12 natürliche Möglichkeiten, eine Periode zu induzieren

Überblick

Es ist fair zu sagen, dass sich wenige Frauen darauf freuen, ihre Periode zu bekommen, so dass es überraschend sein kann, dass so viele Methoden verwendet haben, um es früher zu bringen.

Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Frau ihren Menstruationszyklus induzieren möchte. Vielleicht möchte sie ihre Zeit vor einem Feiertag oder einem besonderen Anlass ausklingen lassen. Vielleicht hat sie einen unregelmäßigen Zyklus und will mehr Vorhersagbarkeit, damit sie eine Schwangerschaft planen kann. Vielleicht ist ihre Periode verschoben, und das führt dazu, dass sie sich gestresst oder besorgt fühlt.

Was auch immer der Grund sein mag, es gibt eine Reihe von Methoden, die helfen können.

Gründe, warum Ihre Periode verschoben werden könnte

Ein typischer Menstruationszyklus wird als 21 bis 35 Tage angesehen.

Das Fehlen der Menstruation wird Amenorrhoe genannt. Mädchen, die ihre Periode nicht im Alter von 15 Jahren begonnen haben, und Frauen, die drei oder mehr Perioden hintereinander verpasst haben, haben Amenorrhoe.

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für verspätete oder fehlende Perioden:

• Stress
• niedriges oder hohes Körpergewicht
• PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom)
• hormonelle Kontrazeptiva
• chronische Krankheiten wie Diabetes oder Zöliakie
• Schilddrüsenprobleme
• Menopause
• Schwangerschaft

Gefahren des Versuchs, eine Periode zu induzieren, wenn schwanger ist

Substanzen, die helfen können, eine Periode zu induzieren, werden Emmenagoge genannt. Leser sollten sich darüber im Klaren sein, dass einige Emmenagogue auch Abtreibungsmittel sind. Ein Abtreibungsmittel ist eine Substanz, die Fehlgeburten in der Schwangerschaft verursachen kann.

Wenn es eine Chance gibt, dass Ihre Periode zu spät ist, weil Sie schwanger sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass die Anwendung von Emmenagoga zur Einleitung einer Periode Ihre Schwangerschaft beenden kann, was sehr gefährlich sein kann.

Wenn es eine Chance gibt, dass Sie schwanger sind, sind diese nicht für Sie.

Wenn Sie irgendwelche Kräuter versuchen, kaufen Sie von einer seriösen Quelle. Die FDA überwacht keine Kräuter wie Nahrungsmittel und Drogen, und es kann Bedenken hinsichtlich Qualität oder Reinheit geben, besonders wenn die Kräuter in anderen Ländern produziert werden.

Wie bringst du deine Periode schneller?

Vitamin C

Es ist sehr schwierig, verlässliche wissenschaftliche Beweise dafür zu finden, dass Vitamin C (auch Ascorbinsäure genannt) Ihre Periode induzieren kann. Es scheint jedoch eine allgemeine Überzeugung zu sein, dass dies möglich ist.

Es wird angenommen, dass Vitamin C den Östrogenspiegel erhöhen und den Progesteronspiegel senken kann. Dies führt wiederum dazu, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und die Gebärmutterschleimhaut zusammenbricht, was zum Einsetzen der Menstruation führt.

Um diese Methode zu versuchen, können Sie Vitaminzusätze nehmen oder einfach viele Nahrungsmittel essen, die Vitamin C enthalten. Zitrusfrüchte, Beeren, schwarze Johannisbeeren, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, rote und grüne Paprikaschoten und Tomaten sind alle gute Quellen für Vitamin C .

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, halten Sie sich bitte an die empfohlene Sicherheitsgrenze - zu viel Vitamin C kann gefährlich sein.

Aspirin

Einige glauben, dass die Einnahme von zwei zerkleinerten Aspirin in einer halben Tasse Wasser mit etwas Zucker und Honig helfen kann, Ihre Periode zu induzieren. Es scheint jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung zu geben, und die Gründe dahinter sind unklar.

Aspirin kann als Blutverdünner wirken und dies kann zu schwereren Perioden führen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass dies den Zeitpunkt der Menstruation beeinflussen könnte.

Ingwer

Ingwer ist ein traditionelles Heilmittel für die Induktion von Perioden und es wird angenommen, dass er Gebärmutterkontraktionen verursacht. Dies bleibt jedoch unbewiesen, obwohl es einige Untersuchungen über die Wirkung von Ingwer auf schmerzhafte Perioden gibt.

Ingwer ist unangenehm, roh zu essen, deshalb ist der einfachste Weg, Ingwer zu machen. Um diese Methode zu verwenden, kochen Sie ein frisches Stück geschälten, in Scheiben geschnittenen Ingwer in einem Topf mit Wasser für fünf Minuten vor sieben Minuten. Den Tee abseihen und vor dem Trinken Honig oder Zucker hinzufügen.

Petersilie

Petersilie enthält hohe Mengen an Vitamin C sowie Apiol, die helfen können, Kontraktionen der Gebärmutter zu stimulieren. Allerdings ist Apiol in bestimmten Mengen auch toxisch und besonders gefährlich für schwangere Frauen. Sie sollten den Tee nicht trinken, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Nierenprobleme haben.

