Das dritte Trimester der Schwangerschaft

Was ist das dritte Trimester?

Eine Schwangerschaft dauert etwa 40 Wochen. Die Wochen sind in drei Trimester unterteilt. Das dritte Trimester umfasst die Wochen 28 bis 40 einer Schwangerschaft.

Das dritte Trimester kann für eine schwangere Frau sowohl physisch als auch emotional herausfordernd sein. Das Baby wird am Ende der 37. Woche als volljährig betrachtet und es ist nur eine Frage der Zeit, bis das Baby geboren wird. Das Erforschen und Verstehen dessen, was Sie im dritten Trimester erwarten können, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Angst während des letzten Schwangerschaftsstadium zu reduzieren.

Was passiert mit dem Körper einer Frau im dritten Trimester?

Im dritten Trimester kann eine Frau mehr Schmerzen, Schmerzen und Schwellungen erfahren, wenn sie ihr Baby herumträgt. Eine schwangere Frau kann auch beginnen, besorgt über ihre Geburt zu werden.

Andere Ereignisse, die während des dritten Trimesters auftreten, sind:

• viel Bewegung durch das Baby
• gelegentliche zufällige Verschärfung der Gebärmutter genannt Braxton-Hicks Kontraktionen, die völlig zufällig und in der Regel nicht schmerzhaft sind
• häufiger auf die Toilette gehen
• Sodbrennen
• geschwollene Knöchel, Finger oder Gesicht
• Hämorrhoiden
• Zarte Brüste, die wässrige Milch austreten lassen
• schwieriges Schlafen

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Folgendes bemerken:

• schmerzhafte Kontraktionen zunehmender Intensität und Häufigkeit
• zu jeder Zeit bluten
• plötzliche Abnahme der Aktivität durch Ihr Baby
• extreme Schwellung
• schnelle Gewichtszunahme

Was passiert mit dem Fötus im dritten Trimester?

Etwa in der 32. Woche sind die Knochen Ihres Babys vollständig gebildet. Das Baby kann nun seine Augen öffnen und schließen und Licht wahrnehmen. Der Körper des Babys fängt an, Mineralien wie Eisen und Kalzium zu speichern.

In Woche 36 sollte das Baby in einer Kopf-unten-Position sein. Wenn sich das Baby nicht in diese Position bewegt, kann Ihr Arzt versuchen, die Position des Babys zu verschieben oder Ihnen die Geburt eines Kaiserschnitts zu empfehlen. Dies ist, wenn der Arzt einen Schnitt in Bauch und Gebärmutter der Mutter macht, um das Baby zu liefern.

Nach der 37. Schwangerschaftswoche gilt Ihr Baby als volljährig und seine Organe sind bereit, eigenständig zu funktionieren. Laut dem Office on Women's Health ist das Baby jetzt etwa 19 bis 21 Zentimeter lang und wiegt wahrscheinlich zwischen 6 und 9 Pfund.

Was kann beim Arzt erwartet werden?

Sie werden Ihren Arzt während des dritten Trimesters häufiger treffen. Um die 36. Woche kann Ihr Arzt einen Streptokokken-Test der Gruppe B durchführen, um auf ein Bakterium zu testen, das für ein Baby sehr schädlich sein kann. Ihr Arzt wird Ihnen Antibiotika geben, wenn Sie positiv getestet werden.

Ihr Arzt wird Sie bei einer vaginalen Untersuchung überprüfen. Ihr Gebärmutterhals wird dünner und weicher, je näher Sie Ihrem Fälligkeitsdatum sind, um den Geburtskanal während des Geburtsvorgangs zu öffnen.

Wie können Sie im dritten Trimester gesund bleiben?

Es ist wichtig zu wissen, was zu tun und was zu vermeiden ist, während Ihre Schwangerschaft anhält, um auf sich und Ihr sich entwickelndes Baby aufzupassen.

