schien. Und es wurde ein großer Schritt in meiner Genesung.
Ich erinnere mich an das erste Mal, dass Make-up meiner Depression geholfen hat
Ich saß an meinem Schreibtisch und verbrachte eine ganze Stunde auf meinem Gesicht. Ich habe konturiert, ich habe gebacken, ich habe gezwickt, ich habe beschattet, ich habe geschmollt. Eine ganze Stunde war vergangen und plötzlich wurde mir klar, dass ich es geschafft hatte, nicht traurig zu sein. Ich hatte es geschafft, eine Stunde zu halten, und fühlte nichts anderes als Konzentration. Mein Gesicht fühlte sich schwer an und meine Augen fühlten sich juckend an, aber ich fühlte etwas abgesehen von dieser schrecklichen, überwältigenden Traurigkeit.
Plötzlich habe ich der Welt keine Maske angezogen. Ich konnte immer noch meine Gefühle ausdrücken, aber ich spürte, dass ein kleiner Teil von mir es hatte - unter Kontrolle? mit jedem Schwung meines Lidschattenpinsels.
Depressionen hatten mich von allen Leidenschaften und Interessen befreit, die ich je hatte, und ich würde es auch nicht zulassen. Jedes Mal sagte mir die Stimme in meinem Kopf Ich war nicht gut genug, oder Ich war ein Versageroder dass es nichts gab, wo ich gut sein konnte, fühlte ich ein Bedürfnis, etwas Kontrolle zurückzubekommen. Es war ein großer Moment für mich, an meinem Schreibtisch zu sitzen und die Stimmen zu ignorieren, die Negativität in meinem Kopf zu ignorieren und einfach nur Make-up zu machen.
Sicher, es gab noch Tage, an denen das Aufstehen unmöglich war, und während ich auf meine Kosmetiktasche starrte, würde ich mich umdrehen und schwören, es morgen noch einmal zu versuchen. Aber als morgen aufging, würde ich mich selbst testen, um zu sehen, wie weit ich gehen könnte - um diese Kontrolle zurück zu bekommen. Manche Tage wären ein einfacher Blick und eine bloße Lippe. An anderen Tagen sah ich aus wie eine fabelhafte, glamouröse Drag Queen. Es gab keine dazwischen. Es war alles oder nichts.
Ich saß an meinem Schreibtisch und malte mein Gesicht mit Kunst, die so therapeutisch wirkte, dass ich oft vergessen würde, wie krank ich war. Make-up ist eine große Leidenschaft von mir, und die Tatsache, dass ich immer noch - selbst in meinen niedrigsten Momenten - in der Lage war, dort zu sitzen und mein Gesicht zu tun, fühlte sich so gut an. Ich fühlte mich oben auf der Welt.
Es war ein Hobby, es war eine Leidenschaft, es war ein Interesse, das mir die Depression nicht genommen hatte. Und ich hatte so viel Glück, dieses Ziel zu haben, um meinen Tag zu beginnen.
Wenn Sie eine Leidenschaft, ein Interesse oder ein Hobby haben, das Ihnen hilft, mit Ihrer Depression fertig zu werden, halten Sie sich daran fest. Lass den schwarzen Hund nicht von dir nehmen. Lass dich nicht von deiner Selbsthilfetätigkeit abhalten.
Make-up wird meine Depression nicht heilen. Es wird meine Stimmung nicht verändern. Aber es hilft. Auf eine kleine Weise hilft es.
Wo ist meine Mascara?
Olivia - oder kurz Liv - ist 24, aus dem Vereinigten Königreich, und ein Psychologe. Sie liebt alle Dinge Gothic, besonders Halloween. Sie ist auch ein großer Tattoo-Enthusiast, mit über 40 bis jetzt. Ihr Instagram-Account, der von Zeit zu Zeit verschwinden könnte, kann gefunden werden Hier.
