Leitfaden zur Suizidprävention

Teilen auf PinterestIllustration durch Brittany England

Tod durch Selbstmord ist laut der American Foundation for Suicide Prevention die zehnt-führende Todesursache in den Vereinigten Staaten. Die Stiftung schätzt, dass jährlich etwa 45.000 Amerikaner durch Selbstmord sterben - das sind durchschnittlich 123 Selbstmorde pro Tag. Diese Zahlen werden jedoch als viel höher angesehen.

Trotz der hohen Todesrate durch Selbstmord unter den Amerikanern erhalten rund 40 Prozent der Menschen mit einer psychischen Erkrankung keine medizinische Versorgung, schätzt eine Überprüfung im Jahr 2014. Die Forscher fanden heraus, dass Stigmatisierung einer der Hauptgründe dafür ist, dass Menschen keine Hilfe suchen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind und Hilfe da draußen ist. Im Folgenden finden Sie einen Ressourcenleitfaden mit Hotlines, Online-Foren und anderen Unterstützungsmethoden.

Krisenhotlines

Wenn Menschen sich Gedanken machen, sich selbst zu verletzen, können Suizidpräventions-Hotlines den Unterschied ausmachen. Krisenhotlines helfen Millionen von Menschen jedes Jahr und bieten die Möglichkeit, mit ausgebildeten Freiwilligen und Beratern zu sprechen, entweder per Telefon oder SMS.

Nationale Suizidprävention Lifeline

Die National Suicide Prevention Lifeline ist ein nationales Netzwerk von mehr als 150 lokalen Krisenzentren. Es bietet kostenlose und vertrauliche emotionale Unterstützung rund um die Uhr für diejenigen, die eine selbstmörderische Krise erleben.

Kontaktinformation:

• 800-273-8255 (24/7)
• Online-Chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Krisen-Textzeile

Die Crisis Text Line ist eine kostenlose Text-Messaging-Ressource, die allen, die sich in einer Krise befinden, rund um die Uhr Unterstützung bietet. Seit August 2013 wurden mehr als 79 Millionen SMS ausgetauscht.

Kontaktinformation:

• Text HOME zu 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Das Trevor-Projekt

Das Trevor-Projekt bietet LGBTQ-Jugendlichen Krisenintervention und Suizidprävention durch Hotline, Chat-Funktion, Textfunktion und Online-Support-Center.

Kontaktinformation:

• 866-488-7386 (24/7)
• Text TREVOR bis 202-304-1200 (Mo-Fr 15.00 bis 10.00 Uhr EST / 12.00 bis 19.00 Uhr PST)
• TrevorCHAT (Instant Messaging, verfügbar an sieben Tagen in der Woche von 15.00 bis 22.00 Uhr EST / 12.00 bis 19.00 Uhr PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Die Veteranen-Krisenlinie

Die Veterans Crisis Line ist eine kostenlose, vertrauliche Ressource, die von qualifizierten Respondern der Abteilung für Veteranenangelegenheiten besetzt ist. Jeder kann anrufen, chatten oder einen Text schreiben - auch diejenigen, die nicht bei der VA registriert oder eingeschrieben sind.

Kontaktinformation:

• 800-273-8255 und drücken Sie 1 (24/7)
• Text 838255 (24/7)
• Online-Chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Unterstützung für diejenigen, die taub oder schwerhörig sind: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Nationale Helpline von SAMHSA (Drogenmissbrauch)

Die nationale Beratungsstelle für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheitsdienste (SAMHSA) bietet vertrauliche Behandlungsempfehlungen in Englisch und Spanisch an Personen, die mit psychischen Erkrankungen, Substanzstörungen oder beidem zu kämpfen haben. Im ersten Quartal 2018 erhielt die Helpline mehr als 68.000 Anrufe pro Monat.

Kontaktinformation:

• 800-662-HILFE (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Online-Foren und Unterstützung

Leute, die Selbstmord-Hotlines anrufen, können auflegen, sobald ihr Anruf beantwortet wird. Online-Netzwerke und Selbsthilfegruppen bieten Millionen von Menschen in der Krise eine Alternative, um nach Hilfe zu fragen.

Ich lebe

IMAlive ist ein virtuelles Krisenzentrum. Es bietet Freiwillige an, die in Kriseninterventionen geschult sind. Diese Personen sind bereit, sofort mit jedem zu kommunizieren, der sofortige Unterstützung benötigt.