Was ist zu tun:

• Nehmen Sie weiterhin pränatale Vitamine zu sich.
• Bleiben Sie aktiv, es sei denn, Sie leiden an Schwellungen oder Schmerzen.
• Trainieren Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen.
• Essen Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse, fettarmen Eiweißformen und Ballaststoffen ist.
• Trinke viel Wasser.
• Essen Sie genug Kalorien (etwa 300 Kalorien mehr als normal pro Tag).
• Bleiben Sie aktiv beim Gehen.
• Halte deine Zähne und dein Zahnfleisch gesund. Schlechte Zahnhygiene ist mit vorzeitigen Wehen verbunden.
• Holen Sie sich viel Ruhe und Schlaf.

Was man vermeiden sollte:

• anstrengendes Training oder Krafttraining, das eine Magenverletzung verursachen könnte
• Alkohol
• Koffein (nicht mehr als eine Tasse Kaffee oder Tee pro Tag)
• Rauchen
• illegale Drogen
• roher Fisch oder geräucherte Meeresfrüchte
• Haifisch, Schwertfisch, Makrele oder Weißer Schnapperfisch (sie haben hohe Anteile an Quecksilber)
• rohe Sprossen
• Katzenstreu, die einen Parasiten tragen kann, der Toxoplasmose verursacht
• nicht pasteurisierte Milch oder andere Milchprodukte
• Feinkost Fleisch oder Hot Dogs
• die folgenden verschreibungspflichtigen Medikamente: Isotretinoin (Accutane) für Akne, Acitretin (Soriatane) für Psoriasis, Thalidomid (Thalomid) und ACE-Hemmer für Bluthochdruck
• lange Autofahrten und Flugzeugflüge, wenn möglich (nach 34 Wochen dürfen Fluggesellschaften wegen der Möglichkeit einer unerwarteten Lieferung im Flugzeug nicht an Bord gehen)

Wenn Sie reisen müssen, strecken Sie Ihre Beine und gehen Sie mindestens jede Stunde oder zwei herum.

Was können Sie tun, um sich auf die Geburt im dritten Trimester vorzubereiten?

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, entscheiden Sie, wo Sie Ihr Kind gebären möchten. Diese Vorbereitungen in letzter Minute können dazu beitragen, dass die Zustellung reibungsloser verläuft:

• Nehmen Sie an einer Pränatalklasse teil, wenn Sie dies nicht bereits getan haben. Dies ist eine Gelegenheit, um zu erfahren, was während der Geburt zu erwarten ist und welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen.
• Finde ein Familienmitglied oder einen Freund, der sich um deine Haustiere oder andere Kinder kümmern kann.
• Kochen Sie einige Mahlzeiten, die eingefroren und gegessen werden können, wenn Sie mit dem Baby nach Hause kommen.
• Legen Sie eine Reisetasche mit Gegenständen für Sie und Ihr Baby bereit.
• Planen Sie die Route und die Art des Transports, um ins Krankenhaus zu gelangen.
• Lassen Sie einen Autositz in Ihrem Fahrzeug aufstellen.
• Entwickeln Sie einen Geburtsplan mit Ihrem Arzt. Dies kann beinhalten, zu entscheiden, wen Sie in Ihrem Arbeitszimmer für Unterstützung haben möchten, Bedenken, die Sie bezüglich Krankenhausverfahren haben, und eine Vorregistrierung mit Ihren Versicherungsinformationen.
• Vereinbaren Sie bei Ihrem Arbeitgeber einen Mutterschaftsurlaub.
• Halten Sie ein Babybett für Ihr Baby bereit und überprüfen Sie es auf Aktualität und Sicherheit.
• Wenn Sie Geräte wie Kinderbetten und Kinderwagen erhalten, stellen Sie sicher, dass sie den aktuellen Sicherheitsstandards der Regierung entsprechen. Erwerben Sie einen neuen Autositz.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Rauchmelder und Kohlenmonoxidmelder in Ihrem Haus ordnungsgemäß funktionieren.
• Halten Sie Notrufnummern, einschließlich der Giftkontrolle, irgendwo in der Nähe Ihres Telefons bereit.
• Decken Sie sich mit Babyartikeln wie Windeln, Tüchern und Babykleidung in verschiedenen Größen auf.
• Feiern Sie Ihre Schwangerschaft mit Freunden und Familie.