11 Möglichkeiten Sommerzeit wird Ihren Tag vermasseln

Entweder hasst du es oder liebst es - das? Springe vorwärts? Das passiert, wenn wir unsere Uhren in jedem Frühjahr eine Stunde vor uns drehen. Aber eines ist sicher: Die Sommerzeit hat spürbare Auswirkungen auf Ihr Leben und wir wollen nicht nur mehr Sonnenaufgänge fangen.

DST wurde von Benjamin Franklin erstellt, wurde aber erst im Ersten Weltkrieg üblich. Seitdem hat es viele Veränderungen erfahren, zuletzt im Jahr 2007, als der damalige Präsident George W. Bush die Sommerzeit um vier Wochen verlängerte, so dass es beginnen würde noch früher.

Am 12. März um 2 Uhr morgens oder wenn du dich am Abend vor DST für die Nacht hinlegst, stellst du deine Uhr um eine Stunde vor und verlierst im Wesentlichen? diese Stunde. Während man eine Stunde von den 24 Stunden überspringt, die man jeden Tag bekommt, ist das vielleicht keine große Sache, die Auswirkungen können manchmal tagelang spürbar sein.

1. Es ist schwerer aufzuwachen, auch wenn du früher ins Bett gehst

Selbst wenn Sie für die Anpassung voraus planen und eine Stunde früher zu Bett gehen, wird es in den frühen Wochen der Sommerzeit schwieriger, aufzustehen und zu glänzen. Das ist, weil es dunkel ist, wenn du aufwachst. Licht trägt wesentlich zum Funktionieren unseres zirkadianen Rhythmus bei, der unseren Wach- und Schlafzyklus steuert. Studien zeigen, dass Ihr zirkadianer Rhythmus sich weniger dafür interessieren könnte, was Ihre Uhr sagt. Es ist Licht, das Cortisol auslöst, das Hormon, das am Morgen freigesetzt wird, um uns zu aktivieren und zu wecken. Wenn die Sonne später aufgeht und du im Dunkeln aufwachst, wird dein uraltes biologisches System nicht kooperieren wollen.

2. Um wie viel Uhr ist es wirklich?

Vielleicht liegt es an deiner Mikrowelle. Vielleicht an deinem Ofen. Es könnte sogar die große Uhr im Wohnzimmer sein, die nur ein bisschen zu weit außerhalb der Reichweite ist, um damit herumzuhantieren. Wir alle haben diesen einmaligen Keeper, den wir für die DST nicht aktualisieren. Wir sagen, wir werden später darauf kommen, aber dann ist es fast Zeit für eine weitere Zeitumstellung, also warum?

3. Verspätung wird zu Ihrer neuen Normalität

Sei es, weil du dich nicht darum kümmern kannst, deine Uhr zu wechseln, oder du bist nur so benommen, dass du deinen Wecker ausgeschaltet hast, anstatt den Schlummerknopf zu drücken. Es besteht eine gute Chance, dass du in den ersten dunklen Morgenstunden zu spät kommst !

4. Morgenblindheit

Nein, du wirst nicht wirklich erblinden, aber wenn du morgens nicht gewusst hast, wie dir die Sonne ins Gesicht schlägt, wirst du vielleicht deine Sonnenbrille für deinen Morgen pendeln vergessen. Und wenn Sie jemals gefahren sind, wenn die Sonne an diesem schönen Ort ist (zu niedrig für das Autovisier), wissen Sie, was für ein Schmerz das sein kann, wenn Sie gerade aufwachen oder nach Hause fahren.

5. Apropos Fahren, achten Sie auf Unfälle!

Sei es, weil du nicht ganz wach bist, oder weil alle anderen Fahrer benommen sind, du hast ein etwas größeres Risiko, in einen Autounfall verwickelt zu werden, nachdem du deine Uhren vorwärts bewegt hast. Forscher mit Johns Hopkins und Stanford fanden heraus, dass es am Montag nach der DST-Anpassung zu einer kleinen, aber deutlichen Zunahme von tödlichen Unfällen kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie auf der Straße besonders vorsichtig sind.

6. Ihre Kinder können leiden?

Du weißt, DST kommt. Du könntest es fürchten, aber du hast dich vorbereitet, so gut du kannst. Auf der anderen Seite sind Ihre Kinder weniger geneigt, die Veränderung zu nehmen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Clinical Sleep Medicine fand heraus, dass der frühere Beginn von DST nicht nur Auswirkungen auf die Schlafenszeit von Jugendlichen hat, sondern auch auf ihre Aufmerksamkeitsspanne, was sich auf ihre Gesundheit auswirken kann.

7.? was dich leiden lässt

Wenn die Kinder nicht glücklich sind, ist niemand glücklich. Wenn Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt (oder sein Körper nicht überzeugt ist, dass es genug bekommt), kann das ganze Haus in Unordnung geraten. Moody Kinder machen für launische Eltern.

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8. Glücklich sein (oder sogar schön) bei der Arbeit kann schwieriger sein

Es ist schwer, fröhlich zu sein, wenn du müde bist, und die Leute, die dich täglich sehen, werden es merken. Forscher in Deutschland fanden heraus, dass DST negative Auswirkungen auf die Stimmung und die Lebenszufriedenheit von Vollzeitbeschäftigten haben kann. Zumindest sind Ihre Mitarbeiter im selben Boot.

9. Die Produktivität sinkt

Einer der Vorteile von DST ist, dass Sie mehr Tageslicht haben, wenn Sie von der Arbeit kommen. Die Sonne ist ein wenig länger draußen, was bedeutet, dass Sie mehr Zeit haben, um etwas Spaß oder aktiv im Freien zu tun. Wenn sich Ihr Körper jedoch an die Veränderung anpasst, wird der erste Teil Ihres Tages - wahrscheinlich bei der Arbeit - nicht so produktiv sein.

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10. Vergessen Sie zu einer anständigen Stunde zu schlafen

Du versuchst einzuschlafen, aber dein Körper sagt: "Hey, das ist eine Stunde zu früh?" Weil es zu einer späteren Stunde dunkel wird, wirst du Schwierigkeiten haben zu schlafen. Und weißt du, was das bedeutet?

11. Es ist schwieriger aufzustehen

Wir haben das bereits erwähnt, aber Tatsache ist, dass es einige Gründe gibt, warum das Aufstehen am Morgen unter DST schwieriger ist. Die Tatsache, dass Sie wahrscheinlich später ins Bett gehen, ist nur ein weiterer, um die Liste hinzuzufügen.