Bessere Hilfe

Diese Ressource verbindet Menschen mit lizenzierten, professionellen Therapeuten online für eine niedrige, pauschale Gebühr. Therapie ist verfügbar, wann immer Sie es brauchen.

7 Tassen Tee

7 Cups ist eine Online-Ressource, die kostenlose, anonyme und vertrauliche Text-Chats mit geschulten Zuhörern und Online-Therapeuten und -Beratern anbietet. Mit bisher über 28 Millionen Gesprächen ist es das weltweit größte emotionale Unterstützungssystem.

ADAA Online-Supportgruppe

Mit mehr als 18.000 Abonnenten weltweit ist die Online-Unterstützungsgruppe der Anxiety and Depression Association of America ein sicherer und unterstützender Ort zum Austausch von Informationen und Erfahrungen.

Befriender

Befrienders ist ein globales Netzwerk von 349 emotionalen Unterstützungszentren auf der ganzen Welt. Es bietet einen Freiraum für alle, die in Not sind. Support ist per Telefon, SMS, persönlich, online und durch Outreach und lokale Partnerschaften möglich.

Worldwide Suicide Prevention Chats

Als Quelle für Notfallnummern, Online-Chats, Suizid-Hotlines und Therapieoptionen bietet Suicide Stop den Menschen eine Vielzahl von Unterstützungsmethoden.

Selbsterfahrung und Unterstützung

Self-Injury Outreach and Support ist eine internationale Outreach-Organisation, die eine Vielzahl von Ressourcen für Selbstverletzende anbietet, einschließlich Anleitungen, Geschichten und Methoden für die tägliche Bewältigung.

Wenn Ihr Kind oder geliebte Person Selbstmordgedanken hat

Laut dem National Institute of Mental Health, sind es oft Familie und Freunde, die zuerst Warnsignale von Selbstmord in ihren Angehörigen bemerken. Diese Zeichen zu erkennen, kann der erste Schritt sein, um einer gefährdeten Person zu helfen, die Unterstützung und Anleitung zu finden, die sie brauchen. Die folgenden Apps, Ressourcen und Foren können helfen.

THRIVE App

Die Thrive App wurde von der Gesellschaft für jugendliche Gesundheit und Medizin entwickelt. Es hilft Eltern dabei, wichtige Dialoge mit ihren Kindern im Teenageralter über eine Vielzahl von Gesundheits- und Wellness-Themen zu führen.

Gesellschaft zur Prävention von Teen Suicide

Diese Online-Ressource hilft Eltern und Erziehern, durch die Entwicklung und Förderung von Bildungsprogrammen auf Suizid und Suizidversuche aufmerksam zu machen. Die Website bietet auch Ressourcen für Jugendliche, die Selbstmord erwägen.

Jed-Stiftung

Die Jed Foundation erkennt die Herausforderungen an, die mit dem Übergang ins Erwachsenenalter einhergehen. Diese gemeinnützige Organisation existiert, um die emotionale Gesundheit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu schützen. Es bietet Veranstaltungen für Eltern und Seminare zur Sensibilisierung für zu Hause.

Nationale Allianz für psychische Erkrankungen

Es kann eine Herausforderung sein, einem geliebten Menschen mit psychischen Erkrankungen zu helfen, aber zu wissen, wo er anfangen soll, ist ein wichtiger erster Schritt. Die National Alliance on Mental Illness bietet Familienangehörigen und Betreuern spezifische Hilfestellung zu einer Vielzahl von Themen, darunter auch zur Vermeidung von Suizid.

Mayo-Klinik

Die Anleitung der Mayo Clinic, wie man einen Angehörigen, der mit Depressionen zu tun hat, unterstützt, beinhaltet, wie man Symptome und Warnzeichen identifiziert, eine Behandlung sucht und lokale Ressourcen findet.

Teen Gesundheit

Diese Online-Ressource hilft Eltern zu entscheiden, ob das Verhalten ihres Kindes nur eine Phase oder ein Zeichen für etwas Ernsteres ist.

Kelty Psychische Gesundheit Resource Center

Eltern und Betreuer können im Kelty Mental Health Resource Center eine Vielzahl von Informationen und Ressourcen zu psychischen Problemen finden, die Kinder und junge Erwachsene betreffen.