Smart Girl Leitfaden für natürliche Deodorants (Plus Make Your Own!)

Schweiß passiert, aber Riechen muss nicht

Ein paar Burpees auspusten, in einem überfüllten Zug pendeln oder eine Präsentation ausstechen - alles klingt nach einem Rezept für potenziellen Achselschauer. Und während traditionelle Deodorants und Antitranspirantien entwickelt wurden, um Körpergeruch und Feuchtigkeit zu reduzieren, können die verwendeten Inhaltsstoffe schädlich sein und sogar Ihre Pits auf lange Sicht schlechter riechen. Sie können sogar die pH-Balance ändern, um Ihre Gruben für Bakterien freundliche Schwitzsaunen zu machen.

Deshalb haben wir die Deets auf natürliche Deodorants und sogar wie man es selbst macht.

Warum riechen unsere Gruben und wie funktioniert Deodorant?

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Die Wissenschaft hinter BO klingt ein bisschen abstoßend: Wie eine Petrischale aus der Mittelschule, schaffen unsere Achselhöhlen einen warmen Treffpunkt für Bakterien. Und wenn wir schwitzen, essen diese Typen im Grunde unsere Feuchtigkeit. Die Abfälle, die beim Naschen entstehen, erzeugen den Geruch, den wir mit Schweiß assoziieren.

Während Deodorants und Antitranspirantien verschiedene Dinge tun, sind viele Grubensticks, die Sie in Regalen sehen, tatsächlich Deo-Antitranspirant-Combos. Traditionelle Deodorants verwenden antimikrobielle Mittel oder Ethanol, um die Bakterien zu töten. Antitranspirantien, auf der anderen Seite, verwenden Salze auf Aluminiumbasis, um die Schweißdrüsen zu verstopfen, so dass diese Achselhöhlen Ungeziefer nicht absterben und einen Gestank erzeugen können.

Vielleicht klingt das gut für Sie - ein doppelter Schlag für Bakterien. Nicht so schnell. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass diese traditionellen Produkte das Ökosystem Ihrer Haut verändern und vielleicht nicht zum Besseren. Sie könnten unbewusst Ihren Körpergeruch verstärken und gleichzeitig Ihr Immunsystem reduzieren. Studienteilnehmer, die keine Grubenprodukte verwendeten, hatten Corynebakterium in ihren Achselhöhlen hängen. Dieses Bakterium produziert BO, aber es gibt uns auch einen Schub gegen Infektionen.

Corynebakterium ist eine häufige Bakterien, die sich in der Achselhöhle, zusammen mit Staphylococcus, Propionibacterium, und Micrococcus. Ihre Haut sollte eine normale Menge an Bakterien haben. Wie Ihr Darm sind einige davon gute Bakterien. Aber die Verwendung von Antitranspirantien kann zu einem Wachstum oder zur Einführung neuer und anderer Bakterien führen, die sogar noch dufter sind als zuvor.

F:

Schadet Antitranspirant Krebs?

EIN:

Nach Angaben des National Cancer Institute haben bisher keine Studien Hinweise auf die Verwendung von aluminiumhaltigen Antitranspirantien mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko erbracht. Es ist ein Balanceakt zwischen einem gesellschaftlich akzeptablen Körpergeruch und der Menge des Produkts. Einige Chemikalien sind Teil Ihres täglichen Lebens. Aber es ist auch sinnvoll, den Kontakt mit Chemikalien möglichst gering zu halten. Nur weil Produkte hergestellt und vermarktet werden, kennen wir nicht alle möglichen langfristigen Risiken. Wenn mehr natürliche Wege Ihren Körpergeruch halten, dann verwenden Sie diese. Für diejenigen von Ihnen, die die perfekte Hautflora für BO haben und diese Produkte nicht funktionieren, dann wählen Sie ein Deodorant / Antitranspirant für Tage, die Sie definitiv brauchen, und verwenden Sie mehr natürliche Produkte oder keine Produkte sonst. Dein Hund wird dich auch mehr mögen.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

Bauen Sie ein Deo, um Ihre Chemie zu ergänzen

Wenn Sie fortfahren und Ihren traditionellen Stick zugunsten eines besseren Pit-Mikrobioms werfen, fragen Sie sich vielleicht, was ein Produkt für natürlich hält. Neben der Vermeidung von synthetischen und künstlichen Inhaltsstoffen haben diese Deodorants üblicherweise diese drei Komponenten:

• Inhaltsstoffe mit desinfizierenden oder antibakteriellen Eigenschaften wie Kokosöl und Teebaumöl
• ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz oder Bergamotte sorgen für einen angenehmen Duft
• natürlich saugfähige Zutaten wie Backpulver, Pfeilwurz oder Maisstärke gegen Feuchtigkeit

Natürliche Deodorants verstopfen Schweißdrüsen nicht wie herkömmliche Antitranspirantien, enthalten aber nicht die oft beunruhigende Zutat Aluminium.

