9 Arten der Depression und wie man sie erkennt

Depression verstehen

Jeder erlebt Zeiten tiefer Trauer und Trauer. Diese Gefühle verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage oder Wochen, abhängig von den Umständen. Aber eine tiefe Traurigkeit, die länger als zwei Wochen andauert und Ihre Fähigkeit zu funktionieren beeinträchtigt, kann ein Zeichen von Depression sein.

Einige der häufigsten Symptome einer Depression sind:

• tiefe Gefühle der Traurigkeit
• dunkle Stimmungen
• Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• Appetit ändert sich
• Schlaf ändert sich
• Energiemangel
• Konzentrationsunfähigkeit
• Schwierigkeiten, durch Ihre normalen Aktivitäten zu kommen
• Mangel an Interesse an Dingen, die Sie früher genossen haben
• sich von Freunden zurückziehen
• Beschäftigung mit dem Tod oder Gedanken an Selbstverletzung

Depressionen betreffen alle Menschen unterschiedlich, und Sie haben möglicherweise nur einige dieser Symptome. Möglicherweise haben Sie auch andere Symptome, die hier nicht aufgeführt sind. Denken Sie daran, dass es auch normal ist, von Zeit zu Zeit einige dieser Symptome zu haben, ohne eine Depression zu haben.

Aber wenn sie anfangen, Ihren Alltag zu beeinflussen, können sie das Ergebnis von Depressionen sein.

Es gibt viele Arten von Depressionen. Während sie einige gemeinsame Symptome teilen, haben sie auch einige wichtige Unterschiede.

Hier ist ein Blick auf neun Arten von Depression und wie sie sich auf Menschen auswirken.

1. Major Depression

Major Depression wird auch als Major Depression, klassische Depression oder unipolare Depression bekannt. Es ist ziemlich häufig - etwa 16,2 Millionen Erwachsene in den USA haben mindestens eine depressive Episode erlebt.

Menschen mit schweren Depressionen erleben fast jeden Tag Symptome. Wie viele psychische Erkrankungen hat es wenig damit zu tun, was um dich herum passiert. Sie können eine liebevolle Familie, viele Freunde und einen Traumjob haben. Sie können die Art von Leben haben, die andere beneiden und immer noch Depressionen haben.

Selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund für deine Depression gibt, heißt das nicht, dass es nicht real ist oder dass du es einfach aushalten kannst.

Es ist eine schwere Form der Depression, die Symptome verursacht wie:

• Verzweiflung, Schwermut oder Trauer
• Schwierigkeiten zu schlafen oder zu viel zu schlafen
• Mangel an Energie und Müdigkeit
• Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
• ungeklärte Schmerzen
• Verlust des Interesses an ehemals angenehmen Aktivitäten
• Mangel an Konzentration, Gedächtnisprobleme und Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
• Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• ständige Sorge und Angst
• Gedanken an Tod, Selbstverletzung oder Selbstmord

Diese Symptome können Wochen oder sogar Monate dauern. Manche Menschen haben eine einzige Episode einer schweren Depression, andere erleben sie während ihres ganzen Lebens. Unabhängig davon, wie lange die Symptome anhalten, können schwere Depressionen Probleme in Ihren Beziehungen und täglichen Aktivitäten verursachen.

2. Anhaltende Depression

Persistent depressive Störung ist Depression, die für zwei Jahre oder länger dauert. Es wird auch Dysthymie oder chronische Depression genannt. Anhaltende Depressionen fühlen sich vielleicht nicht so intensiv an wie schwere Depressionen, aber sie können immer noch Beziehungen belasten und tägliche Aufgaben erschweren.

Einige Symptome einer anhaltenden Depression sind:

• tiefe Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• geringes Selbstwertgefühl oder Gefühle der Unzulänglichkeit
• Mangel an Interesse an Dingen, die du einmal genossen hast
• Appetit ändert sich
• Änderungen der Schlafmuster oder niedrige Energie
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
• Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in der Schule
• Unfähigkeit Freude zu fühlen, sogar bei glücklichen Anlässen
• sozialer Rückzug

Obwohl es sich um eine langfristige Art von Depression handelt, kann die Schwere der Symptome über Monate hinweg immer weniger intensiv werden, bevor sie sich wieder verschlimmern. Manche Menschen haben auch Episoden einer schweren Depression vor oder während sie eine anhaltende depressive Störung haben. Dies wird als Doppeldepression bezeichnet.

Anhaltende Depression dauert über Jahre, so dass Menschen mit dieser Art von Depression beginnen können zu fühlen, dass ihre Symptome nur ein Teil ihrer normalen Lebenseinstellung sind.

3. Manische Depression oder bipolare Störung

Manische Depression besteht aus Perioden von Manie oder Hypomanie, in denen Sie sich sehr glücklich fühlen, abwechselnd mit Depressionen. Manische Depression ist ein veralteter Name für eine bipolare Störung.

Um mit Bipolar-I-Störung diagnostiziert zu werden, müssen Sie eine Episode von Manie erleben, die für sieben Tage oder weniger dauert, wenn ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist. Sie können eine depressive Episode vor oder nach der manischen Episode erleben.

