Schwermetall-Detox-Diät

Was ist Schwermetallvergiftung?

Schwermetallvergiftung ist die Ansammlung von verschiedenen Schwermetallen in Ihrem Körper. Umwelt- und industrielle Faktoren setzen Sie jeden Tag hohen Mengen an Schwermetallen aus, einschließlich der Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, und der Luft, die Sie atmen.

Einige dieser Metalle - wie Zink, Kupfer und Eisen - sind in kleinen Mengen gut für Sie. Eine Überexposition kann jedoch zu einer Schwermetallvergiftung führen, wie sie bei Morbus Wilson auftritt. Dies kann tödlich sein.

Abhängig von Ihrer Exposition können Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht intravenös verabreicht werden, diese Toxine entfernen. Diese Medikamente binden an die Metalle, ein Prozess namens Chelatbildung. Ihr Arzt wird Ihr Blut, Urin und Haar testen, um die Toxizität von Metallen zu messen.

Zusätzlich zur Chelatbehandlung könnte eine natürliche Komplementärtherapie in Betracht gezogen werden, wie zum Beispiel eine Schwermetallentgiftung. Die meisten dieser Behandlungen werden jedoch nicht durch Forschung unterstützt. Es gibt einige Ernährungsoptionen, die Lebensmittel enthalten, die Metall elektrisch anlocken, um es aus deinem Körper zu entfernen.

Symptome einer Schwermetallvergiftung

Langfristige Exposition gegenüber Metallen kann giftig sein und schädliche Nebenwirkungen verursachen, die von Kopfschmerzen bis zu Organschäden reichen. Es ist wichtig, dass Sie ärztlich behandelt werden, wenn Sie eine Schwermetalltoxizität haben.

Die Symptome der Schwermetalltoxizität hängen von der Art des Metalls ab, dem Sie zu viel ausgesetzt sind. Quecksilber, Blei, Arsen und Cadmium sind einige der häufigsten überbelichteten Metalle.

Akute Symptome im Zusammenhang mit diesen Metallen sind:

• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen und Krämpfe
• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• ermüden
• Atembeschwerden

In schwereren Fällen einer chronischen Schwermetallvergiftung können folgende Symptome auftreten:

• brennende und prickelnde Empfindungen
• chronische Infektionen
• Hirnnebel
• Sehstörungen
• Schlaflosigkeit
• Lähmung

Gute und schlechte Lebensmittel für die Exposition gegenüber Schwermetallen

Viele Menschen bekommen aufgrund ihrer Nahrung einen hohen Anteil an Schwermetallen in ihrem System. Einige Studien legen nahe, dass Sie eine Überexposition gegenüber diesen Toxinen verhindern können, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel meiden. Es kann auch helfen, andere Nahrungsmittel zu essen, die dafür bekannt sind, Schwermetalle aus dem System zu nehmen.

Werfen wir einen Blick auf die Forschung.

Lebensmittel zu essen

Einige Nahrungsmittel können Ihnen helfen, zu entgiften, indem Sie Schwermetalle von Ihrem Körper loswerden. Diese Lebensmittel binden an die Metalle und entfernen sie im Verdauungsprozess.

Der Verzehr von Lebensmitteln mit vielen Vitaminen und Mineralien kann für Personen, die Schwermetallen ausgesetzt sind, eine schützende Wirkung haben.

Schwermetall detox Lebensmittel zu essen gehören:

• Koriander
• Knoblauch
• wilde Blaubeeren
• Zitronenwasser
• Spirulina
• Chlorella
• Gerstengras-Saft-Pulver
• Atlantischer Puls
• Curry
• grüner Tee
• Tomaten
• Probiotika

Auch, wenn Sie nicht die empfohlene tägliche Einnahme von Vitaminen erhalten, sollten Sie Ergänzungen nehmen.

Vitamin B-, B-6- und C-Mangel sind mit einer geringen Toleranz gegenüber Schwermetallen und einer einfacheren Toxizität verbunden. Es wurde berichtet, dass Vitamin C Chelateffekte auf Eisen hat. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass B-1-Präparate die Eisenspiegel senken.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln wie bei Medikamenten. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung versuchen, um sicherzustellen, dass sie nicht mit irgendwelchen Medikamenten, die Sie gerade einnehmen, interagieren wird.

Lebensmittel zu vermeiden

Eine effektive Schwermetall-Entgiftung beinhaltet mehr als nur gesundes Obst und Gemüse. Um die Auswirkungen von Schwermetallvergiftungen zu minimieren oder ganz zu verhindern, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung eliminieren.

Dies gilt insbesondere für verarbeitete Lebensmittel und überschüssige Fette. Diese Nahrungsmittel haben einen minimalen Nährwert und verlangsamen den Entgiftungsprozess. Dies liegt daran, Fette neigen dazu, die schädlichen Stoffe aufzusaugen, die Sie entfernen möchten.

Einige Lebensmittel zu begrenzen oder zu vermeiden in Ihrer Schwermetall-Detox-Diät gehören:

• Reis (brauner Reis, speziell), weil es oft Arsen enthält
• einige Fische, wie größere und langlebigere Fische, da sie mehr Quecksilber enthalten
• Alkohol
• nicht organische Lebensmittel

Outlook für diese Bedingung

Eine Schwermetallvergiftung kann eine Reihe von schädlichen Nebenwirkungen auslösen. Unbehandelt kann es lebensbedrohlich sein. Folgen Sie jeder empfohlenen medizinischen Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Ernährungsumstellungen Ihnen helfen können, vor einer Überbeanspruchung durch Schwermetalle zu schützen.

Es braucht Zeit für die Entgiftung und sichere Entfernung von Metall Toxizität aus Ihrem Körper, aber es ist möglich. Bevor Sie an der Schwermetall-Detox-Diät teilnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.