Natürliche Deodorants bedecken den Geruch, nicht den Schweiß - und das ist gut so

Erwarten Sie beim Wechsel zu einem Naturprodukt nicht die gleichen Ergebnisse wie herkömmliche Deodorants. Es könnte einige Tage oder Wochen dauern, bis Ihre Achselhöhlen ihr Ökosystem neu ausbalancieren. Sie können eine Entgiftung der Achselhöhle versuchen, um den Prozess zu beschleunigen, aber denken Sie daran, dass natürliche Deodorants den Schweiß nicht aufhalten. Stattdessen werden sie arbeiten, um Gerüche zu minimieren, wenn sich die Dinge aufheizen.

Wir wollen unsere persönliche Geruchssignatur sowieso nicht eliminieren. Wir sprechen oft über Körpergeruch als eine schlechte Sache - aber es ist nicht. Augen sind vielleicht das erste, worauf sich die körperliche Anziehungskraft konzentriert, aber unsere Nasen spielen auch eine Rolle bei dem, mit dem wir uns verbinden.

Also, auch wenn du vielleicht nach dem heißen Yoga nicht duschen möchtest, ohne dass du duschen musst, ist dein natürlicher, unmaskierter Duft im Alltag absolut akzeptabel. Und es ist wahrscheinlich eine Ihrer attraktiven Eigenschaften.

Gehe natürlich

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Sie können natürliches Deodorant in den meisten Naturkostläden kaufen, wo andere natürliche Hautpflegeprodukte verkauft werden, oder online. Einige Kultfavoriten beinhalten:

• Schmidts natürliches Deo
• Green Tidings alle natürlichen unscented Deo
• Primal Pit Paste

Finden Sie das richtige natürliche Deo für Sie kann ein wenig Versuch und Irrtum beinhalten, ähnlich wie auf der Suche nach einem Lieblings-Jeans. Das liegt daran, dass wir nicht nur alle anders riechen, sondern wir alle Geruch auch anders.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass wir alle eine einzigartige Reihe von genetischen Variationen haben, die zu Veränderungen in der Wahrnehmung von Düften führen. Vielleicht mögen Sie nicht, wie sich Ihr natürlicher Geruch mit einem Patchouli-Stock verbindet, aber Ihre Schwester liebt die Art, wie sie mit ihrer Chemie funktioniert.Spielen Sie herum, bis Sie ein natürliches Deo finden, das Sie richtig macht.

Erstelle dein eigenes Deo

Sie können auch versuchen, Ihre eigenen zu machen, wenn die Online-Optionen Sie nicht ansprechen. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus:

Zutaten:

• 1/3 Tasse Kokosnussöl
• 1/4 Tasse Backpulver
• 1/4 Tasse Pfeilwurz Stärke
• 6 bis 10 Tropfen ätherische Öle, falls gewünscht

Anleitung:

1. Mix Backpulver und Pfeilwurzel.
2. In Kokosöl einrühren, bis alles eingemischt ist. Fügen Sie ätherische Öle hinzu, falls gewünscht.
3. Lege die Mischung in ein leeres Glas.
4. Zum Gebrauch erwärmen Sie eine kleine Menge zwischen den Fingern, bis sie flüssig wird. Bewerben Sie sich in Ihren Boxen.

Wenn Sie Ihr eigenes natürliches Deodorant herstellen, können Sie mit verschiedenen Basen, Pulvern und Ölen experimentieren. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosnussöl eignen sich gut als Basen, aber Sie müssen keine haben, wenn Sie eine All-Pulver-Formel bevorzugen. Mischen Sie einfach gleiche Teile Backpulver und Pfeilwurzel und fügen Sie dann Ihre bevorzugten Öle und schütteln, um zu mischen. In einem leeren Gewürzglas mit einem Shaker-Top aufbewahren.

Ihre Ernährung beeinflusst auch Ihren Geruch

Wenn Sie ein natürliches Deodorant ausprobieren und sich immer noch Sorgen über Körpergeruch machen, versuchen Sie diese BO-Hacks. Betrachten Sie auch, was Sie essen. Eine Studie von 2006 über 17 Männer fand heraus, dass der Verzehr von rotem Fleisch sich negativ auf unser Geruchssinn auswirken kann. Denken Sie darüber nach, wie bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch oder Zwiebel Ihren Atem beeinflussen. Wenn Sie schwitzen, können diese Nahrungsmittel Ihren ganzen Körper ein wenig stärker riechen lassen.

Wenn Sie ernsthaft besorgt über Ihren Geruch sind, sogar mit der Magie von Deo, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände können auch die Geruchsintensität verstärken.

Denken Sie vor allem daran, dass Schweiß und Körpergeruch natürlich sind! Lass deine Arme nicht daran hindern, deine Hände in die Luft zu legen und das Leben zu genießen.

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Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Autorin. Sie ist auch eine Abenteuerreise-, Fitness- und Gesundheitsschriftstellerin für mehrere nationale Publikationen. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus von Northwestern's Medill und arbeitet an ihrem ersten Roman in ihrem Heimatstaat North Dakota.