Depressive Episoden haben die gleichen Symptome wie eine schwere Depression, einschließlich:

• Gefühle von Traurigkeit oder Leere
• Energiemangel
• ermüden
• Schlafstörung
• Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
• verringerte Aktivität
• Verlust des Interesses an ehemals erfreulichen Aktivitäten
• Selbstmordgedanken

Anzeichen einer manischen Phase sind:

• hohe Energie
• reduzierter Schlaf
• Reizbarkeit
• rasende Gedanken und Sprache
• grandioses Denken
• erhöhtes Selbstwertgefühl und Vertrauen
• ungewöhnliches, riskantes und selbstzerstörerisches Verhalten
• Gefühl hochgelaunt,? hoch? oder euphorisch

In schweren Fällen können Episoden Halluzinationen und Wahnvorstellungen beinhalten. Hypomanie ist eine weniger schwere Form der Manie. Sie können auch gemischte Episoden haben, in denen Sie Symptome von Manie und Depression haben.

Es gibt verschiedene Arten von bipolarer Störung. Lesen Sie mehr über sie und wie sie diagnostiziert werden.

4. Depressive Psychose

Manche Menschen mit schweren Depressionen erleben auch Zeiten, in denen sie den Bezug zur Realität verlieren. Dies ist bekannt als Psychose, die Halluzinationen und Wahnvorstellungen beinhalten kann. Beide zusammen zu erleben, ist klinisch als schwere depressive Störung mit psychotischen Symptomen bekannt. Einige Anbieter bezeichnen dieses Phänomen jedoch immer noch als depressive Psychose oder psychotische Depression.

Halluzinationen sind, wenn du Dinge siehst, hörst, riechst, schmeckst oder fühlst, die nicht wirklich da sind.Ein Beispiel dafür wäre, Stimmen zu hören oder Menschen zu sehen, die nicht anwesend sind. Eine Täuschung ist eine naheliegende Überzeugung, die eindeutig falsch ist oder keinen Sinn ergibt. Aber für jemanden, der eine Psychose erlebt, sind all diese Dinge sehr real und wahr.

Depressionen mit Psychosen können auch körperliche Symptome verursachen, einschließlich Probleme mit stillem Sitzen oder verlangsamten körperlichen Bewegungen.

5. Perinatale Depression

Die perinatale Depression, die klinisch als schwere depressive Störung mit peripartalem Beginn bekannt ist, tritt während der Schwangerschaft oder innerhalb von vier Wochen nach der Geburt auf. Es wird oft postpartale Depression genannt. Aber dieser Begriff gilt nur für Depressionen nach der Geburt. Perinatale Depression kann während der Schwangerschaft auftreten.

Hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft und Geburt auftreten, können Veränderungen im Gehirn auslösen, die zu Stimmungsschwankungen führen. Der Mangel an Schlaf und körperliche Unbequemlichkeiten, die oft eine Schwangerschaft begleiten und ein Neugeborenes haben, hilft auch nicht.

Die Symptome einer perinatalen Depression können so schwerwiegend sein wie bei einer Depression.

• Traurigkeit
• Angst
• Wut oder Wut
• Erschöpfung
• extreme Sorge um die Gesundheit und Sicherheit des Babys
• Schwierigkeiten, sich um sich selbst oder das neue Baby zu kümmern
• Gedanken an Selbstverletzung oder Verletzung des Babys

Frauen, denen es an Unterstützung mangelt oder die zuvor eine Depression hatten, haben ein erhöhtes Risiko, eine perinatale Depression zu entwickeln, aber dies kann jedem passieren.

6. Prämenstruelle dysphorische Störung

Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms (PMS). Während PMS-Symptome sowohl physisch als auch psychisch sein können, sind PMDD-Symptome meist psychologisch bedingt.

Diese psychologischen Symptome sind schwerwiegender als die mit PMS verbundenen. Zum Beispiel fühlen sich manche Frauen in den Tagen vor ihrer Periode emotionaler. Aber jemand mit PMDD könnte ein Maß an Depression und Traurigkeit erfahren, das den täglichen Aufgaben im Wege steht.

Andere mögliche Symptome von PMDD sind:

• Krämpfe, Blähungen und Brustspannen
• Kopfschmerzen
• Gelenk- und Muskelschmerzen
• Traurigkeit und Verzweiflung
• Reizbarkeit und Wut
• extreme Stimmungsschwankungen
• Heißhunger oder Essattacken
• Panikattacken oder Angstzustände
• Energiemangel
• Schwierigkeiten beim Fokussieren
• Schlafstörung

Ähnlich wie bei der perinatalen Depression wird angenommen, dass PMDD mit hormonellen Veränderungen in Zusammenhang steht. Seine Symptome beginnen oft kurz nach dem Eisprung und beginnen sich zu entspannen, sobald Sie Ihre Periode bekommen.

Einige Frauen verabscheuen PMDD als einen schlechten Fall von PMS, aber PMDD kann sehr schwer werden und Selbstmordgedanken beinhalten.

