Es ist nicht nur Erschöpfung, wenn Parenting PTSD verursacht

Ich habe kürzlich über eine Mutter gelesen, die sich traumatisiert fühlte - wörtlich - durch Elternschaft. Sie sagte, dass Jahre, in denen sie auf Babys, Neugeborene und Kleinkinder aufpassten, tatsächlich dazu führten, dass sie Symptome von PTBS erfuhr.

Hier ist was passiert ist: Als ein Freund sie gebeten hatte, ihre sehr kleinen Kinder zu babysitten, war sie sofort voller Angst, bis zu dem Punkt, wo sie nicht mehr atmen konnte. Sie wurde darauf fixiert. Obwohl ihre eigenen Kinder ein bisschen älter waren, reichte der Gedanke, wieder zu sehr kleinen Kindern zurück zu kommen, um sie wieder in Panik zu versetzen.

Wenn wir an PTSD denken, könnte ein Veteran, der aus einer Kriegszone nach Hause zurückkehrt, in den Sinn kommen. PTSD kann jedoch viele Formen annehmen. Das National Institute of Mental Health definiert PTSD breiter: Es ist eine Störung, die nach einem schockierenden, unheimlichen oder gefährlichen Ereignis auftreten kann. Es kann nach einem einzigen schockierenden Ereignis oder nach längerer Exposition gegenüber etwas auftreten, das das Flug-oder-Kampf-Syndrom im Körper auslöst. Ihr Körper ist einfach nicht mehr in der Lage, den Unterschied zwischen nicht-bedrohlichen Ereignissen und physischen Bedrohungen zu verarbeiten.

Sie könnten also denken: Wie könnte eine schöne Sache wie die Erziehung eines Kindes eine Form von PTBS verursachen? Hier ist, was Sie wissen müssen.

Was ist denn hier los?

Für einige Mütter sind die frühen Jahre der Erziehung nichts wie die hübschen, idyllischen Bilder, die wir auf Instagram sehen oder auf Zeitschriften verputzt haben. Manchmal sind sie wirklich unglücklich. Dinge wie medizinische Komplikationen, Notfall-Kaiserschnitt, postpartale Depression, Isolation, Stillen Kämpfe, Koliken, Einsamkeit und der Druck der modernen Elternschaft können alle anhäufen, um eine sehr reale Krise für Mütter zu verursachen.

Die wichtigste Erkenntnis ist, dass unsere Körper zwar intelligent sind, aber nicht zwischen Stressquellen unterscheiden können. Also, ob der Stressor das Geräusch von Gewehrfeuer oder ein Baby ist, das stundenlang stundenlang jammert, ist die innere Stressreaktion die gleiche. Die Quintessenz ist, dass jede traumatische oder außerordentlich stressige Situation PTBS verursachen kann. Postpartale Mütter ohne ein starkes Unterstützungsnetzwerk sind sicherlich gefährdet.

Die Verbindung zwischen Elternschaft und PTSD

Es gibt eine Reihe von Erziehungssituationen und -szenarien, die zu einer leichten, mittelschweren oder sogar schweren Form von PTBS führen könnten, darunter:

• schwere Koliken bei einem Baby, die zu Schlafentzug und der Aktivierung von "Flug oder Kampf" führen? Syndrom Nacht für Nacht, Tag für Tag
• eine traumatische Geburt oder Geburt
• postpartale Komplikationen wie Blutungen oder Dammverletzungen
• Schwangerschaftsverlust oder Totgeburten
• schwierige Schwangerschaften, einschließlich Komplikationen wie Bettruhe, Hyperemesis gravidarum oder Krankenhausaufenthalte
• NICU Krankenhausaufenthalte oder getrennt von Ihrem Baby
• eine Geschichte des Missbrauchs, die durch die Geburt oder die Zeit nach der Geburt ausgelöst wird

Eine Studie im Journal of the American Heart Association fand heraus, dass Eltern von Kindern mit Herzfehlern ein Risiko für PTBS haben. Die unerwarteten Nachrichten, Schock, Traurigkeit, Verabredungen und lange medizinische Aufenthalte bringen sie in Situationen von enormem Stress.

Haben Sie postpartale PTBS?

Wenn Sie nicht von postpartalen PTBS gehört haben, sind Sie nicht allein. Obwohl es nicht so viel wie postpartale Depression gesprochen wird, ist es immer noch ein sehr reales Phänomen, das auftreten kann. Die folgenden Symptome weisen möglicherweise auf eine postpartale PTBS hin:

• sich lebhaft auf ein vergangenes traumatisches Ereignis (wie Geburt) konzentrieren
• Rückblenden
• Albträume
• Vermeidung von allem, was Erinnerungen an das Ereignis hervorruft (z. B. in Ihrem Geburtshaus oder in einer Arztpraxis)
• Reizbarkeit
• Schlaflosigkeit
• Angst
• Panikattacken
• Loslassen, Gefühl wie Dinge nicht sind?
• Schwierigkeiten mit Ihrem Baby zu verbinden
• besessen von allem, was mit deinem Kind zu tun hat

Identifizieren Sie Ihre Auslöser

Ich würde nicht sagen, dass ich PTSD hatte, nachdem ich Kinder hatte. Aber ich werde sagen, dass ein heulendes Baby oder ein gespucktes Baby zu einer physischen Reaktion in mir führt. Wir hatten eine Tochter mit starken Koliken und saurem Reflux, und sie verbrachte Monate damit, ununterbrochen zu weinen und heftig zu spucken.

Es war eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben. Sogar Jahre später muss ich meinen Körper runterreden, wenn es gestresst wird, wenn ich an diese Zeit zurückdenke. Es hat mir sehr geholfen, meine Auslöser als Mutter zu realisieren. Es gibt bestimmte Dinge aus meiner Vergangenheit, die meine Elternschaft heute noch beeinflussen.

Zum Beispiel verbrachte ich so viele Jahre isoliert und in Depressionen versunken, dass ich sehr leicht in Panik geraten kann, wenn ich alleine mit meinen Kindern bin. Es ist so, als würde mein Körper den Panikmodus registrieren? Obwohl mein Gehirn mir vollkommen bewusst ist, bin ich nicht mehr die Mutter eines Babys und Kleinkindes. Der Punkt ist, unsere frühen Elternerfahrungen formen, wie wir später Eltern sind. Es ist wichtig, das zu erkennen und darüber zu reden.

Können Väter PTSD erleben?

Obwohl Frauen möglicherweise mehr Möglichkeiten haben, traumatischen Situationen zu begegnen, nachdem sie Geburtswehen, Geburt und Heilung durchgemacht haben, kann PTBS auch Männern passieren. Es ist wichtig, dass Sie sich der Symptome bewusst sind und eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner führen, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt.

Fazit: Holen Sie sich Hilfe

Sei dir nicht peinlich oder denkst du, PTSD könnte dir nicht passieren? von der Erziehung. Erziehung ist nicht immer schön. Je mehr wir über psychische Gesundheit sprechen und wie unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt werden kann, desto mehr können wir alle Schritte unternehmen, um ein gesünderes Leben zu führen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise Hilfe benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie weitere Ressourcen über eine Postpartum-Support-Hotline unter 800-944-4773.

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Chaunie Brusie, BSN, ist eine Krankenschwester in Geburtshilfe und Geburtshilfe, Intensivpflege und Langzeitpflege.Sie lebt in Michigan mit ihrem Ehemann und vier kleinen Kindern und ist der Autor des Buches? Tiny Blue Lines.?