Um Petersilie Tee zu machen, gießen Sie einfach eine Tasse kochendes Wasser über ein paar Esslöffel frischer Petersilie und lassen Sie es etwa fünf Minuten vor dem Trinken steilen.

Kurkuma

Kurkuma ist ein weiteres traditionelles Heilmittel, das von manchen als Emmenagogue angesehen wird. Es sollte funktionieren, indem es den Östrogen- und Progesteronspiegel beeinflusst, obwohl wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um dies zu beweisen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Kurkuma in Ihre Ernährung aufzunehmen. Es kann zu Currys, Reis oder Gemüsegerichten hinzugefügt oder verwendet werden, um ein wärmendes Getränk zu machen, indem es zu Wasser oder Milch mit anderen Gewürzen und Süßstoffen hinzugefügt wird.

Dong Quai

Dong Quai ist ein Kraut aus China und ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten verwendet wird. Es wird angenommen, dass es die Durchblutung des Beckens verbessert und die Gebärmuttermuskulatur stimuliert und Gebärmutterkontraktionen auslöst.

Dong Quai kann in Kapsel- oder Pulverform gekauft werden.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze ist eine weitere pflanzliche Ergänzung, die Sie kaufen können, um den Menstruationszyklus zu regulieren. Es wird gesagt, um die Gebärmutter zu stärken und das Absetzen der Gebärmutterschleimhaut zu fördern.

Es ist bekannt, dass Traubensilberkerze mit vielen Medikamenten interagiert.

Es wird nicht für Personen empfohlen, die unter Blutdruck- oder Herzmedikation stehen oder Leberprobleme haben.

Entspannung

Stress kann manchmal die Ursache für einen verspäteten oder verpassten Zeitraum sein. Wenn wir uns gestresst fühlen, können wir Hormone wie Cortisol oder Adrenalin produzieren.

Diese können die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron hemmen, die für die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Menstruationszyklus unerlässlich sind.

Das Gegenmittel gegen Stress ist Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Was am besten funktioniert, variiert zwischen den einzelnen Personen. Vorschläge umfassen:

• Arbeitsbelastung reduzieren
• Zeit mit Freunden und Familie verbringen
• Ausübung
• ein angenehmes Hobby ausüben
• mit Meditation oder Achtsamkeitstechniken

Warme Kompresse oder Bad

Ein warmes Bad kann wahre Wunder bewirken, um die angespannten Muskeln zu entspannen und emotionalen Stress abzubauen. Vielleicht ist dies der Grund für anekdotische Berichte, dass dies dazu beitragen kann, Ihre Periode anzuregen.

Versuchen Sie, ein Bad mit entspannendem Duftöl hinzuzufügen, um einen zusätzlichen Effekt zu erzielen. Sie können auch versuchen, eine warme Kompresse wie eine Wärmflasche zu verwenden, indem Sie sie auf den Bauch legen. Die Hitze ist nicht nur entspannend. Es kann auch den Blutfluss in den Bereich erhöhen und somit den Menstruationszyklus sanft beschleunigen.

Sex

Geschlechtsverkehr kann helfen, Ihre Periode auszulösen. Samen enthält Prostaglandine, die auf den Gebärmutterhals der Frau einwirken und ihn weich machen und dehnen.

Wenn eine Frau einen Orgasmus hat, führt dies auch dazu, dass sich ihr Gebärmutterhals ausdehnt. Dies verursacht ein Vakuum, das das Menstruationsblut herunterziehen kann.

Regelmäßiger Sex kann auch die Auswirkungen von Stress reduzieren und helfen, ein gesundes hormonelles Gleichgewicht zu fördern.

Reduzierung der Übung, wenn Sie ein Athlet sind

Zu viel Bewegung kann unregelmäßige, verzögerte oder verpasste Perioden verursachen. Läufer, Gewichtheber und andere Athleten, die täglich trainieren, können dieses Problem haben. Dies liegt daran, Bewegung kann Östrogenspiegel senken und dazu führen, dass Ihre Perioden zu stoppen.

Geburtenkontrolle

Eine längerfristige Lösung für das Problem der unregelmäßigen Perioden ist die Verwendung eines hormonellen Kontrazeptivums. Durch die Kontrolle der Hormonspiegel im Körper können diese Kontrazeptiva einen gewissen Grad an Gewissheit darüber bringen, wann Ihre Periode ankommt.

Diese können auch mit Nebenwirkungen einhergehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob dies etwas ist, was Sie ausprobieren möchten.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Es ist wichtig, daran zu denken, dass fehlende oder verzögerte Perioden Symptome eines zugrunde liegenden Problems sein können. Aus diesem Grund ist es manchmal ratsam, zu Ihrem Arzt zu gehen. Sie sollten medizinischen Rat suchen, wenn:

• Sie vermuten, dass Sie schwanger sein könnten
• Du vermisst drei Perioden hintereinander
• Ihre Periode endet vor dem 45. Lebensjahr
• Sie haben immer noch Zeiten nach dem 55. Lebensjahr
• Sie erleben Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Sex
• Ihre Perioden ändern sich plötzlich, werden viel schwerer oder sind unberechenbarer
• Sie erleben postmenopausale Blutungen (Blutungen mehr als 12 Monate nach dem Ende Ihrer Periode)
• Sie erleben Blutungen während der Hormonersatztherapie