7. Saisonale Depression

Saisonale Depression, auch saisonale affektive Störung genannt und klinisch bekannt als schwere depressive Störung mit saisonalem Muster, ist Depression, die mit bestimmten Jahreszeiten verbunden ist. Für die meisten Menschen passiert es in den Wintermonaten.

Die Symptome beginnen oft im Herbst, wenn die Tage kürzer werden und im Winter weitergehen. Sie beinhalten:

• sozialer Rückzug
• erhöhtes Schlafbedürfnis
• Gewichtszunahme
• tägliche Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Unwürdigkeit

Saisonbedingte Depressionen können im Laufe der Saison schlimmer werden und zu Selbstmordgedanken führen. Sobald der Frühling herumrollt, verbessern sich die Symptome. Dies könnte mit Veränderungen in Ihrem Körperrhythmus als Reaktion auf den Anstieg des natürlichen Lichts zusammenhängen.

8. Situative Depression

Situative Depression, klinisch bekannt als Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung, sieht in vielerlei Hinsicht wie eine schwere Depression aus.

Aber es kommt auf bestimmte Ereignisse oder Situationen an, wie zum Beispiel:

• der Tod eines geliebten Menschen
• eine schwere Krankheit oder ein anderes lebensbedrohliches Ereignis
• Scheidung oder Sorgerechtsfragen durchlaufen
• in emotional oder physisch missbräuchlichen Beziehungen sein
• arbeitslos sein oder in ernste finanzielle Schwierigkeiten geraten
• mit großen rechtlichen Problemen konfrontiert

Natürlich ist es normal, dass man sich bei solchen Ereignissen traurig und ängstlich fühlt - auch wenn man sich für ein bisschen von anderen zurückzieht. Situative Depression tritt jedoch auf, wenn sich diese Gefühle unangemessen mit dem auslösenden Ereignis zu fühlen beginnen und in Ihr tägliches Leben eingreifen.

Situative Depression Symptome beginnen in der Regel innerhalb von drei Monaten nach dem ersten Ereignis und können umfassen:

• häufiges Weinen
• Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit
• Angst
• Appetit ändert sich
• schwieriges Schlafen
• Beschwerden und Schmerzen
• Mangel an Energie und Müdigkeit
• Konzentrationsunfähigkeit
• sozialer Rückzug

9. Atypische Depression

Atypische Depression bezieht sich auf eine Depression, die als Reaktion auf positive Ereignisse vorübergehend verschwindet. Ihr Arzt könnte dies als eine depressive Erkrankung mit atypischen Symptomen bezeichnen.

Trotz ihres Namens ist atypische Depression nicht ungewöhnlich oder selten. Es bedeutet auch nicht, dass es mehr oder weniger ernst ist als andere Arten von Depression.

Atypische Depression kann besonders schwierig sein, weil Sie nicht immer scheinen? deprimiert zu anderen (oder zu dir selbst). Aber es kann auch während einer Episode von schweren Depressionen passieren. Es kann auch bei anhaltenden Depressionen auftreten.

Andere Symptome einer atypischen Depression können sein:

• erhöhter Appetit und Gewichtszunahme
• ungeordnetes Essen
• schlechtes Körperbild
• viel mehr schlafen als sonst
• Schlaflosigkeit
• Schwere in deinen Armen oder Beinen, die eine Stunde oder mehr pro Tag dauert
• Gefühle der Ablehnung und Empfindlichkeit gegenüber Kritik
• sortierte Schmerzen

Woher weiß ich, welchen Typ ich habe?

Wenn Sie denken, dass Sie irgendeine Art von Depression haben könnten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Alle Depressionstypen, die in diesem Artikel besprochen werden, sind behandelbar, obwohl es einige Zeit dauern könnte, die richtige Behandlung für Sie zu finden.

Wenn Sie einen früheren Anfall von Depression hatten und denken, dass es wieder passiert, sollten Sie sofort Ihren Psychiater oder einen anderen Psychiater aufsuchen.

Wenn Sie noch nie eine Depression hatten, beginnen Sie mit Ihrem Hausarzt. Einige Symptome einer Depression können mit einer zugrunde liegenden körperlichen Verfassung zusammenhängen, die angesprochen werden sollte.

Versuchen Sie, Ihrem Arzt so viele Informationen über Ihre Symptome wie möglich zu geben. Wenn möglich, erwähnen Sie:

• als du sie das erste Mal bemerkt hast
• wie sie dein tägliches Leben beeinflusst haben
• alle anderen psychischen Erkrankungen, die Sie haben
• irgendwelche Informationen über eine Geschichte von Geisteskrankheit in Ihrer Familie
• alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter

Es könnte sich unangenehm anfühlen, aber versuchen Sie Ihrem Arzt alles zu sagen. Dies wird ihnen helfen, Ihnen eine genauere Diagnose zu geben und Sie auf die richtige Art von Psychologen zu verweisen.

Sorgen über die Kosten für psychische Gesundheitsdienste? Hier sind fünf Möglichkeiten, um für jedes Budget auf Therapie zuzugreifen.

Suizidprävention

• Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
• ? Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
• ? Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
• ? Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können.
• ? Hör zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.