Chondromalacia patellae, auch bekannt als "Läufer Knie"? ist ein Zustand, in dem der Knorpel an der Unterseite der Kniescheibe (Kniescheibe) sich verschlechtert und weich wird. Dieser Zustand ist bei jungen, athletischen Individuen häufig, kann aber auch bei älteren Erwachsenen auftreten, die eine Arthritis des Knies haben.
Ihre Kniescheibe befindet sich normalerweise über der Vorderseite Ihres Kniegelenks. Wenn Sie Ihr Knie beugen, gleitet die Rückseite Ihrer Kniescheibe über den Knorpel Ihres Femurs oder Oberschenkelknochens am Knie. Sehnen und Bänder befestigen Ihre Kniescheibe an Ihrem Schienbein und Oberschenkelmuskel. Wenn eine dieser Komponenten nicht richtig bewegt wird, kann es dazu führen, dass Ihre Kniescheibe an Ihrem Oberschenkelknochen reibt. Dieses abnormale Reiben kann zu einer Verschlechterung der Patella führen, was zu einer Chondromalacia patellae oder dem Knie des Läufers führt.
Eine falsche Kniescheibenbewegung kann folgende Ursachen haben:
Jugendliche und junge Erwachsene haben ein hohes Risiko für diesen Zustand. Während Wachstumsschüben entwickeln sich die Muskeln und Knochen schnell, was zu kurzzeitigen Muskel-Ungleichgewichten beitragen kann.
Frauen entwickeln häufiger ein Läuferknie als Männer, da sie typischerweise weniger Muskelmasse haben als Männer. Dies kann eine abnormale Kniepositionierung sowie mehr seitlichen Druck auf die Kniescheibe verursachen.
Eine vorherige Verletzung der Kniescheibe, wie eine Luxation, kann das Risiko erhöhen, dass sich das Knie des Läufers entwickelt.
Wenn Sie ein hohes Aktivitätsniveau haben oder häufige Übungen machen, die Druck auf Ihre Kniegelenke ausüben, kann dies das Risiko für Knieprobleme erhöhen.
Chondromalacia patellae wird typischerweise als Schmerz in der Kniegegend auftreten, bekannt als patellofemoraler Schmerz. Wenn Sie Ihr Knie beugen oder ausdehnen, können Sie beim Schleifen oder Reißen Sensationen verspüren. Die Schmerzen können sich nach längerem Sitzen oder bei Aktivitäten, die extremen Druck auf die Knie ausüben, wie längeres Stehen oder Sport, verschlechtern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Knieschmerzen haben, die sich innerhalb weniger Tage nicht bessern.
Anschließend kann Ihr Arzt einen der folgenden Tests zur Diagnose und Einstufung anfordern:
Es gibt vier Grade, die von Grad 1 bis 4 reichen und die Schwere des Läuferknies bezeichnen. Grad 1 ist am wenigsten schwerwiegend, Grad 4 zeigt den höchsten Schweregrad an.
Ihr Arzt kann mehrere Wochen lang entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen verschreiben, um Entzündungen rund um das Gelenk zu reduzieren. Wenn Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Schmerzen bestehen, können die folgenden Behandlungsoptionen untersucht werden.
Physiotherapie mit Schwerpunkt auf die Stärkung der Quadrizeps, Oberschenkel, Adduktoren und Abduktoren können helfen, Ihre Muskelkraft und Balance zu verbessern. Die Muskelbalance hilft, Kniefeherrungen zu vermeiden.
Eine arthroskopische Operation kann notwendig sein, um das Gelenk zu untersuchen und festzustellen, ob eine Fehlstellung des Knies vorliegt. Bei dieser Operation wird eine Kamera durch einen winzigen Einschnitt in das Gelenk eingeführt. Ein chirurgischer Eingriff kann das Problem beheben. Eine übliche Vorgehensweise ist eine laterale Freisetzung. Bei dieser Operation werden einige Ihrer Bänder geschnitten, um die Spannung zu lockern und mehr Bewegung zu ermöglichen.
Andere chirurgische Optionen können das Glätten der Rückseite der Kniescheibe, das Implantieren eines Knorpelimplantats oder das Verlagern der Einführung des Oberschenkelmuskels umfassen.
Schließlich kann übermäßiges Körpergewicht Ihre Knie betonen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts kann Druck von den Knien und anderen Gelenken nehmen. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Zucker- und Fettzufuhr verringern, viel Gemüse, Früchte und vollständige Körner essen und für mindestens 30 Minuten pro Tag, fünfmal pro Woche trainieren.